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百二河生態(tài)休閑長廊為國家AA級(jí)旅游景區(qū)?！　　久┘俣由鷳B(tài)休閑長廊】國家A-旅游區(qū)。百二河生態(tài)休閑長廊位于茅箭區(qū)二堰街辦百二河村，距十堰城區(qū)約3公里，占地面積15000余畝，景區(qū)植被覆蓋率高，風(fēng)光怡人，是十堰城區(qū)的“天然氧吧”和“城市后花園”。景區(qū)內(nèi)有十余家星級(jí)農(nóng)家樂，客房、大型停車場(chǎng)、會(huì)議室、茶吧、特產(chǎn)展廳等硬件設(shè)施齊全，有蔬菜、水果采摘，自助燒烤和品茶等多項(xiàng)娛樂項(xiàng)目。近年來，借茅箭區(qū)“百公里桃花長廊”項(xiàng)目建設(shè)契機(jī)，道路沿線種植了萬余株苗木，形成了“三季有花、四季有景”的效果。如今，百二河生態(tài)休閑長廊已成為眾多十堰市民休閑度假的好去處?！　【皡^(qū)地址：茅箭區(qū)二堰街辦百二河村　?。涸谑柯房诔俗?路、51路、62路，在山水澗農(nóng)家樂站下車，也可從十房路口自駕車、徒步、騎自行車到達(dá)。　　大川鎮(zhèn)　　十堰市茅箭區(qū)轄鄉(xiāng)。1950年建大川鄉(xiāng)，1961年改公社，1984年復(fù)建鄉(xiāng)。位于區(qū)境西南部，距區(qū)府15公里。面積68.1平方公里，人口0.5萬。207國道穿境。轄大川、卡子、浪溪、段家、唐家、鐘河、黃家、板橋8個(gè)村委會(huì)。農(nóng)業(yè)以種植小麥、玉米、大豆為主，林特產(chǎn)品有木耳、天麻、香菇、板栗、茶葉、杜仲。.…… 詳細(xì)++

大川生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園為國家AA級(jí)旅游景區(qū)?！　　久┘蟠ㄉ鷳B(tài)農(nóng)業(yè)觀光園】國家A-旅游區(qū)。大川生態(tài)農(nóng)業(yè)觀光園位于十堰城區(qū)南郊，距市中心12公里，森林覆蓋率90%，古樹參天、山清水秀、農(nóng)家居舍，田園桑陌，是十堰城區(qū)及周邊區(qū)域居民休閑旅游的理想場(chǎng)所?！　【皡^(qū)地址：茅箭區(qū)大川鎮(zhèn)大川路177號(hào)　　：在十房路口乘坐51路、6路公交車至大川集鎮(zhèn)中心?！　〈蟠ㄦ?zhèn)　　十堰市茅箭區(qū)轄鄉(xiāng)。1950年建大川鄉(xiāng)，1961年改公社，1984年復(fù)建鄉(xiāng)。位于區(qū)境西南部，距區(qū)府15公里。面積68.1平方公里，人口0.5萬。207國道穿境。轄大川、卡子、浪溪、段家、唐家、鐘河、黃家、板橋8個(gè)村委會(huì)。農(nóng)業(yè)以種植小麥、玉米、大豆為主，林特產(chǎn)品有木耳、天麻、香菇、板栗、茶葉、杜仲。.…… 詳細(xì)++

十堰市博物館為國家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、愛國主義教育基地。　　【十堰市博物館】國家ＡＡＡＡ級(jí)旅游區(qū)。由中國建筑西南設(shè)計(jì)院設(shè)計(jì)，為地上３層建筑。建筑面積１萬平方米，展廳面積４０００多平方米，總高３層計(jì)２４米，包括展廳、文物庫房、研究室、報(bào)告廳等設(shè)施。博物館按照科學(xué)、環(huán)保、安全等功能要求進(jìn)行建筑設(shè)計(jì)。方案以人的抽象的眼睛作為構(gòu)圖的一個(gè)出發(fā)點(diǎn)，以象征人類探索和發(fā)現(xiàn)的途徑?；娟惲杏凶哌M(jìn)恐龍時(shí)代、遠(yuǎn)古人類家園、仙山瓊閣武當(dāng)山、十堰與水、東風(fēng)之路、南水北調(diào)湖北庫區(qū)出土文物展等?！　』娟惲小　　蹲呷肟铸垥r(shí)代》以十堰地區(qū)出土的恐龍、恐龍蛋化石為依托，向觀眾傳播關(guān)于恐龍的科學(xué)知識(shí)，如恐龍的生存環(huán)境、恐龍的繁衍、恐龍的種類、恐龍的習(xí)性和恐龍的滅亡之謎?！　　哆h(yuǎn)古人類家園》以十堰出土的古人類化石、伴生動(dòng)物化石及石制品為依托，向觀眾普及人類起源、進(jìn)化和文明發(fā)展的知識(shí)。　　《仙山瓊閣武當(dāng)山》介紹武當(dāng)山的歷史沿革、建筑文化，從獨(dú)特的角度展示世界文化遺產(chǎn)——武當(dāng)山古建筑群的文化內(nèi)涵和文化特性?！　∑渌小妒吲c水》、《東風(fēng)之路》、《南水北調(diào)湖北庫區(qū)出土文物展》?！　≌滟F藏品　　恐龍蛋化石十堰恐龍蛋化石數(shù)量大、種類多，埋藏淺，在國內(nèi)外罕見。十堰發(fā)現(xiàn)的“龍蛋共存”現(xiàn)象對(duì)研究恐龍的生存及其滅絕等有重要的價(jià)值?！　°~佛像這批流失外地、險(xiǎn)被熔煉的6尊武當(dāng)山銅像，均系銅鑄鎏金，分別是：3尊真武坐像、1尊靈官像、1尊周公站像、1尊桃花站像?！　∮癖F劍出土于新中國成立以來湖北境內(nèi)首次發(fā)現(xiàn)的一處春秋殉人墓地——鄖縣喬家院墓群?！　√厣顒?dòng)　　與恐龍同行在《走入恐龍時(shí)代》展廳有與霸王龍賽跑、恐龍拼圖的觀眾參與、互動(dòng)活動(dòng)，增添了展覽的參與性、趣味性?！　』拘畔ⅰ　〉刂罚汉笔∈呤斜本┍甭?1號(hào)　　交通線路：6路或28路公交車　　開放時(shí)間：9:00～17:00　　閉館日：星期一　　購票須知：　　免費(fèi)　　乘31路、28路、18路、15路公交車在市博物館站下　　

賽武當(dāng)（伏龍山）為國家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)、科普教育基地。　　【賽武當(dāng)旅游區(qū)】國家ＡＡＡＡ級(jí)旅游區(qū)。位于十堰市茅箭區(qū)境內(nèi)，東與道教圣地武當(dāng)山翹首相望，南與有野人謎蹤之鄉(xiāng)神農(nóng)架遙相呼應(yīng)。它氣勢(shì)磅礴，重巒疊嶂，松、石、霧、霞，蔚為壯觀。伏龍山，因其主峰海拔１７３０米，超過武當(dāng)山天柱峰１１８米，因此人們給其起了個(gè)俗名———賽武當(dāng)。該山屬大巴山系，為省級(jí)自然風(fēng)景保護(hù)區(qū)，集雄、險(xiǎn)、野、秀等特點(diǎn)于一體，是一處得天獨(dú)厚的游覽、度假、療養(yǎng)勝地?！靶邸?，賽武當(dāng)主峰巖石裸露，如銅墻鐵臂，頂天立地。緊連著的菩薩峰、青巖峰，拱背護(hù)肩，勢(shì)如武夫。東側(cè)的蠟燭峰，如茅似劍、刺透蒼穹?！半U(xiǎn)”，主峰西側(cè)的巖石，陡度在８５度到９０度之間，門板巖、菩薩峰、蠟燭峰等１０多座山峰垂直高度均在１００米到７００米之間?！耙啊?，這里有面積１４．４萬余畝的原始森林，覆蓋率高達(dá)９０％以上。平均氣溫為２０℃－１２．５℃。這里長滿了稱為“活化石”的鐵堅(jiān)杉以及珙桐、銀杏、白皮松等稀有樹種，有熊、獐、羚羊、娃娃魚、猴等珍禽異獸?！侗静菥V目》中收藏這里的中草藥５００種。被人們稱為動(dòng)植物的大觀園?！靶恪保粌H林秀、溪秀、峰秀，而且云秀、霧秀、雨秀，有如仙山玉閣。賽武當(dāng)是鄂西北一處未開發(fā)的處女地，它集廬山之秀、華山之險(xiǎn)、黃山之壯美，是人類尋求返樸歸真的仙境?！　≠徠表氈　、儋愇洚?dāng)自然保護(hù)區(qū)開放時(shí)間：7：30-18：00售票時(shí)間：7：30-16：00　?、趦和保荷砀?.1米—1.4米可購半票，1.2米以下免票　?、?0歲以上老人，殘疾人，現(xiàn)役軍人憑證件免票　?、?0-70歲老人，中小學(xué)生憑證件可購買半票　　乘2路、9路、10路等到馬家河站下，路口有面包車進(jìn)賽武當(dāng)風(fēng)景區(qū)。全程30公里票價(jià)在10--15元，人多也可包車?！　≡谑柯房诔俗?1路到賽武當(dāng)風(fēng)景區(qū)路口下，進(jìn)入景區(qū)；　　在十房路口乘坐62路到賽武當(dāng)風(fēng)景區(qū)停車場(chǎng)。　　景點(diǎn)位置　　湖北省十堰市茅箭區(qū)小川鄉(xiāng)賽武當(dāng) 　　小川鄉(xiāng)　　小川鄉(xiāng)位于湖北十堰市茅箭區(qū)。下轄： 420302401200 123 小川村委會(huì) 420302401201 123 營子村委會(huì) 420302401202 123 鍋廠村委會(huì) 420302401203 123 黃家村委會(huì) 420302401204 123 陽坡村委會(huì) …… 詳細(xì)++

賽武當(dāng)東溝紅色旅游區(qū)為國家AAA級(jí)旅游景區(qū)、紅色旅游經(jīng)典景區(qū)?！　≠愇洚?dāng)東溝紅色旅游區(qū)】國家ＡＡＡ級(jí)旅游區(qū)。賽武當(dāng)東溝紅色旅游區(qū)位于茅箭區(qū)茅塔鄉(xiāng)東溝村，距十堰中心城區(qū)18公里。這里有湖北省重點(diǎn)文物保護(hù)單位和十堰市愛國主義教育基地——均鄖房縣委縣政府舊址、有保存完好的近2000平方米明清時(shí)期古宅院、革命文物陳列館、黨史陳列室、國防教育展示廳、戲樓、學(xué)堂私塾文化展覽館、革命烈士陵園以及念情谷獼猴園、杜鵑嶺、荷塘、體能拓展長廊、燒烤露營區(qū)等。　　景區(qū)電話：0719—8457770　　景區(qū)地址：茅箭區(qū)茅塔鄉(xiāng)廖家村　　購票須知：無門票，停車收費(fèi)小車10元，大車20至30元，能同時(shí)容納幾百輛車。　　交通指南：乘坐2、9、59路車到東汽鑄造二廠（50廠）下車后到茅塔河橋頭轉(zhuǎn)乘景區(qū)專線車。在火車站乘坐66路車到茅塔鄉(xiāng)東溝景區(qū)。

紫薇島為國家AAA級(jí)旅游景區(qū)?！　　咀限睄u度假村旅游區(qū)】國家級(jí)旅游區(qū)。紫薇島度假村旅游區(qū)距市中心7公里，位于茅箭區(qū)馬家河水庫西南庫灣處。十堰紫薇島度假村旅游區(qū)整個(gè)島嶼被盛開的紫薇花包圍著。微風(fēng)吹過，紫薇花瓣隨風(fēng)飄落在游人的發(fā)梢、衣上……紫薇、荷花、垂柳與斑駁的奇石錯(cuò)落交織，置身其中，猶如行走在傳說中的仙境。度假村旅游區(qū)四面環(huán)水，風(fēng)光秀麗，各種名貴花草樹木豐富，開展的有垂釣、籃球場(chǎng)、網(wǎng)球場(chǎng)、游泳池、戲水滑道、臺(tái)球室、棋牌室等休閑娛樂設(shè)施和餐飲、住宿、會(huì)議等配套設(shè)施?！　【皡^(qū)地址：茅箭區(qū)武當(dāng)街辦馬賽路　　：在城區(qū)乘坐2、9、10、25、59路車至馬家河站下車，在馬家河口轉(zhuǎn)車直達(dá)紫微島。

大川浪溪古樹群景區(qū)為國家AA級(jí)旅游景區(qū)?！　　敬蟠ɡ讼艠淙壕皡^(qū)】國家AA旅游區(qū)。大川鎮(zhèn)浪溪河千年古樹群景區(qū)是大川著名景區(qū)之一，地處十堰城區(qū)南郊，南與房縣接壤，距市區(qū)約28里。景區(qū)內(nèi)植被保護(hù)較好，森林覆蓋率高達(dá)90％，平均海拔800米，具有典型的高山溫涼氣侯特點(diǎn)。區(qū)內(nèi)大樹眾多，尤以沿公路生長的十棵千年以上樹齡的銀杏、柳樹、櫟樹、紅豆杉、黃楝樹等為名，像浪溪河這樣多品種的古樹集0現(xiàn)在全國也很少見。該景區(qū)被游客稱為“大樹王國，清涼世界”，是夏日徒步時(shí)不錯(cuò)的去處。地處景區(qū)中段的古鹽道遺跡--過風(fēng)樓，距今已有千年以上歷史。唐代時(shí)十堰南部地區(qū)已有大量人口居住，鹽鐵布等物資主要經(jīng)漢江、堵河一線運(yùn)輸。唐朝末年戰(zhàn)亂紛起，經(jīng)堵河的運(yùn)輸線被阻斷，一些客商便走相對(duì)安全的鄖縣（現(xiàn)鄖陽區(qū)）茶店、十堰老街、大川卡子至房縣、竹山、神農(nóng)架的路線。隨后在大川鎮(zhèn)卡子村修筑了70余級(jí)臺(tái)階（梯子石），建起了供客商休憩的驛站和祈求平安出行的娘娘廟，梯子石處現(xiàn)存過風(fēng)樓遺跡，鹽道旁至今還殘留有古碑及拴馬石，碑上文字有的依稀可見。明末過風(fēng)樓和娘娘廟毀于戰(zhàn)火，民國二年(1913年)過往客商和當(dāng)?shù)貎砂儆嗳司栀Y重修。1986年卡子村公路修通，此后古鹽道廢棄。2007年為發(fā)展鄉(xiāng)村旅游，大川鎮(zhèn)對(duì)古鹽道進(jìn)行了維修。除古樹、古鹽道外，景區(qū)內(nèi)還有明清村落、巖屋、馬家寨、千畝高山菜園、忘憂谷、跳水澗、道士潭等優(yōu)質(zhì)旅游資源。重修后的古樹前均有石刻標(biāo)識(shí)，方便觀覽。　　景區(qū)地址：茅箭區(qū)大川鎮(zhèn)浪溪村、卡子村　　景區(qū)電話：0719-8699036　　班車：早晨七時(shí)五十分前十房路口坐6路車或51路車，2元錢到大川；在6路車終點(diǎn)站（大川集鎮(zhèn)中心）租車前往浪溪古樹群，在五條嶺向右轉(zhuǎn)彎后的浪溪梁子上下車，約需每人15元左右，當(dāng)然，為省錢，可走進(jìn)去，加三個(gè)小時(shí)的徒步路程；沿鄉(xiāng)村公路游覽約10公里至過風(fēng)樓處返回；行走至大川坐車返回市里。　　自駕：從十房路口走大川路到大川鎮(zhèn)政府右轉(zhuǎn)進(jìn)入老十房路，到達(dá)五條嶺后右轉(zhuǎn)岔道進(jìn)入浪溪村鄉(xiāng)村公路，約50公里左右。

十堰桃花湖景區(qū)為國家AA級(jí)旅游景區(qū)。　　桃花湖位于湖北省十堰市茅箭區(qū)境內(nèi)，馬家河中游，北望十堰市中心15公里，東南距道教勝地武當(dāng)山45公里，南距神農(nóng)架230公里，與六朝古都西安相距270公里，與南水北調(diào)源頭丹江相望，和鄖縣人遺址及恐龍蛋化石群相鄰?！　√一ê嫉?00余畝，水面100畝，蓄水量28萬立方米。因湖岸盛開山桃花而得名。這里雨量充沛，空氣清新，森林覆蓋率達(dá)99％，山青水秀，風(fēng)景宜人，是休閑、渡假的理想勝地?！　√一ê郎脚R水，以游樂、休閑為主，設(shè)有劃船、水上娛樂、水上歌舞等項(xiàng)目。其次是餐飲、住宿、會(huì)議等。餐飲部?jī)?nèi)設(shè)有大廳、包廂以及會(huì)議室；客房部設(shè)有標(biāo)準(zhǔn)間、豪華間；可接待300人就餐，50人住宿，50人會(huì)議。水面上有快艇、游船、水上木屋等娛樂項(xiàng)目?！　【皡^(qū)地址：茅箭區(qū)伏龍山營子村　　桃花湖沿河設(shè)有停車場(chǎng)3個(gè)，總面積3800平方米供游客停車；周圍還種植有20畝果園為游客觀花嘗果，體驗(yàn)田園生活提供方便?！　√一ê且粋€(gè)集旅游、休閑、娛樂、渡假于一體的渡假村，這里適宜開展歌舞、劃船、游泳、釣魚、登山、攀巖、牌藝、棋藝、山地車比賽等體育活動(dòng)，組織民風(fēng)民俗游戲、民族綜藝等娛樂活動(dòng)和學(xué)習(xí)、研討、會(huì)議、商品推介、產(chǎn)品交易、學(xué)生夏令營等活動(dòng)。　　

十堰回龍寺為湖北省文物保護(hù)單位。　　在十堰市瞿家灣的小山上。寺旁兩口清澈見底的水井，如龍雙睛，寺前縈繞曲流的馬家河，似龍回游，因以寺名。元代始建，明弘治二年（1489年）重建，后毀修多次?，F(xiàn)存前后三重大殿和東西廂房。前殿內(nèi)四大天王像，系巨石所雕，魁偉威武，極為壯觀；中殿門前“重建回龍寺記”石碑，制作精致，刻字工整；后殿樓上尚存大幅彩色壁畫，耐人欣賞。寺外左右有小巧古樸的泰山廟、娘娘廟和明建照北塔，山下周圍，果樹林立，花開和結(jié)果時(shí)，姹紫嫣紅，燦爛如錦。 　　 　　回龍寺位于茅箭區(qū)的瞿家灣，　　寺院簡(jiǎn)介　　回龍寺位于茅箭區(qū)的瞿家灣，古時(shí)被譽(yù)為鄂西北鄖陽府八大名剎之一。寺院建在形似盤龍臥伏的山包上，寺旁有兩口清澈見底的水井，似龍的眼睛。因馬家河從寺前迂回流過，恰似蛟龍回游，故名回龍寺?！　∷略簹v史　　寺始建于元末，分前、中、后三殿，左右?guī)?2間，建筑面積1094平方米。此寺建筑風(fēng)格凝秀，形式古樸。前殿陳列四尊石雕，名四大天王，個(gè)個(gè)形體偉岸，氣宇軒昂，魁梧威嚴(yán)，形象逼真。中殿前立《重建回龍寺記》石碑，書法刻石，堪稱一絕?！　∷略焊窬帧　『蟮铌惲兄俗鹦螒B(tài)各異、栩栩如生的菩薩金身，樓閣上繪有筆觸細(xì)膩、色彩艷麗的巨幅壁畫。寺前左右立有小巧玲瓏的泰山廟和娘娘廟，還有明代建筑“照北塔”與寺相望?；佚埶卤骋行沱惽嗌?，山峰蜿蜒起伏，林木茂盛蔥翠，環(huán)境十分幽靜，景色分外宜人?；佚埶?

均鄖房縣委縣政府舊址為湖北省文物保護(hù)單位、愛國主義教育基地?！　【y房縣委縣政府舊址　　位于十堰市茅箭區(qū)茅塔鄉(xiāng)東溝村。1946年6月，均鄖房縣委、縣政府設(shè)此，朱正傳任縣委書記，胡恪恭任縣長。同時(shí)，鄂西北第三軍分區(qū)司令部亦設(shè)此。舊址原為周家老屋，建于清咸豐年間，四合院布局，占地面積400平方米，建筑面積2025平方米，磚木結(jié)構(gòu)。該舊址是中原突圍的重要實(shí)物見證。（第五批）　　信息來源：湖北省文物局　　信息來源：湖北省文物局

十堰泗河國家濕地公園為國家級(jí)濕地公園?！　∶┘齾^(qū)泗河濕地公園　　泗河國家級(jí)濕地公園位于茅箭區(qū)中東部，涉規(guī)劃范圍包括泗河茅箭區(qū)段及馬家河、茅塔河、田湖堰河三條河流部分河段及劃入三條河流的部分匯水溝，屬典型的河流型濕地公園。　　公園規(guī)劃總面積1040.47公頃，劃分為濕地保育、恢復(fù)重建、宣教展示、合理利用和管理服務(wù)五個(gè)功能區(qū)。

　　綠松石工藝名稱為“松石”，因其形似松球且色近松綠而得名。其英文名稱Turquoise，意為土耳其石。但土耳其并不產(chǎn)綠松石，傳說古代波斯產(chǎn)的綠松石是經(jīng)土耳其運(yùn)進(jìn)歐洲而得名。 　　綠松石是深受古今中外人士喜愛的古老玉石之一，遠(yuǎn)在新石器時(shí)期就為人們所飾用。在河南鄭州大河村仰韶文化(距今6500~4000年)遺址出土的文物中，就有兩枚綠松石魚形飾物。中國甘肅永靖大河莊出土有距今3800年前的綠松石20枚。在5000年前埃及皇后(Zer皇后)木乃伊的手臂上，戴有四只綠松石包金手鐲。 　　綠松石制品顏色美麗，深受古今中外人們、特別是穆斯林和美國西部人民所喜愛。目前中國綠松石首飾品和工藝品，暢銷世界各國，均采用國內(nèi)產(chǎn)的原料。 　　寶石級(jí)綠松石是在地質(zhì)作用過程中形成的、達(dá)到玉石級(jí)的主要由綠松石礦物組成的致密塊狀集合體。這個(gè)定義強(qiáng)調(diào)了它是在地質(zhì)作用過程中形成的，與人工合成的綠松石和其它玉石不同。 　　竹山綠松石地理標(biāo)志產(chǎn)品保護(hù)范圍為湖北省竹山縣城關(guān)鎮(zhèn)、潘口鄉(xiāng)、溢水鎮(zhèn)、麻家渡鎮(zhèn)、寶豐鎮(zhèn)、秦古鎮(zhèn)、竹坪鄉(xiāng)、得勝鎮(zhèn)、大廟鄉(xiāng)、雙臺(tái)鄉(xiāng)、樓臺(tái)鄉(xiāng)、文峰鄉(xiāng)、田家壩鎮(zhèn)13個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)現(xiàn)轄行政區(qū)域。

　　七葉一枝花又叫重樓，多年生草本植物，高50—100厘米，多生長在海拔800—1300米的林中陰溫處，分布于十堰市的房縣、竹山、竹溪、武當(dāng)山、伏龍山（賽武當(dāng)）。根莖藥用，有清熱解毒、消腫散結(jié)、鎮(zhèn)靜止痛的功效。 　　伏龍山七葉一枝花主要產(chǎn)地在南水北調(diào)核心區(qū)湖北十堰茅箭區(qū)。其地理位置位于東徑110°10′～110°30′，北緯32°20′～32°40′，生長在海拔600至1700米的大山中，總種植面積270公頃，年均總產(chǎn)202.5噸，年均產(chǎn)值16200萬元。種植區(qū)域主要分布在茅箭區(qū)的4個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)7個(gè)行政村。 　　湖北 　　十堰市茅箭區(qū)農(nóng)業(yè)技術(shù)推廣中心 　　 十堰市茅箭區(qū)賽武當(dāng)管理局、武當(dāng)路街辦、茅塔鄉(xiāng)、大川鎮(zhèn)共4個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)（局、街辦）7個(gè)村。地理坐標(biāo)為東經(jīng)110°10′～110°30′，北緯32°20′～32°40′

　　絞股藍(lán)又稱五葉參、七葉膽，味苦性寒，為多年生蔓生草本，系葫蘆科絞股藍(lán)屬植物。廣泛分布于我國秦嶺及長江以南廣大地區(qū)。同屬植物有十一種四變種。印度、日本等國也有分布。早在明朝《救荒本草》中就記載絞股藍(lán)為荒年充饑的野生植物，我國民間用絞股藍(lán)為消炎解毒、止咳祛痰藥，用于治療慢性支氣管炎及傳染病。絞股藍(lán)內(nèi)含多種對(duì)人體有益的皂、維生素和氨基酸。已分離出的皂有80多種，其中有多種皂與人參皂的結(jié)構(gòu)相同，故有“南方人參”之稱。絞股藍(lán)具有抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞和降血脂作用，還能鎮(zhèn)靜、催眠和鎮(zhèn)痛，是一種很有前途的臨床用藥，也是現(xiàn)代家庭必備的醫(yī)療保健品。日本在多種食品中添加了絞股藍(lán)皂，用該皂制成的米醋有降血壓、降膽固醇及輕瀉用。絞股藍(lán)皂也可與乙醇、維生素E和維生素A混合制成像茶一樣的飲料。日本還以絞股藍(lán)為主要原料制成“長命酒”。我國有些省市也研制出絞股藍(lán)系列產(chǎn)品，如絞股藍(lán)茶、古蘭可樂、絞股藍(lán)蜂王漿、絞股藍(lán)露、絞股藍(lán)沖劑等，上述產(chǎn)品已在全國廣泛使用，故此絞股藍(lán)又被譽(yù)為“抗癌新秀”、“健美女神”。橋上絞股藍(lán)系列茶，產(chǎn)于湖北省神農(nóng)架北麓海拔1700米的橋上境內(nèi)，屬純天然野生。其茶飲品形若龍須，湯色清綠，味道純正、甘甜、口感潤滑，余味無窮，極具保健價(jià)值，深受歡迎。

　　杜仲是著名中藥材，藥用部位是樹皮。此藥材在市場(chǎng)上缺少，導(dǎo)至自然資源大量破壞，而杜仲又是我國特有單屬科、單種屬植物，在植物分類系統(tǒng)學(xué)的研究中具有重要意義，已被定為國家二級(jí)保護(hù)植物。 　　本樹為落葉喬木，株高達(dá)20米，胸徑達(dá)50厘米。樹皮灰色，皮中含硬橡膠，折斷時(shí)可見能拉長的膠絲。葉互生，橢圓形，長6-15厘米，寬4-7厘米，葉緣具細(xì)鋸齒?；▎涡裕菩郛愔?。雄花簇生，無花被片；雌花單生，花梗長8毫米，苞片倒卵狀匙形，無花被片，心皮2枚上位子房一室。翅果長橢圓形，長3-4厘米，寬6-12毫米，具種子1個(gè)。種子扁平，線形，長1.5厘米，寬3毫米。 　　杜仲分布于河南西部、陜西南部、甘肅東部，四川、貴州、湖北、湖南亦都有零星分布。為了滿足藥用需要應(yīng)大力發(fā)展造林，并杜絕亂砍濫伐。被環(huán)剝樹皮的樹必死無疑，因此剝采樹皮時(shí)避免環(huán)剝。 　　

　　懶豆腐，要說懶，“懶豆渣”則是名副其實(shí)，只需要浸泡黃豆，上磨子研磨，不擠壓，不過濾，進(jìn)鍋就與大米、白菜一起參合著煮?；蜻€加進(jìn)包谷參膠合，稱之為“和渣飯”，佐餐的主菜也是辣椒芫荽湯兒，或者酸辣子切末為湯淋澆飯上。兩樣“懶飯”都做出了主人待客的殷勤，讓客人消受一份格外的營養(yǎng)!

　　漿耙兒饃，包谷還是“青殼子”的時(shí)節(jié)，將籽粒抹下來。這時(shí)的籽粒嫩嫩的有飽滿的漿汁。將籽勺喂進(jìn)石磨里磨，漿汁從磨縫汩汩淌出，白白凈凈散發(fā)出甜絲絲的氣息。磨畢，把包谷漿置入盆中發(fā)酵。于是去摘來闊碩的油桐樹葉，取一張，卷為盒狀，舀一勺包谷漿進(jìn)去，將葉折轉(zhuǎn)封住，便是一個(gè)三角形的漿粑饃了。

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