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　　長城機械廠辦公區(qū)舊址，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)漚泥灣村西北處。占地面積約3000平方米，建于1969年。在毛主席“深挖洞、廣積糧、不稱霸”思想指導下，為反修、防蘇大搞三線建設(shè)工程。工廠設(shè)在戰(zhàn)備的山洞內(nèi)。原長城機械廠代號為187工廠，主要生產(chǎn)炮彈。全廠共分為九個區(qū)，共計1萬多人。該廠于1966年開工建設(shè)，1969年建成，1970年試產(chǎn)，1972年投產(chǎn)，1979年被迫停產(chǎn)，1982年開始撤離，1987年全部撤完，長城機械廠辦公區(qū)舊址原稱三區(qū)，當時為兵工廠的學校、中心招待所、商店?，F(xiàn)在樓房改造后，做為林海度假村、供電所、根雕廠使用?！　　　⌒畔碓矗盒弥菥W(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

雪仰頭陀塔為寧武縣文物保護單位?！　⊙┭鲱^陀塔，又名曉祖寶塔，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)小石洞村的懸崖棧道上。坐北朝南。占地面積約12平方米。創(chuàng)建于清代，現(xiàn)存為清代建筑。　　六邊形磚塔，通高8.5米。共四層，每層檐下有疊澀檐。塔座高1.1米，其余各層三面辟假壺門，每面書佛教咒語，塔剎已殘。塔基下有地宮。地宮為磚石券拱窯洞，深1.74米，寬1.6米。內(nèi)供雪仰頭陀殘像一尊。　　據(jù)碣記載，清康熙五十一年(1712年)建造。據(jù)傳明末李自成攻下京城，崇禎四子來此出家，法號曉安，先于師傅坐化，故名曉祖寶塔。1984年，寧武縣人民政府公布為縣級文物保護單位?！　　　⌒畔碓矗盒弥菥W(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

　　懸空村民居，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)懸空村中。村落坐北朝南，占地面積約3000平方米。創(chuàng)建年代不詳。村莊背依懸崖，面臨深淵，建于海拔2000米的絕壁上。房屋依山就勢，多樹房屋前部以木樁支撐于伸出懸崖上。各家門前搭設(shè)木板互連成村中一條空中村道，長約1公里。從山下望去，整個村落猶如懸在空中。村下有一石碾子緊靠懸崖，村外還有一條石砌臺階古道，是以前村民通過木橋由山下進入村子的唯一通道?！　　　⌒畔碓矗盒弥菥W(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

泥灣村石刻為寧武縣文物保護單位?！　∧酁炒迨蹋挥趯幬淇h涔山鄉(xiāng)漚泥灣村南約1000米處。坐北朝南。面積約5平方米。明代石刻。現(xiàn)存一塊通高3.4米，寬1.45米，長方形巖石上，豎刻“紫塞長城”四個隱形楷體大字，每字徑約0.6米。題首豎文隱刻小字“張鳳翔”，落款豎文“大明正德……”小字風化難辨，經(jīng)考證為明正德七年(1512)兵備張鳳翔題。1985年，寧武縣人民政府公布為縣級文物保護單位。(《忻州文物薈萃》)　　　　信息來源：忻州網(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

　　長城機械廠組裝車間舊址，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)程家圪洞村中。占地面積約2400平方米，建于1969年。組裝車間現(xiàn)存4個山洞，路東有2個山洞，路西有2個山洞，洞內(nèi)保留當時安裝機器的痕跡，還有“文革”時期的油畫與標語數(shù)條。山洞外原有一棟單身樓，現(xiàn)已成廢墟。有禮堂、廣播站，現(xiàn)在也成為廢墟。　　　　信息來源：忻州網(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

　　長城機械廠家屬區(qū)舊址，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)小石洞村。占地面積約4.3萬平方米，建于1969年。工廠設(shè)在戰(zhàn)備的山洞內(nèi)。長城機械廠家屬區(qū)又稱九區(qū)，現(xiàn)存三層宿舍樓16棟，學校與糧站共有10排平房，郵局1座，銀行1處，三層樓商店1處，醫(yī)院1座(現(xiàn)為廢墟)。(《忻州文物薈萃》)　　　　信息來源：忻州網(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

　　長城機械廠生活區(qū)舊址，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)漚泥灣村。占地面積1.6萬平方米，建于1969年，兵工廠生活區(qū)為當時劃分的二區(qū)，現(xiàn)有宿舍樓9棟，禮堂1座，澡堂1座，鍋爐房1座，平房1排，學校1所，廁所1個。1987年全部撤完，將房屋賣給村民居住。(《忻州文物薈萃》)　　　　信息來源：忻州網(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

　　長城機械廠炮管車間舊址，位于寧武縣涔山鄉(xiāng)五花山村西500米。占地面積約2400平方米，建于1969年。長城機械廠炮管車間廠內(nèi)稱六區(qū)，屬于生產(chǎn)車間，主要生產(chǎn)炮筒。車間全部設(shè)置在山洞內(nèi)?！　　　⌒畔碓矗盒弥菥W(wǎng)　　信息來源：忻州網(wǎng)

汾河源頭為國家AAAA級旅游景區(qū)?！　?看 點: 源頭處是一個水塘，塘上的石壁上刻有四個大字“汾源靈沼”，石壁中雕有一個龍頭，龍口中噴出一股清泉，終年流淌不絕。源頭附近有一座寺廟，名為雷鳴寺，始建于明朝，后被毀。　　　 介 紹: 位于寧武縣東寨鎮(zhèn)西北約1公里處，據(jù)《山海經(jīng)》云：“管涔之山，汾水出焉”，所以后人認為這里就是汾河水的源頭。 　　 山西忻州市　　東寨鎮(zhèn)　　寧武縣轄鎮(zhèn)。1958年設(shè)東寨公社，1984年建鎮(zhèn)。位于縣境中部偏西，距縣城30公里。面積184平方公里，人口1.2萬。通公路。轄上鸞橋、東寨、麻地溝、東寺上、二-、南梁上、小西溝、后井務(wù)溝、江莊、鷂子溝、蘑茹營、南山上、石窯溝、和尚溝、窯子灣、魏家溝、閻家崖底、前井務(wù)溝、寺兒溝、南岔、石輝溝、王家溝、宮家莊、壩溝灣、三-、炭窯坪、下鸞橋、李家圪洞、車道溝、店…… 詳細++

萬年冰洞為國家AAAA級旅游景區(qū)、國家地質(zhì)公園?！　∪f年冰洞在寧武縣城西５０公里處的春景洼鄉(xiāng)麻地溝村，處旅游專線旁，海拔２３００米。經(jīng)中科院地質(zhì)研究所洞穴專家現(xiàn)場考察認定：此洞形成于新生代第四紀冰川期，距今約三百萬年，故名萬年冰洞。她的奇特之處在于以本地的氣候條件論，根本構(gòu)不成結(jié)冰的環(huán)境，可洞內(nèi)卻四季冰封。即使三伏炎夏，洞外綠草如茵、百花盛開，洞內(nèi)卻寒氣逼人、冰雕玉砌，且愈往地層深處冰層愈厚，與越往深處氣溫越高的常規(guī)地質(zhì)情形形成強烈的反差?！　＜覀兎Q，該冰洞位列全國一萬多個洞穴中僅有的九個冰洞之首。洞內(nèi)制冷機制最強、冰儲量最多，現(xiàn)開發(fā)近百米。分成上下五層，通過鉆冰洞，下冰樓梯，過冰棧，可到各層觀光。每層可容納數(shù)十人。洞內(nèi)最寬處直徑有20　　多米，最窄10多米。洞內(nèi)四周全是冰。由冰形成的冰柱、冰簾、冰瀑、冰花、冰佛、冰床、冰鐘、冰人、冰菩薩等，千奇百怪、不一而足。洞內(nèi)大大小小的景致或玲瓏剔透，或晶瑩奪目，或婀娜多姿，或雄偉壯麗，無不令人驚嘆。堪稱一個冰的世界。 　　 萬年冰洞

蘆芽山風景名勝區(qū)為國家AAAA級旅游景區(qū)。　　蘆芽山是管涔山的主峰，圖為管涔山天池，它與長白山天池和天山天池并稱中國三大天池。無論是海拔、面積，還是景觀、名氣，管涔山天池都不足以與長白山天池、天山天池齊名，那么究竟是什么原因使它躋身于中國三大天池之列呢？管涔山天池擁有中國任何一個天池都無法比擬的輝煌歷史，你不會想到，歷史上曾經(jīng)有１６位帝王親臨天池避暑狩獵；你更不會想到，如此平靜的小小湖池竟會是汾河和桑干河兩條千里巨川的源頭活水。此外，天池里有一種鯉魚，因脊背上有一條紅線，俗稱“紅線魚”，是古時上等的貢品，老百姓自然是沒有口福品嘗的。如今，品嘗天池鯉魚已不再是皇家的專利，你只需要來到天池，便可以吃到過去只有皇帝才可以吃到的天池鯉魚。蘆芽山因其山峰層層堆疊如蘆芽尖尖而得名?！　√J芽山和五臺山都在忻州，你可能沒聽過蘆芽山，但在當?shù)厝诵哪恐袃缮酵戎匾?。充滿原始與神奇的蘆芽山，憑借眾多稀有的自然資源，在1997年成為國家森林公園。它是中國各類景觀的集中區(qū)，被香港《大公報》譽為“黃土高原上的綠色明珠”，是整個華北地區(qū)生態(tài)保存最完整、最原始的地區(qū)，堪稱世界生態(tài)保護史上的奇跡。萬年冰洞沒有人相信在華北地區(qū)有冰洞！事實就是有！萬年冰洞距今已有300萬年，是我國最大的冰洞，也是中緯度地帶最大的冰洞。它的奇特之處在于結(jié)冰期在夏季，冬季反而是消融期；而且以當?shù)氐沫h(huán)境而言，根本沒有結(jié)冰的條件，所以何時形成？怎么形成？謎底仍未破解?！　【皡^(qū)地址山西省忻州市寧武縣境內(nèi)　　最佳旅游時間一年四季皆可　　開放時間8：00——17：00　　景區(qū)門票230元/人　　交通信息蘆芽山風景名勝區(qū)位于山西省忻州市寧武縣東寨鎮(zhèn)，距離寧武縣城半小時車程，距離太原兩個半小時車程。寧武縣至東寨鎮(zhèn)城鄉(xiāng)公交車，每15分鐘一趟，至東寨鎮(zhèn)后抵達景區(qū)后乘坐景區(qū)小交通。寧武汽車站電話03504723341；寧武火車站電話03508596422。A、太原—（大運高速）—忻州—（忻五線）—達達店——東寨B、太原——（太佳高速）——豐潤口下——靜樂—（寧白線）—東寨　　旅游提示1、景點眾多，合理安排行程。2、個別景區(qū)海拔較高，異常雨雪天氣會封閉景區(qū)。3.四季風光不同，四時景象殊異，所謂春來十里杏花、盛夏萬嶺流云、中秋層林盡染、隆冬素裹山川，是不可多得的旅游觀光佳境、休閑避暑勝地。4、景區(qū)電話：0350——4785315　　

暖泉溝水利風景區(qū)為國家AAA級旅游景區(qū)、國家水利風景區(qū)。　　暖泉溝水利風景依托暖泉溝流域生態(tài)清潔型小流域綜合治理工程建設(shè)開發(fā)而成的一處集觀光、游樂、休閑、避暑為一體的綜合性省級水利風景區(qū)。位于黃河二級支流——三晉母親河——汾河的發(fā)源地，總面積47.7平方公里。境內(nèi)峰巒疊翠，群湖珠聯(lián)，湖光山色相映成趣，既有北國草原風光之壯美，又具江南水鄉(xiāng)之風韻，為晉西北寧武縣旅游園中的一朵絢麗奇葩。置身其間，游人不僅可以觀賞山西最大最好的水保生態(tài)工程之浩大和效益，又可盡享游樂避暑之清福與妙趣?！　∨獪纤L景區(qū),是依托暖泉溝流域生態(tài)清潔型小流域綜合治理工程建設(shè)開發(fā)而成的一處集觀光、游樂、休閑、避暑為一體的綜合性省級水利風景區(qū)。位于黃河二級支流——三晉母親河——汾河的發(fā)源地，總面積47.7平方公里。境內(nèi)峰巒疊翠，群湖珠聯(lián)，湖光山色相映成趣，既有北國草原風光之壯美，又具江南水鄉(xiāng)之風韻，為晉西北寧武縣旅游園中的一朵絢麗奇葩。置身其間，游人不僅可以觀賞山西最大最好的水保生態(tài)工程之浩大和效益，又可盡享游樂避暑之清福與妙趣。　　景區(qū)地處以我國第四批國家地質(zhì)公園“萬年冰洞”為代表的管涔山旅游景區(qū)，有山、石、林、草、洞、湖、泉、谷、廟、關(guān)十大系列，百余處自然人文景觀，凝聚自然之精華，占盡天下之風光，距我國三大天池之一的管涔天池僅有1.0公里之遙，水域面積達千畝以上，被譽為“天池的姐妹湖”?！　〗?jīng)過近五年的開發(fā)建設(shè)，目前依托庫區(qū)資源已建成歐派別墅13棟，床位70多個；豪華大廳1座，可一次性接待游客60多人；硬化景區(qū)道路20公里，種植觀賞林2910畝；建成游船碼頭1座，垂釣臺1座；購置大型豪華游輪1艘，快艇1艘，小型游船30艘；上馬了淡水養(yǎng)殖、特種養(yǎng)殖、生態(tài)養(yǎng)殖場各一座；年產(chǎn)高品質(zhì)淡水魚1.2萬公斤，養(yǎng)殖梅花鹿186頭，生態(tài)雞5000多只。在國家體委支持下，成立了國家體育總局皮劃艇訓練基地，還新上馬了初具規(guī)模的“農(nóng)家樂”旅游項目。按照規(guī)劃，未來兩年還將開發(fā)漂流、蹦極、滑雪、滑草、滑沙等游樂項目，使景區(qū)游樂面積達到7.0平方公里。屆時，暖泉溝水保生態(tài)景區(qū)將成為寧武管涔山旅游區(qū)的一顆璀璨奪目的明珠。 2007年10月， 暖泉溝水利風景區(qū)被評為首批省級水利風景區(qū).

管涔山為國家級森林公園。　　管涔山國家森林公園位于山西省寧武縣東寨鎮(zhèn)，含五寨、神池、岢嵐、靜樂等部分縣區(qū)，由大石洞、秋千溝、馬家莊、高橋洼、閻家村和懷道林場的部分區(qū)域組成，總面積約4．433萬公頃，森林面積占50％。地處管涔山脈南端，占地面積65.16萬畝。1992年9月經(jīng)林業(yè)部批準，在管涔山森林經(jīng)營局的經(jīng)營范圍內(nèi)，成立了管涔山國家森林公園。公園經(jīng)營范圍由大石洞、秋千溝、馬家莊、高橋洼、懷道、閆家村林場和蘆芽山國家級自然保護區(qū)的部分區(qū)域組成。南北長42公里，東西寬22公里，總面積4.423萬公頃,森林面積2.27萬公頃，林木總蓄積量為管涔林區(qū)的40％，約為208萬立方米，綜合覆被率達到73.7％。園內(nèi)動植物資源豐富。云杉和華北落葉松集中，素有“云杉之家”和“華北落葉松故鄉(xiāng)”之美譽。野生動物有152種，其中獸類36種，鳥類116種，棲息著褐馬鴻、金錢豹、梅花鹿、金雕等國家一類保護動物。林蘑、蕨菜等綠色食用資源也極為豐富。公園內(nèi)高山聳峙，峰巒奇拔，山脈綿延，橫亙千里，山清水秀，風景優(yōu)美，有旅游景點50多處，如蘆芽滴翠、汾源靈沼、象鼻支鍋、-天池、萬年冰窖、萬佛洞、小懸空寺、管涔-等，是一處以險山、奇峰、森林、湖泊和珍禽異獸組成的國家級森林旅游區(qū)?！　」珗@內(nèi)氣候冬季寒冷，夏秋涼爽，山勢挺拔，景色秀麗，最高峰臥羊場海拔2603米，汾河、桑干河從這里發(fā)源。園內(nèi)植被也較完整，森林濃郁，大部分為天然次生林，另有部分疏林、灌木林及幼林，具有華北植物種群的典型特征。公園內(nèi)的野生植物約有560多種，其中木本植物60多種，草本植物500多種，最主要的樹種是華北落葉松和云杉，其林相在山西省和華北地區(qū)享有盛譽，被稱為“云杉的故鄉(xiāng)”，“華北落葉松之家”。藥用植物豐富，并有褐馬雞等珍貴野生動物?！　≌麄€國家森林公園由景色各異、各具風味、別具一格的七大景區(qū)組成。分別為蘆芽山風景旅游區(qū)、荷葉坪亞高山草甸生態(tài)區(qū)、-海(天池)山地湖泊旅游區(qū)，黃草梁地質(zhì)風景區(qū)、汾源次生林風景區(qū)、涔山斷層地質(zhì)觀光區(qū)、蓮花畔珍貴動物觀察區(qū)。觀光區(qū)內(nèi)又有約50處風景點，景區(qū)內(nèi)山清水秀，風景優(yōu)美，空氣清晰，鳥語花香，云蒸霧騰。三晉第一名山——蘆芽山如破土而出的竹筍直刺蒼穹。公園同時也是野生動植物的自由王國．園中有木本植物60余種，草本植物500余種，野生獸類36種．鳥類i16種。獸類中有梅花鹿、原麝、艾葉豹、金雕、狍羊等。禽類中除美麗的杜鵑、鴛鴦、石貂、紅隼、錦雞、黑鸛等外；世界珍禽、國家一類保護動物——褐馬雞就棲息在這里.　　管涔山國家森林公園建園十幾年來，堅持深化改革、擴大對外開放的原則，以開放促開發(fā)，邊開發(fā)。邊建設(shè)，較快地完成了由封閉型到開放型，由單純營林生產(chǎn)到旅游和保護并舉，綜合開發(fā)利用的轉(zhuǎn)變。公園的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，景區(qū)景點的開發(fā)明顯加快，知名度日益提高。1995年，管涔山國家森林公園被山西省人民政府授予“林業(yè)建設(shè)十佳單位”的榮譽稱號，1997年被原林業(yè)部評為“全國十大森林公園標兵單位”，1999年蘆芽山以其獨特豐富的景觀被省政府命名為“全省青少年愛國主義教育基地”并載入了《山西省愛國主義教育基地選萃》一書同年12月被國務(wù)院批準晉升為國家級自然保護區(qū)?！　∮捎诠珗@內(nèi)的旅游資源豐富，現(xiàn)已與佛教圣地五臺山、大同云崗石窟。應(yīng)縣木塔，恒山懸空寺，忻州禹王洞等馳名景區(qū)構(gòu)成了一個旅游網(wǎng)絡(luò)?！　≈饕皡^(qū)有：　　蘆芽山風景旅游區(qū)。以蘆芽山自然保護區(qū)為基礎(chǔ)，區(qū)內(nèi)以冰口洼為“脊”，北有清漣河流人五寨，南有吳家溝河流人汾河，動植物資源豐富，名勝古跡眾多。區(qū)內(nèi)有夾驢石、護林老翁、石猴護林、看花臺、南天門、將軍石等九大自然景觀，又有太子殿雄踞于山巔，周圍有寺、庵相伴，景色十分秀麗，是森林公園的主體。　　荷葉坪亞高山草甸生態(tài)區(qū)。荷葉坪山因其形狀如荷葉而得名。山頂有萬畝草甸平原，傳說是北宋楊家將的練兵場，有北將臺、南將臺、石馬柵、跑馬灣等遺跡，又有電視轉(zhuǎn)播臺聳立其上，擬開辟騎馬、騎射、游牧等旅游項目。　　-海山地湖泊旅游區(qū)。位于寧武縣東莊鄉(xiāng)，有粗獷秀麗的高山湖泊——-天池。天池面積0.8平方公里，水深10米以上，蓄水800萬立方米。天池水“陰霖不溢，陽旱不涸，澄亭如鑒”，是養(yǎng)魚、水上運動和垂釣的天然勝地。東側(cè)有隋煬帝的汾陽宮遺跡，正在開發(fā)成一處綜合性的人文景觀。這里又是一處絕好的亞高山平臺地，是開辟體育運動、高山訓練項目的天然場所?！　》谠创紊诛L景區(qū)。區(qū)內(nèi)森林茂密，林相整齊，山清水秀，鳥語花香，是華北落葉松的故鄉(xiāng)，為國內(nèi)所獨有。這里又是汾河的發(fā)源地，稱“汾源靈沼”。汩汩泉水噴涌而出，聲如擊鐘，旁有雷鳴寺遺址，300余間建筑殘跡依稀可見。又有南溝廟瀑布、花石板觀景臺、地下潛流、火地溝觀景處、石字垴觀賞坪、石老人、獨木穿石等自然、人文景點，還有新建的高山氣象站、岔上水文站等。　　管涔山斷層地質(zhì)觀光區(qū)。主要景點有：壩溝灣斜向斷層、象鼻支鍋、紫塞長城、小石門水平斷層、萬年冰、仙人洞、清子庵、大禹點將臺、香水瀑布等。是理想的高山射擊場和斷層地質(zhì)研究區(qū)?！　↑S草梁冰川地質(zhì)風景區(qū)。位于蘆芽山北部山脈，居第四紀冰川沖刷區(qū)。這里的山脈堆銀砌玉、晶瑩異彩，到處是冰峰皚皚，十分壯觀。　　蓮花畔老虎棲息觀察區(qū)。華北地區(qū)存有東北虎，引起了中外專家的關(guān)注。據(jù)考察，大約有五六只東北虎隱藏在深山密林中，常在北起南將臺，向西南延伸，經(jīng)山神廟、大南溝到蓮花畔一帶活動。擬在蓮花畔開辟一處安全的觀察區(qū)，以滿足游人的好奇心理?！　」珗@的中心東寨鎮(zhèn)，北距寧武火車站30公里，南離太原220公里。這里備有賓館、招待所、歌舞廳等設(shè)施，可滿足旅行者的需要?！　　　|寨鎮(zhèn)　　寧武縣轄鎮(zhèn)。1958年設(shè)東寨公社，1984年建鎮(zhèn)。位于縣境中部偏西，距縣城30公里。面積184平方公里，人口1.2萬。通公路。轄上鸞橋、東寨、麻地溝、東寺上、二-、南梁上、小西溝、后井務(wù)溝、江莊、鷂子溝、蘑茹營、南山上、石窯溝、和尚溝、窯子灣、魏家溝、閻家崖底、前井務(wù)溝、寺兒溝、南岔、石輝溝、王家溝、宮家莊、壩溝灣、三-、炭窯坪、下鸞橋、李家圪洞、車道溝、店…… 詳細++

管涔山情人谷景區(qū)為國家AA級旅游景區(qū)?！　幬涔茕股缴鷳B(tài)旅游區(qū)總面積約4.43萬公頃，森林面積占50%。區(qū)內(nèi)動植物豐富，野生動物有152種，其中獸類36種，鳥類116種。區(qū)內(nèi)高山聳峙，峰戀奇拔，山脈綿延，橫亙千里，山青水秀，風景優(yōu)美，有旅游景點50多處，如蘆芽滴翠、汾源靈沼、象鼻支鍋、-天池、萬年冰窖、萬佛洞、小懸空寺、管涔-等，是一處以險山、奇峰、森林、湖泊和珍禽異獸組成的國家級森林旅游區(qū)。近年寧武縣經(jīng)過修復又開放了懸崖古剎棧道和馬侖草原供游人觀光。

　　-海森林公園于1994年經(jīng)山西省林業(yè)廳(94)晉林管字第163號文件批準建立，總面積為1333公頃，是一處風光秀麗的省級森林公園?！　　　?海森林公園在寧武縣城西南約20公里處東莊鄉(xiāng)境內(nèi)，和宋遼界山—— 分水嶺頂?shù)乃骄€上，東起洪河源頭河畔，西至太寧公路，北以分東鄉(xiāng)村公路為界，南與黃土坡、-交界。這是一處富有傳奇色彩的高山湖泊，是鑲嵌在管涔山上的一顆明珠，為明鏡般高山湖泊，古稱天池，今亦名-海。又因與元池相鄰，世代相伴，形若鴛鴦，故又有雌雄二海，或公海二海之稱。天、元二池水四季充溢，清澈透明，長年不涸?！　　　? 湖周群山環(huán)繞，林木茂密，山光水色相映，景色殊麗。這面高山崗上的明鏡，以其美麗的自然風光引來了歷代游客。每當盛夏天池之濱芳草萋萋，鮮花錦簇，池水蘆葦，隨風搖曳，群鴨戲水，蛙鼓聲聲，魚躍水面，崔鳥歡歌，自有一番迷人的韻味；而當隆冬，晉西北萬里冰封，天池凍結(jié)密封，此時此刻，若是晴日站在山崗上遠眺，那萬山叢中忽顯出這一片無暇玉壁；紅日之下，銀光四射，確向一面寶鏡，把四野山色映照的更加璀燦。　　　　 天池之美，不在外觀，而在內(nèi)秀。湖面海拔為1954米，水面積0.8平方公里，約有北京北海的二倍；水深10米，最深處達14米；常年積水量800余萬立方，湖區(qū)溫度冬季平均攝氏20至25度左右，故不覺太冷；夏季最高不過26至27度左右，也不覺熱。在它的周圍還有公海，鴨子海，琵琶海等湖泊，構(gòu)成了一個罕見的高山湖泊群體。古老的天池確是一個豐富的山地寶庫，它的懷抱里蘊藏著鮮為人知的水產(chǎn)資源，湖中飄著天然的鯉、鯽、白鰱魚類和人互放養(yǎng)的草魚、武昌魚等，因系淡水高山湖泊，其肉細膩而肥美，紋理適度無腥味，與海魚雋然有別，為當?shù)卦O(shè)宴待客之佳肴，古時也曾多次被點為貢品。其景色宜人，風光旖旎，有如瑤池仙境?！　　　? 天池的聞名不自今日始，遠在我國古代重要典籍“山海經(jīng)”、“水經(jīng)注”中，對天池均有記載，言其“陰霖不溢，陽早不涸、清如鏡”。古往今來，有不少人慕名而來，拜訪天池。據(jù)記載：北齊皇帝高洋，北齊后主高緯，魏孝文帝等都游過天池。到了隋唐時代，天池已成為皇家的游覽勝地，隋楊帝楊廣在天池周圍依山傍水，修建了一座“汾陽宮”，每逢盛夏他便來汾陽宮避暑。他把天池比作瑤池，可見當時天池的建筑非常宏大，可惜現(xiàn)已毀壞了。到了唐朝、女皇帝武則天回晉陽“ 住娘家”，也曾到汾陽宮游覽。到現(xiàn)在凡來寧的領(lǐng)導也都要去天池觀之，可見其早負盛名了。　　　　 天池所處的地理位置優(yōu)越，山光水色之美，氣候之溫蘊適宜，空氣和水的清新凈潔，周圍環(huán)境的淡雅幽靜以及古今中外的優(yōu)美傳說，必將吸引著一批又一批的中外游客來此觀光旅游。

　　在山西省境內(nèi)的管涔山頂，有一塊廣袤的高山草甸，這就是省級旅游景點———馬侖草原。草原坐落于高山之顛，最高海拔2712米。這塊草原不同于內(nèi)蒙古大草原，這里的牧草比內(nèi)蒙古大草原的要高三五倍，色彩鮮嫩翠綠。在這神奇的草原上，盛開著各色各樣的鮮花，當你一踏上去，感覺松軟舒適，真像一塊大地毯?！　　〈颂幒０?700多米，為亞高山草甸。以蒼茫寬廣為特色。登草原可順便看飛來石、石猴望月、茫茫-、北齊長城、怪松園、奇石苑、駱駝峰等，可眺望蘆芽山、虎頭山、荷葉坪等，鮮花鋪滿的亞高山草甸更使你流連忘返?！　⊥扑]線路：行程建議：蘆芽山主要景點有八個，分為兩條線路：蘆芽山一線是蘆芽山(馬侖草原)門票20元、情人谷門票10元、汾河源頭20元　　共計50元。萬年冰洞一線是萬年冰洞50元、懸崖棧道15元、懸棺與懸空寺20元，共計85元天池10元位于寧武到東寨鎮(zhèn)途中?！‘斎?，大家也可第一天游覽“蘆芽山”一線景點，第二天游覽“萬年冰洞”一線景點，最后參觀“天池”。以上安排時間較為緊張，請游客注意合理安排時間，自助旅行的游客不妨延長半天或一天。　　☆☆☆寧武寧武馬侖草原交通指南☆☆☆　　東寨鎮(zhèn)距太原三個小時車程，先走原太高速公路到達原平市，再從原平上大運二級公路到達寧武縣城，最后由寧武縣到達東寨鎮(zhèn)。喜歡自助旅行的朋友可在太原火車站、廣場長途汽車站乘坐開往寧武縣的客車，在寧武縣轉(zhuǎn)車到達東寨鎮(zhèn)后，可再找當?shù)亻_往兩條旅游線路的汽車。如果乘火車前往的話，可由北同蒲線分別從太原和大同到達寧武縣城。 　　 馬侖草原

　　寧武莜麥 　　莜麥的營養(yǎng)價值很高，蛋白質(zhì)含量平均達15．6%，高出大米100%、玉米75%、小麥面粉66%、小米60%，8種氨基酸組成較平衡，賴氨酸含量還高于大米和小麥面粉；脂肪和熱能都很高，脂肪是大米的5．5倍，小麥面粉的3．7倍。 　　莜麥是營養(yǎng)豐富的糧食作物，在禾谷類作物中蛋白質(zhì)含量最高，且含有人體必需的8種氨基酸，其組成也較平衡。莜麥營養(yǎng)豐富，耐饑抗寒，在內(nèi)蒙西部被譽為一寶，也是壩上地區(qū)三寶的第一寶。莜麥含糖分少；蛋白多，是糖尿病患者較好的食品。又因脂肪中含有較多的亞油酸，是老年人常用的療效食品。 　　山西 　　寧武縣農(nóng)業(yè)環(huán)境保護監(jiān)測站 　　 寧武縣所轄余莊鄉(xiāng)、陽方口鎮(zhèn)、迭臺寺鄉(xiāng)、圪廖鄉(xiāng)、東馬坊鄉(xiāng)、懷道鄉(xiāng)、化北屯鄉(xiāng)、西馬坊鄉(xiāng)、石家莊鎮(zhèn)、新堡鄉(xiāng)共10個鄉(xiāng)鎮(zhèn)244個行政村。地理坐標為東經(jīng)112°00′05″～112°18′39″，北緯38°41′02″～38°41′48″ 　　AGI2017-02-2070

　　涔山芥菜產(chǎn)于山西省忻州市寧武縣。種植從明朝開始，以塊大堅實、辣味香濃聞名于晉北一帶。地處管涔山腹地的涔山，氣候高寒濕潤，年平均氣溫在4oC左右，林木茂密，古樹參天，植被覆蓋極好，為芥菜的種植生長提供了獨特的自然條件。當?shù)氐膭趧尤嗣裨陂L期的生產(chǎn)實踐中形成一套完整的種植技術(shù)，特別是近幾年來，芥菜種植面積逐漸擴大，成為當?shù)氐囊淮蠼?jīng)濟優(yōu)勢，并以優(yōu)良的品質(zhì)，盛名遠播。涔山芥菜藥用價值高，當?shù)厝擞谩敖娌硕?，燒存性，研末，頻敷之，”來治牙齦腫爛、口臭；用芥菜湯洗之，能治瘙癢之癥；芥菜籽藥用更廣泛。涔山芥菜還可以和各種蔬菜、肉類配之，炒成各類菜肴，也可腌制，當?shù)赜小岸蔁齐缃娌恕敝陬^禪。 　　涔山芥菜質(zhì)細而堅實，味辣而酸甜，外形光滑美觀，白綠相間，無蛆無蟲，個大塊重，品質(zhì)優(yōu)良，營養(yǎng)豐富，聞名于晉北一帶。 　　地域范圍 　　寧武縣地處晉西北管涔山麓，境北以內(nèi)長城為邊，與朔州相鄰；西北以黃花嶺為界，與神池接壤；西南以荷葉坪山、蘆芽山為屏，與五寨、岢嵐相望；南部與靜樂縣相銜；東南以云中山與忻州分界；東部與原平市相通。地理坐標：東經(jīng)111°50′—120°40′，北緯38°31′—39°8′之間，全縣總面積1987.7平方公里。涔山芥菜地理標志產(chǎn)品地域保護范圍為山西省忻州市寧武縣境內(nèi)的涔山鄉(xiāng)、東寨鎮(zhèn)2鄉(xiāng)鎮(zhèn)60個行政村，地理坐標為：東徑110°56′32″—112°10′44″之間，北緯38°44′52″—39°00′00″之間，種植面積3000畝，年總產(chǎn)2500噸。

　　寧武油炸糕是山西省忻州市寧武縣的特產(chǎn)。寧武縣油炸糕表皮酥脆，里面精軟，香甜卻毫不膩口，是寧武本地的風味食品，亦是逢年過節(jié)待客的好茶飯。 　　山西多數(shù)地區(qū)都產(chǎn)黍子。黍子上碾去殼成黃米，磨成面謂之糕面，用此做此油糕便是晉北各地的風味食品，亦是逢年過節(jié)待客的好茶飯。 　　寧武油炸糕做法與其它地方大同小異，以溫水和糕面，做得少即和得稍軟一點，以能捏成把為宜；做得多即將糕面用溫水拌溫，先撒一層于極滾開水鍋上的籠里，熟一層撒一層，撒完蒸熟，出鍋后蘸水揉勻，捏成一體整圓餅狀，或包豆餡、紅糖，捏面兩半合圓形。然后，置胡麻油鍋內(nèi)炸，炸成金黃至棗紅色，出油鍋即成。鮮炸的油糕，表皮酥脆，里面精軟，因為黃米本身的糖分和涂過糖漿，所以不蘸蜜糖，也覺香甜。而且這種香甜毫不膩口，是淡淡的、適口的香甜。 　　寧武人吃糕，與別地一樣，不僅在逢年過節(jié)，婚喪嫁娶，招待賓客，而且每每有紀念意義的事都要吃糕。小孩子過滿月，做生日，要吃“滿月糕”、“百歲糕”；老年人做壽，要吃“長壽糕”，娶媳婦要吃“喜糕”，蓋新房要吃“上梁糕”，搬遷新房新居要吃“搬家糕”，并有“搬家不吃糕，一年搬三遭”的說法......這些古老的習俗，至今在農(nóng)家仍很盛行。他們一方面取“糕”的諧音與“高”緊密聯(lián)系在一起，企盼步步登高，高升旺長；一方面取糕的形狀圓與色澤紅，祝愿合家團圓，日子紅火。 　　

　　寧武水餃是山西省忻州市寧武縣的特產(chǎn)。寧武人稱餃子為“扁食”，其特點是：皮薄、餡大、肚兒圓。在寧武縣，餃子成為宴席、婚嫁、喜慶節(jié)令、迎賓的美食。 　　說起水餃，各地又有各地的姿彩、特色、風味。寧武人稱餃子為“扁食”。其特點是：皮薄、餡大、肚兒圓。正如清時寧武府五寨縣令秦雄褒道：“皮如荷葉薄且光，餡似肉丸噴清香，白鵝入水任翻騰，滿口山蔥野韭黃?！毙蜗蟮氐莱鰧幬渌湹奶厣?。 　　做餃子時寧武人在皮兒上特別講究均勻、細膩、綿薄、光滑，提之揉輕，揪之有彈性，照之如玉似晶，可見日光影象。餡兒以青山羊、肥綿羊、上等羯羊肉，取其肉滿膘肥，紅白相間處，剔盡脂膜，去盡骨質(zhì)，洗過刀砧，精切細剁。在剁切時，加入適量鮮蔥節(jié)、嫩姜片、新韭、白蒜瓣兒，共切混剁，叮叮當當、手起刀飛，很有節(jié)奏，如一曲清清雅雅的山鄉(xiāng)曲，直剁到肉爛如泥，提之成條，拋之如丸，白紅相間，透出股股肉餡的幽香。再拌以椒、鹽、香油、胡油、小茴末等佐料，拌和均勻，咸淡適度，味道適宜，放入盆缽去腌浸，俗稱“和餡子”，使各種作料入味。 　　寧武水餃的吃法很多。氽、煮、蒸、煎、炸、燴、燜、溜各樣皆有。論餡兒，韭黃、雞子、白菜、蝦仁、豬肉、羊脂、雞肉、辣子，幾乎應(yīng)有盡有，無所不包，無所不備，簡而言之，可分葷素兩類。餃子成為宴席、婚嫁、喜慶節(jié)令、迎賓的美食。

　　山西特產(chǎn)—蔥花烙餅，是山西省的特色小吃，寧武城鄉(xiāng)人民喜愛吃的主食之一，常用炒雞蛋，烙油餅一類飯菜招待客人，可以說家家戶戶都會做。吃起來，層薄如紅，綿軟利口，金黃色美，酥香可口，不失風味。吃時可以配上各種小吃、稀飯，更有風味特色。 　　 特產(chǎn)制作：主料為面粉500克，蔥花100克。輔料為食油75克，精鹽5克，水300克。 　　 1.將面粉放入盆里，把水一次倒入(冬、春、秋季用熱水約60—70℃，夏季用溫水)，用木棍攪勻。 　　 2.取1/2面團上案摶揉整齊，撒上面撲搟開，刷上油，撒上蔥花、精鹽和少許面撲卷起來盤成盤旋形，再輕輕搟成5毫米多厚的餅。 　　 3.上鏊烙，待皮定住后翻過來，將兩面刷上油，烙約2～3分鐘后呈金黃色即成。 　　 特產(chǎn)功效：面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，有養(yǎng)心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效，主治臟躁、煩熱、消渴、泄痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。另外，蔬菜也含又很多的維生素，營養(yǎng)豐富。

　　莜麥餃餃 　　莜麥餃餃是寧武人民十分喜歡的一種傳統(tǒng)食品。此餃子包餡不同，風味也各異，但莜面固有的醇香不變。其做法是用剛燒開的滾水將莜面和成盆光、面光、手光的三光面團，用兩手搓成直徑7-8cm薄如餃皮的圓形面片，然后將面片對折起來，把事先準備好的菜（多數(shù)為山藥絲拌蔬菜，有的可以山藥絲拌韭菜茉，也可以山藥拌茴子白菜，還可以葫蘿卜拌肉絲）包入其內(nèi)，用手指捏好口封，放在蒸籠，上鍋蒸15-20分鐘，即可食用。 　　吃莜麥餃餃時最好用傳統(tǒng)制好的酸菜湯、再加少許油熗蔥花。根據(jù)食者口味，還可另加辣椒粉等佐料。其特點是皮香餡鮮，軟嫩味美。

　　化北屯鄉(xiāng)：葦席、蘑菇、中藥材。

　　寧武縣 春景洼鄉(xiāng)：營盤蘑姑。 大廟鄉(xiāng)：營盤蘑姑。 前馬侖鄉(xiāng)：營盤蘑姑。 化北屯鄉(xiāng)：葦席、蘑菇、中藥材。

　　　　高梁面魚魚，本是忻州地區(qū)鄉(xiāng)間百姓粗糧細做的一種日常食品。近年來一些賓館、飯店，捕拾民風，將其發(fā)展成了招待內(nèi)外游客的風味食品。高粱面魚魚，是用普通高粱經(jīng)過淘煮漂晾，碾磨成面，用開水和好，人工搓成的。其做法是在面案兩頭各擺五塊大似蒜瓣的面疙瘩，然后用兩手掌按壓和搓動，由遠及近，逐漸靠攏，觀之手下10條魚魚兒由短變長，匯成一片。搓成的魚魚兒一般有高粱米粗細，盤起來放在一起長短一致，粗細均勻。高粱魚魚蒸熟后，配以羊肉或西紅柿湯調(diào)和，清爽利口，別具風味 ( 忻州)

　　莜面推窩窩 　　莜面推窩窩，也叫莜面栲栳栳，這是莜面的一種傳統(tǒng)吃法。這種飯是寧武人民的主要家常面食，當?shù)厝嗣褡院赖卣f“寧武三件寶，莜面、山藥、大皮襖”。莜面推窩窩，吃起來簡單，做起來不易。 　　推莜面窩窩的技術(shù)較難掌握，沒有經(jīng)過一定時間的鍛煉，是很難做好的。發(fā)把式雙手操作，動作協(xié)調(diào)，迅速，一推一卷一立即畢，給人一種特技美的享受。 　　首先，必須用剛熬開的水，將面和成三光式的面團，爾后，用手在磨研極細膩的石岸上一點一點把手推成貓耳似的薄面片，用食指卷成小捅兒，再一個挨一個有序排列在籠中，看上去就像放大了的蜂窩，最后上鍋蒸10-15分鐘熟后，即可食用。 　　時一般都要蘸酸菜湯，要想美食，可以另選配蔥花磨菇湯和蒸羊肉湯。莜面窩窩用羊肉湯蘸著吃，那是再香不過了，筋而光滑的窩窩，拌之以幾塊羊肉細嚼慢咽，香而不膩，葷而不膻，會使人食欲大增，飽而不舍?！　?暫無圖片，歡迎提供。)

　　黍子 　　黍子，單子葉禾本科作物，一年生草本植物，生長在北方，耐干旱，葉子細長而尖，葉片有平行葉脈。籽實也叫黍子，淡黃色，去皮后俗稱黃米，黃米再磨成面俗稱黃米面，性黏，常用來做年糕、釀酒，在張家口的陽原、蔚縣及山西、內(nèi)蒙部分縣還用來做黃糕及油炸糕，是重要的糧食作物之一。 　　黍米中碳水化合物的含量非常高，經(jīng)過水解能產(chǎn)生大量還原糖，可制造糖漿、麥芽糖；黍子籽粒外層皮殼有褐（黑）紅、白、黃、灰等多種顏色，經(jīng)過化學處理可提取各種色素是食品工業(yè)中天然的色素添加劑；黍子還是釀酒的好原料，用黍子釀酒，出酒多且酒味香醇。寧夏固原縣楊郎鄉(xiāng)生產(chǎn)的楊郎白酒就是以黍子原料釀制而成的。 　　黍子可制作飲料。我國中藥中常用的黃酒就是用黍子制成的，它含有多種氨基酸和維生素，營養(yǎng)和藥用價值很高。據(jù)測定：黃酒中含有14種氨基酸，總酸量為1.24-1.5g/100ml，總糖量為21.5-124ug/100ml。如果對傳統(tǒng)的黃酒生產(chǎn)技術(shù)加以科學改進，可以制成黃酒系列營養(yǎng)保健飲料。　　(暫無圖片，歡迎提供。)

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