| 景點 | 簡介 |
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| 桑頂寺 | 桑頂寺為文化旅游景點。 桑頂寺位于浪卡子縣浪卡子鎮(zhèn)，地處羊卓雍湖畔一東西向山脈的南坡上。寺廟東南方向約200米處即為羊湖，距浪卡子縣數公里。坐北朝南，海拔4450米?！ ∩ｍ斔率冀ㄓ诠氖兰o中葉，由噶舉派香巴噶舉支派創(chuàng)始人瓊波南交后輩傳人旬奴珠興建，為西藏現存的少數香巴噶舉寺院之一。 桑頂寺是西藏唯一由女-主持的僧人寺廟。從第一世多杰帕姆-布頓·卻烈那杰到現在，共傳了十二代-，-為靈童轉世制度?！ ≈苓吘包c－ 桑頂寺位于羊卓雍錯湖西南一座險要陡峭的山頂上，屬藏傳佛教噶舉派香巴噶舉支派，是一座有300多年歷史的古老寺廟?！ 蹲诮淘戳麋R史》記載，由香巴噶舉創(chuàng)始人瓊波南覺的四傳弟子克尊·旬所建；另一說為15世紀初由博東巴·喬列南杰（1375-1451）所建，為僧尼合住寺院，由西藏唯一的女-多吉帕姆住持，多吉帕姆（意譯為“金剛亥母”）女-轉世傳承，至今已傳12世。其中，二世女-為六世班禪羅桑丹貝益西的侄女，十二世女-多吉帕姆德慶曲珍現為西藏自治區(qū)政協副主席、全國政協委員、全國人大代表?！ ≡撍?8世紀曾有僧尼80名，本世紀初近200人，后不斷減少，女-多吉帕姆被認為印度金剛亥母的肉身再現，倍受信徒敬仰，寺內供有歷輩多吉帕姆的肉身。寺內主修金剛亥母密法，-印度瑜伽密宗。桑丁寺剛修建時只是個小寺，二世多吉帕姆貢噶桑姆在仁蚌巴、雅桑萬戶長和羊卓萬戶長等人的資助下，擴建了桑丁寺。五世多吉帕姆卡居白姆維修和擴建了桑丁寺諸佛堂，并新造了佛像、佛塔等。 |
| 乃欽康桑雪山 | 乃欽康桑雪山是西藏四大神山之一，位于西藏浪卡子縣和江孜縣交界處，海撥7191米，由于高寒，山體頂部尖錐突兀，常年終日白云繚繞，飄撒粒雪，終年累積、壓實，形成了厚達20-100米的冰層，冰層受本身重力影響，緩慢移動發(fā)育成了多條冰川。 卡若拉冰川就在乃欽康桑雪山下，就在公路邊上，雪白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。卡若拉冰川的融水就是雅江上游重要支流年楚河的東部源頭。 地址：日喀則市浪卡子縣和江孜縣交界處 類型：雪山冰川 游玩時間：建議10-20分鐘 開放時間： 全天開放 門票信息： 無需門票。 |
| 崗布溝冰川與神湖 | 崗布瀑布位于浪卡子縣崗布溝內，距縣城21公里。瀑布高70米、寬30米，儼若擎天大柱、傲視群雄，在陽光的照射下閃現出七色彩虹，蔚為壯觀。 瀑布下端是天然湖“卡盯寺米”，也叫崗布錯。傳說，向崗布錯中拋擲信物，湖水便奇跡般地顯靈，預示吉兇禍福，還可以看見來世命運。因此，“卡盯寺米”神湖是一面神鏡?！ ?/p> |
| 色多鳥島 | 浪卡子鳥島眾多，最出名當屬色多鳥島，位于距工布學鄉(xiāng)10公里遠的色多村，距縣城120公里。島上有農牧民群眾20余戶，被譽為“村島”。每年-四月份后，黑頸鶴、斑頭雁、金黃鴨、沙鷗和各種水鳥成千上萬在這里忙碌地繁殖后代，因此，人們管這里叫做“貢地”—蛋莊，被視為鳥類繁衍生息的絕妙佳境一一“鳥島”。 |
| 崗布寺 | 崗布寺為文化旅游景點?！ 睦丝ㄗ涌h城出發(fā)，沿拉亞線前行10公里，然后轉入溝谷中，就抵達山清水秀的“崗普寺”，距今已有500多年的歷史?！皪徠账隆笔莻€尼姑庵，周圍有十幾個歷代僧人、喇嘛修行、念經的修行洞。相傳蓮花生大師在此地修行整整3年零3個月。 |
| 寧瑪寺廟 | 寧瑪寺廟為文化旅游景點?！ ≡鸁崴挛挥诶丝ㄗ涌h達隆鎮(zhèn)香達居委會所在地山腰上。17世紀，由扎熱饒那創(chuàng)建(是湯東杰布的傳承，竹巴噶舉派僧人，浪卡子縣格東人)?！ ?景點位置 山南地區(qū)浪卡子縣 |
| 嘎瑪林草原 | 嘎瑪林草原面積58500畝，位于浪卡子工布學鄉(xiāng)與張達鄉(xiāng)之間的羊卓雍錯旁，是一個天然的大牧場。此地羊壯牛肥，風景宜人，聞名全藏。 在嘎瑪林草原、巴糾塘，一群群牛羊、馬驢在鮮艷的花叢中悠然安詳地蠕動著，將高原牧場裝扮得宛若秀麗的山水畫。在湖畔的牧民擠奶點，可以盡興地品嘗極具羊卓風味的糌粑油糕、、新鮮的酸奶、手抓羊肉、干酥肉等各種豐富的民間特色食品，還可以親自體驗擠奶、提煉酥油等最古老牧業(yè)的生產勞作方式?！ ?暫無圖片，歡迎提供。) |
| 寧金康沙峰 | 寧金康沙峰地處江孜縣和浪卡子縣的交界處，海拔丁7191m， 國家級旅游資源。周圍聳立著十余座海拔6000米以上的山峰。1986年4月28日，中國西藏登山隊首次登上頂峰。每年4-5月和9-10月是登山的最佳時節(jié)。 |
| 馬蹄島 | 馬蹄島位于羊湖南端，是羊湖最美處所在。這里不僅湖面開闊，而且周圍雪山環(huán)繞，相映成趣，間或還有古樹點綴，煞是迷人。難怪有人說：“湖之美，美在其雄；羊湖之美，美在其秀?！?/p> |
| 桑耶風景區(qū) | 桑耶風景區(qū)為國家AAAA級旅游景區(qū)?！ 慕愕滦沔?zhèn)沿公路順雅魯藏布江南岸繼續(xù)東行24公里，到達扎唐，這里是扎囊縣城所在地，海拔3556米?！ ≡铱h面積不大，只有0．2萬平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉(xiāng)”，幾乎每個家庭都有一臺氆氌織機，年產氆氌30萬余米。境內更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風景區(qū)、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區(qū)已被辟為桑耶風景區(qū)?！ ∩ＲL景區(qū)包括地處雅魯藏布江以北的扎囊縣桑伊、松卡、阿扎三鄉(xiāng)境內的多處人文自然景觀。主要有桑耶寺、哈布日山、聶瑪隆圣洞、青樸修行洞、扎羊宗溶洞等。前往該地區(qū)需渡雅魯藏布江，扎囊至澤當一線有松卡、娘果竹卡等古老渡口，以前大江南北只能靠牛皮船擺渡人畜，如今設有渡輪，可渡汽車，大為便捷。桑耶風景區(qū)屬高山谷地氣候區(qū)，平均氣溫8.4℃，最高溫31℃，最低溫13.2℃。6—8月是理想的旅游季節(jié)?！ ?/p> |
| 桑耶寺 | 桑耶寺為國家AAAA級旅游景區(qū)、全國重點文物保護單位?！ ∷赜小拔鞑氐谝蛔聫R”美稱的桑耶寺于公元762年興建，屬全國重點文物保護單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當鎮(zhèn)38公里?！ ∩Ｒ掠诠?62年開始興建。寺院選址于藏王赤松德贊的出生地，藏王赤德祖贊的冬宮附近。由蓮花生大師主持桑耶的建設，建筑仍保持寂護大師的原設計，赤松德贊親自主持了奠基?！ ∷略河诠?79年建成后，赤松德贊邀請印度、漢地、于闐等地僧人住寺講經-，為寺廟做了許多工作。剃度七名貴族子弟出家為僧為其中之一，這七人因而成為西藏第一批真正的住寺僧人。剃度為僧的數年后，這七人都被委任為講經的規(guī)范師，被后人奉為西藏藏傳佛教的先驅者，聲名顯赫于佛教界和西藏的歷史，史稱“桑耶七覺士”。赤松德贊弘佛抑苯，并宣布吐蕃全民信仰佛教?！ ∩Ｒ乱云涞钏至?，樓閣高闊，規(guī)模宏大，融合了藏、漢、印三種風格而造型完美的建筑和題材廣博，技藝高超，繪塑精湛的壁畫造像，以及眾多木雕石刻、唐嘎等文物瑰寶而馳名于世。桑耶寺周圍綠樹成蔭，河渠縈繞，是國家級雅礱風景名勝區(qū)的主要景區(qū)之一。 地址：山南地區(qū)扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓 類型：寺廟 等級：AAAA 游玩時間：建議2-3小時 電話：+86-893-7362267 開放時間： 9:00-16:00 門票信息： 進寺免費，主寺烏孜大殿40元 交通 1、拉薩每天早8:00之前在大昭寺廣場前有直發(fā)桑耶寺的班車，50元/人，人滿即發(fā)。桑耶寺回拉薩的班車，最晚大約下午14:00發(fā)車，會經停昌珠寺和雍布拉康，可以進去游覽 2、在拉薩西郊客運站乘拉薩至山南澤當的班車，在桑耶渡口下，約3小時，45元/人；后乘船橫渡雅魯藏布江到對岸，20元/人；然后再坐小巴車到達桑耶鎮(zhèn)，15元/人；再搭卡車或拖拉機或客車到桑耶寺院內，一般3元/人 3、在澤當月光飯店旁的客運站有很多開往桑耶寺的客車，25元/人，車程1個多小時 4、從桑耶到青樸在旺季時有班車可坐，往返20元/人，大約上午10:30出發(fā)，下午16:30返回，也可選擇徒步或搭車 桑耶鎮(zhèn) 扎囊縣轄鄉(xiāng)。1959年民主改革后為桑耶區(qū)管轄，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)建桑耶鄉(xiāng)。位于縣城東北，雅魯藏布江北岸，距縣城25.5公里。人口0.25萬。轄桑耶、桑甫、前達、落村、聶果5個村委會。以農業(yè)為主，種植青稞、小麥、豌豆、油菜。境內有全藏著名的桑耶鄉(xiāng)，寺內珍藏著吐蕃王朝以來西藏各個時期的歷史、宗教、建筑、壁畫、雕塑多方面的遺產，它是藏族古老而獨特的早期文化寶庫之一…… 詳細++ |
| 敏竹林寺（敏珠林寺） | 敏竹林寺（敏珠林寺）為國家AAA級旅游景區(qū)、全國重點文物保護單位?！ ∶糁窳炙率俏鞑氐牡谝蛔饘W院，是西藏喇嘛的高等學府，國家級重點文物保護單位?！ ∶糁榱置糁窳炙率俏鞑氐牡谝蛔饘W院，位于扎囊縣扎其鄉(xiāng)塔巴林村群山環(huán)抱的一條山谷里?！ ∶糁榱置糁窳炙伦鞒瘱|，正前方是開闊的山谷，視野開闊，山清青水秀。寺內的主要建筑為祖拉康，共分三層，東南西北四個方位各設拉康，內設有大小銅塔10座。 敏珠林敏竹林寺主要以父子或翁婿為傳承，不完全限定血統(tǒng)關系，是藏傳佛教寧瑪派重要的分支之一，對藏傳佛教中寧瑪派的興盛、發(fā)展、衰落、及其傳承教義有很高的歷史研究價值?！ ∶糁窳炙碌纳瞬粌H學習佛法，還學習文化、醫(yī)學、天文、歷算等知識，是享譽全藏的佛學院，并負責編寫修訂《-年表》發(fā)往整個藏區(qū)。敏珠林敏竹林寺所產的藏香，香味持久，有安神等功效，具有一定的藥用價值，在國內外享有較高的聲譽?！ в蚊糁榱炙率俏鞑貙幀斉傻闹魉?，位于扎囊縣扎囊河以東的扎期區(qū)。寺院坐西朝東，建于清康熙十五年，由寧瑪派的一位伏藏大師創(chuàng)建。敏珠林寺面積約10萬余平方米，主殿祖拉康墻壁上繪有多頭多臂、面目猙獰的佛像，這是寧瑪派寺院的一大特點。按藏傳佛教的解釋，這些威赫忿怒的0神靈，是寺院防御敵人和惡魔的守衛(wèi)者，被稱為"0神"。從藝術角度說，這種造型粗放、夸張的神靈形象，是西藏密宗藝術的代表。主殿第三層有兩個佛殿，其中一個-拉康佛殿內，繪有歷代著名寧瑪派-像。敏珠林寺注重研習天文歷算、醫(yī)學，并以書法優(yōu)美著稱。依以往慣例，由敏珠林寺選派高僧，一部分擔任設在布達拉宮內的僧官學院的教師，另一部分人則到門孜康負責研究歷算和編寫修訂《-年表》。敏珠林寺的僧人可以娶妻生子，在寺主的繼承上是以父子或翁婿傳承，并不完全限定在父子血統(tǒng)關系上。敏珠林寺在研究寧瑪派的歷史、教義等方面，具有十分重要的地位。 地址：西藏山南市扎囊縣扎期鄉(xiāng)敏竹林村 類型：寺廟 游玩時間：建議1-2小時 開放時間： 9:00-18:00 交通 可從澤當包一輛中巴車前往，往返80-100元，可坐4人 門票 30元/人 |
| 雅礱河風景名勝 | 雅礱河風景名勝為國家級風景名勝區(qū)、國家AAA級旅游景區(qū)、國家水利風景區(qū)?！ ⊙诺a河風景名勝 雅礱河風景名勝區(qū)，位于西藏自治區(qū)山南地區(qū)正南的乃東、扎囊、加查、洛扎、貢嘎等六個縣境內。山南地區(qū)是藏民族發(fā)祥地之一。該區(qū)雪山冰川、田園牧場、河灘谷地、古老文化遺址和民風民俗等構成一幅幅神秘、古樸而壯麗的畫面。區(qū)內植物種類豐富，植被隨海拔變化呈垂直帶分布。河谷地區(qū)帶季雨林，被譽為西藏的西雙版納?！ ∪宋木坝^體觀了藏民族最早在山南地區(qū)的文明。雍布拉康，藏語意為母子宮，位于乃東縣東南，雅礱河東岸的山頂上。相傳建于公元前1世紀涅赤贊普時代，是西藏第一座宮殿建筑。前后兩部分均以石塊砌成、巍峨挺拔、氣勢雄壯。殿堂內現供奉吐蕃松贊干布和文成公主、尼泊爾尺尊公主塑像，造型精美；還保存有很多歷代文物和典籍。桑鳶寺，為西藏第一座寺廟，坐落扎囊縣境內雅魯藏布江北岸。古稱“烏登勃來”?，F存建筑基本上是7世0時期重建。始建于唐大歷年間?！吧ｘS”藏語的音譯，意為“不可思議”。是西藏第一座剃度僧人出家的寺院。寺幾經火災，重修后已不復舊觀，但仍保持原有外觀。正方向朝東，總平面圓形，四周有圍墻，墻頭上，每約1米有一紅陶塔，墻內為敞回廊，正中為烏策大殿，象征世界中心的須彌山。大殿高三層，底層為藏式建筑風格，中層為漢式建筑風格，頂層為五塔相峙的印度建筑風格。如此特殊建筑的寺廟為全國所罕見。 全國重點文物保護單位有昌珠寺和藏王墓。昌珠寺坐落乃東縣南約2公里雅礱河東岸，與贊塘寺隔河相望。始建于7世紀40年代，為松贊干布主持建造的?，F存建筑是十三世0修繕的。藏語鷂、鵬、鳥為昌，龍為珠、寺成取名昌珠。這名兒又與民間傳說“引龍出湖”，“斷龍為三”有關。寺內文物，寺外柳林，不少與文成公主有關?！ 〔赝跄?，又稱吐蕃歷代贊普墓，坐落瓊結縣城對面的木惹山上。為公元7世紀至9世紀歷代吐蕃贊普的墓葬群，現有墓19座，方圓達3公里，形制大致相同，均為方形平頂。相傳松贊干布和文成公主及前后幾代贊普均葬于此，但都未發(fā)掘。上述人文景觀都有鮮明的民族地區(qū)特點。 |
| 昌珠寺(昌珠卓瑪拉康) | 昌珠寺(昌珠卓瑪拉康)為國家AAA級旅游景區(qū)、全國重點文物保護單位?！ 〔樗掠置麨椤安樽楷斃怠保酀僧旀?zhèn)2公里，始建于公元七世紀松贊干布時期，是西-史上的第一座佛堂?！ ∠鄠魑某晒魅氩睾笥梦逍兴惴y出西藏地形如一仰臥的女魔，昌珠寺所處的地方則是女魔的左臂，需建寺方能鎮(zhèn)住。（鎮(zhèn)寺之寶——珍珠唐卡） 建寺前，此處有一湖，湖中有一五頭怪龍，被松贊干布化身大鵬降伏后才得以建寺，昌珠寺由此得名，意為“鷂龍寺”。該寺建成后成為松贊干布和文成公主的冬宮?！ в尾樗聻槲鞑刂略海挥谏侥涎诺a河東岸的貢布日山南麓，距乃東縣以南2公里。寺廟建于吐蕃松贊干布時代，據說文成公主曾在該寺駐足修行。帕竹政權時期，昌珠寺進行過大規(guī)模的維修和擴建。昌珠寺在其晚期歸屬格魯派。寺院的鎮(zhèn)寺之寶為珍珠唐卡，所畫的是堅期木尼額松像（觀世音菩薩憩息圖），是一件世界罕見的珍寶。相傳松贊干布化身為大鵬降伏當地惡龍后才得以建寺，在藏語中，昌的含義是鷹，珠是龍的意思，昌珠寺因此而得名。由于傳說蓮花生大師和米拉日巴等著名的佛教高僧都曾在昌珠寺附近修行過，其修行地遺址仍存，所以昌珠寺一帶仍為許多佛教信徒的朝拜圣地?！ 〗煌ǎ簼僧旀?zhèn)上的乃東路有前往昌珠寺的中巴，乘至終點站即可到達，票價1元/人；當然，鎮(zhèn)上也有機動三輪車前往寺院，價格10元/車；如果搭乘當地的拖拉機的話，一般收費5元/人；其實，乃東路距離昌珠寺僅2公里，步行的話約1小時即可到達。 地址：山南市乃東區(qū)貢布日山南麓 類型：寺廟 游玩時間：建議1-2小時 開放時間： 9:00-16:00 門票： 70元/人 澤當鎮(zhèn) 澤當鎮(zhèn)位于雅魯藏布江中游南岸，是西藏山南地區(qū)行署所在地，也是西藏山南地區(qū)政治、經濟、文化、交通中心，距西藏自治區(qū)首府拉薩191公里，距貢嘎國際機場97公里。澤當，藏文意為“猴子玩耍的壩子”。相傳西藏猴子變人的故事就發(fā)生在這里，著名的文化名勝古跡——雍布拉康、昌珠寺、猴子洞都在澤當鎮(zhèn)境內。 澤當鎮(zhèn)所轄6個居委會，總人口6萬余人，其中常住人口2.58萬…… 詳細++ |
| 雍布拉康 | 雍布拉康為國家AAA級旅游景區(qū)、西藏自治區(qū)文物保護單位?！ ∮翰祭滴挥诰酀僧?2公里的扎西次仁山上，海拔3700米。整個建筑雛形似碉堡，高聳于山頂?！坝翰肌钡牟卣Z意為“母鹿”，“拉”意為““后腿”，“康”意為“宮殿”，雍布拉康意為母鹿后腿上的宮殿?！ ∮翰祭凳俏?史上的第一座宮殿，據史書記載始建于公元前2世紀，是雅礱部落的人們?yōu)榈谝淮澠章櫝噘澆妓藿ǖ膶m殿，距今已有2000多年的歷史。 雍布拉康位于西藏山南地區(qū)乃東縣202省道，建于公元前127年，西-史上第一座王宮，門票60元/人，藏語意為“母子宮”，是松贊干布迎接文成公主的行宮。 雍布拉康主要供奉釋迦牟尼佛像。宮殿內的壁畫上生動地描繪了西藏的第一位國王，第一座建筑，第一塊耕地的歷史故事?！ ∮翰祭捣譃閮刹糠郑安渴且淮倍鄬咏ㄖ?，后部是一座方形高層碉堡望樓，與前部相連。公元5世紀，藏王托托念贊時期，傳說一本佛經從天而降，正好跌在雍布拉康宮頂，當時無人能識。有圣人斷言，到了公元7—8世紀就有人能解讀此書。所以這本書被很好地保留在雍布拉康。 公元7世紀，藏王松贊干布遷都拉薩，雍布拉康也逐漸演變成了一座佛殿。第一層是古代藏王殿，中間是一尊佛像，佛像的左邊是藏王聶赤贊普，右邊是藏王松贊干布。沿左墻排列依次是：松贊干布的得力大臣桑布扎、藏王赤松德贊、藏王托托念贊。沿右墻排列的是藏王赤熱巴巾、烏宋、松贊干布的另一大臣嘎．東贊。 上樓是一座非常漂亮、精致的經堂，主供佛是觀音和釋迦牟尼。觀音像是雍布拉康的古老之物，據說與布達拉宮帕巴拉康的主供觀音是同時代的。四周墻上繪著精美的壁畫，講述著西藏的早期歷史，其中最著名的要數靠左邊的一幅第一代藏王聶赤贊普的故事?！ 〉刂罚荷侥鲜心藮|區(qū)澤當鎮(zhèn)東南11km處的扎西次日山上 類型：歷史建筑古跡 游玩時間：建議3小時 開放時間： 9:00-18:00 交通 1、可從澤當鎮(zhèn)包車前往，事先和司機說好，把昌珠寺和藏王墓兩個景點都包括在內，包一輛中巴車來回100元左右，可坐4人 2、在澤當乘公交車，約1小時車程，3元/人；山下可以選擇騎馬和步行的方式上去，騎馬上山20元/人，下山10元/人 門票 60元/人?！ ?/p> |