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桑耶風(fēng)景區(qū)為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　慕愕滦沔?zhèn)沿公路順雅魯藏布江南岸繼續(xù)東行24公里，到達(dá)扎唐，這里是扎囊縣城所在地，海拔3556米?！　≡铱h面積不大，只有0．2萬(wàn)平方公里。是在西藏享有盛名的“氆氌之鄉(xiāng)”，幾乎每個(gè)家庭都有一臺(tái)氆氌織機(jī)，年產(chǎn)氆氌30萬(wàn)余米。境內(nèi)更有名聞遐邇的桑耶寺，還有敏珠林寺、青浦風(fēng)景區(qū)、昔日貴族豪宅朗賽嶺莊園等，都值得一游。雅魯藏布江橫穿扎囊縣境，將全縣分為南北兩部分，其中江北地區(qū)已被辟為桑耶風(fēng)景區(qū)?！　∩ＲL(fēng)景區(qū)包括地處雅魯藏布江以北的扎囊縣桑伊、松卡、阿扎三鄉(xiāng)境內(nèi)的多處人文自然景觀。主要有桑耶寺、哈布日山、聶瑪隆圣洞、青樸修行洞、扎羊宗溶洞等。前往該地區(qū)需渡雅魯藏布江，扎囊至澤當(dāng)一線有松卡、娘果竹卡等古老渡口，以前大江南北只能靠牛皮船擺渡人畜，如今設(shè)有渡輪，可渡汽車(chē)，大為便捷。桑耶風(fēng)景區(qū)屬高山谷地氣候區(qū)，平均氣溫8.4℃，最高溫31℃，最低溫13.2℃。6—8月是理想的旅游季節(jié)?！　?/p>

桑耶寺為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∷赜小拔鞑氐谝蛔聫R”美稱(chēng)的桑耶寺于公元762年興建，屬全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位，位于山南扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓，距離澤當(dāng)鎮(zhèn)38公里。　　桑耶寺于公元762年開(kāi)始興建。寺院選址于藏王赤松德贊的出生地，藏王赤德祖贊的冬宮附近。由蓮花生大師主持桑耶的建設(shè)，建筑仍保持寂護(hù)大師的原設(shè)計(jì)，赤松德贊親自主持了奠基?！　∷略河诠?79年建成后，赤松德贊邀請(qǐng)印度、漢地、于闐等地僧人住寺講經(jīng)-，為寺廟做了許多工作。剃度七名貴族子弟出家為僧為其中之一，這七人因而成為西藏第一批真正的住寺僧人。剃度為僧的數(shù)年后，這七人都被委任為講經(jīng)的規(guī)范師，被后人奉為西藏藏傳佛教的先驅(qū)者，聲名顯赫于佛教界和西藏的歷史，史稱(chēng)“桑耶七覺(jué)士”。赤松德贊弘佛抑苯，并宣布吐蕃全民信仰佛教?！　∩Ｒ乱云涞钏至ⅲ瑯情w高闊，規(guī)模宏大，融合了藏、漢、印三種風(fēng)格而造型完美的建筑和題材廣博，技藝高超，繪塑精湛的壁畫(huà)造像，以及眾多木雕石刻、唐嘎等文物瑰寶而馳名于世。桑耶寺周?chē)G樹(shù)成蔭，河渠縈繞，是國(guó)家級(jí)雅礱風(fēng)景名勝區(qū)的主要景區(qū)之一?！　〉刂罚荷侥系貐^(qū)扎囊縣雅魯藏布江北岸的扎瑪山麓　　類(lèi)型：寺廟　　等級(jí)：AAAA　　游玩時(shí)間：建議2-3小時(shí)　　電話：+86-893-7362267　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-16:00　　門(mén)票信息：　　進(jìn)寺免費(fèi)，主寺烏孜大殿40元　　交通　　1、拉薩每天早8:00之前在大昭寺廣場(chǎng)前有直發(fā)桑耶寺的班車(chē)，50元/人，人滿(mǎn)即發(fā)。桑耶寺回拉薩的班車(chē)，最晚大約下午14:00發(fā)車(chē)，會(huì)經(jīng)停昌珠寺和雍布拉康，可以進(jìn)去游覽　　2、在拉薩西郊客運(yùn)站乘拉薩至山南澤當(dāng)?shù)陌嘬?chē)，在桑耶渡口下，約3小時(shí)，45元/人；后乘船橫渡雅魯藏布江到對(duì)岸，20元/人；然后再坐小巴車(chē)到達(dá)桑耶鎮(zhèn)，15元/人；再搭卡車(chē)或拖拉機(jī)或客車(chē)到桑耶寺院內(nèi)，一般3元/人　　3、在澤當(dāng)月光飯店旁的客運(yùn)站有很多開(kāi)往桑耶寺的客車(chē)，25元/人，車(chē)程1個(gè)多小時(shí)　　4、從桑耶到青樸在旺季時(shí)有班車(chē)可坐，往返20元/人，大約上午10:30出發(fā)，下午16:30返回，也可選擇徒步或搭車(chē)　　　　桑耶鎮(zhèn)　　扎囊縣轄鄉(xiāng)。1959年民主改革后為桑耶區(qū)管轄，1987年撤區(qū)并鄉(xiāng)建桑耶鄉(xiāng)。位于縣城東北，雅魯藏布江北岸，距縣城25.5公里。人口0.25萬(wàn)。轄桑耶、桑甫、前達(dá)、落村、聶果5個(gè)村委會(huì)。以農(nóng)業(yè)為主，種植青稞、小麥、豌豆、油菜。境內(nèi)有全藏著名的桑耶鄉(xiāng)，寺內(nèi)珍藏著吐蕃王朝以來(lái)西藏各個(gè)時(shí)期的歷史、宗教、建筑、壁畫(huà)、雕塑多方面的遺產(chǎn)，它是藏族古老而獨(dú)特的早期文化寶庫(kù)之一…… 詳細(xì)++

敏竹林寺（敏珠林寺）為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∶糁窳炙率俏鞑氐牡谝蛔饘W(xué)院，是西藏喇嘛的高等學(xué)府，國(guó)家級(jí)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∶糁榱置糁窳炙率俏鞑氐牡谝蛔饘W(xué)院，位于扎囊縣扎其鄉(xiāng)塔巴林村群山環(huán)抱的一條山谷里?！　∶糁榱置糁窳炙伦鞒瘱|，正前方是開(kāi)闊的山谷，視野開(kāi)闊，山清青水秀。寺內(nèi)的主要建筑為祖拉康，共分三層，東南西北四個(gè)方位各設(shè)拉康，內(nèi)設(shè)有大小銅塔10座?！　∶糁榱置糁窳炙轮饕愿缸踊蛭绦鰹閭鞒?，不完全限定血統(tǒng)關(guān)系，是藏傳佛教寧瑪派重要的分支之一，對(duì)藏傳佛教中寧瑪派的興盛、發(fā)展、衰落、及其傳承教義有很高的歷史研究?jī)r(jià)值。　　敏竹林寺的僧人不僅學(xué)習(xí)佛法，還學(xué)習(xí)文化、醫(yī)學(xué)、天文、歷算等知識(shí)，是享譽(yù)全藏的佛學(xué)院，并負(fù)責(zé)編寫(xiě)修訂《-年表》發(fā)往整個(gè)藏區(qū)。敏珠林敏竹林寺所產(chǎn)的藏香，香味持久，有安神等功效，具有一定的藥用價(jià)值，在國(guó)內(nèi)外享有較高的聲譽(yù)?！　?dǎo)游敏珠林寺是西藏寧瑪派的主寺，位于扎囊縣扎囊河以東的扎期區(qū)。寺院坐西朝東，建于清康熙十五年，由寧瑪派的一位伏藏大師創(chuàng)建。敏珠林寺面積約10萬(wàn)余平方米，主殿祖拉康墻壁上繪有多頭多臂、面目猙獰的佛像，這是寧瑪派寺院的一大特點(diǎn)。按藏傳佛教的解釋?zhuān)@些威赫忿怒的0神靈，是寺院防御敵人和惡魔的守衛(wèi)者，被稱(chēng)為"0神"。從藝術(shù)角度說(shuō)，這種造型粗放、夸張的神靈形象，是西藏密宗藝術(shù)的代表。主殿第三層有兩個(gè)佛殿，其中一個(gè)-拉康佛殿內(nèi)，繪有歷代著名寧瑪派-像。敏珠林寺注重研習(xí)天文歷算、醫(yī)學(xué)，并以書(shū)法優(yōu)美著稱(chēng)。依以往慣例，由敏珠林寺選派高僧，一部分擔(dān)任設(shè)在布達(dá)拉宮內(nèi)的僧官學(xué)院的教師，另一部分人則到門(mén)孜康負(fù)責(zé)研究歷算和編寫(xiě)修訂《-年表》。敏珠林寺的僧人可以娶妻生子，在寺主的繼承上是以父子或翁婿傳承，并不完全限定在父子血統(tǒng)關(guān)系上。敏珠林寺在研究寧瑪派的歷史、教義等方面，具有十分重要的地位。 　　 　　地址：西藏山南市扎囊縣扎期鄉(xiāng)敏竹林村　　類(lèi)型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　9:00-18:00　　交通　　可從澤當(dāng)包一輛中巴車(chē)前往，往返80-100元，可坐4人　　門(mén)票　　30元/人　　

宗工布溶洞(宗十萬(wàn)佛像)為國(guó)家AA級(jí)旅游景區(qū)?！　“⒃逋鶘|上坡30公里就可到達(dá)宗工布溶洞，此洞海拔4800米，因?yàn)樵趲r洞內(nèi)有天然形成的佛和菩薩像十萬(wàn)尊，故此巖洞也稱(chēng)為“十萬(wàn)佛像巖洞”?！　〈耸サ厥巧徎ㄉ髱煹拿軇x，山形酷似放倒的白海螺。洞口深35.3米。寬26.4米，高約30米。洞內(nèi)流出湍急的泉水，未進(jìn)洞就先給人以神秘的感覺(jué)。洞口處有一座小拉康，內(nèi)供蓮花生塑像，面積約8平方米。　　 從洞口扶梯而上，是一個(gè)面積約60余平方米的平臺(tái)，平合到洞頂高約20米，在洞的頂部和左右到處是大大小小的溶洞，成群的野鴿棲身其中。宗工布溶洞可分為四個(gè)巖洞，下部巖洞分為東西兩方向的巖洞。　　 下部向東方向的巖洞有三個(gè)護(hù)門(mén)：形如臥虎的磐石、天然形成的象、天然形成的烏鴉護(hù)法。據(jù)說(shuō)這些都是蓮花生大師親自安排的。在此巖洞內(nèi)有許多奇特的天然形成的勝跡?！　∽诠げ既芏此诘厣綔侠飿?shù)木花草茂盛，特別是洞周邊長(zhǎng)滿(mǎn)了香草，好像專(zhuān)門(mén)為該洞敬供擬的。各類(lèi)野生動(dòng)物自由奔跑?？芍^百鳥(niǎo)齊唱，鮮花爛漫。從巖洞的門(mén)旁噴涌出干凈甘露水，潺潺流淌。此地是旅游愛(ài)好者的理想之地和修身養(yǎng)性的好去處。　　

　　導(dǎo)游青樸修行地是藏傳佛教最著名的隱修地。位于雅魯藏布江北岸，桑耶寺東北方向約十四公里處的山谷中，海拔4300米。在藏語(yǔ)中，“青”指這里的青氏家族，“樸”是山溝上部之意。青樸三面環(huán)山，山谷正南面敞開(kāi)處正對(duì)著雅魯藏布江的寬廣河谷，觀景非常有氣勢(shì)。由于深居大山深處，且溪流潺潺植被茂密，青樸修行地冬無(wú)嚴(yán)寒夏無(wú)酷暑，常年氣候溫和，是一處風(fēng)景氣候皆佳的地方，這大概也是歷代以來(lái)眾多高僧大德和凡夫俗子都將這里當(dāng)成修身悟法圣地的原因了。寂護(hù)、蓮花生等高僧大德先后在這里修行，留有眾多圣跡。在藏傳佛教前弘期結(jié)束時(shí)，有許多經(jīng)卷都被埋在這里，后弘期早期不少掘藏師在此掘藏。所以，青樸與桑耶寺共負(fù)盛名，藏族人認(rèn)為到了桑耶寺而不去青樸，就等于未到桑耶。相傳，青撲修行地的大山里曾有108座修行山洞、108座-臺(tái)和108處神泉。現(xiàn)在的青樸仍有不少遠(yuǎn)道而來(lái)的苦修者在此潛心修行，其規(guī)模相當(dāng)于一個(gè)小村。因?yàn)橛胁活櫱蹇?、艱辛的修行者在此聚居，很多藏族人乃至游客都將這里視為圣地。餐飲/住宿/購(gòu)物青樸修行地由于近年來(lái)朝圣和觀光者越來(lái)越多，現(xiàn)在在山腰的佛堂旁邊修了一個(gè)可以提供簡(jiǎn)單住宿的小招待所，只有六張床位。還可以在山上自己搭帳篷住。招待所旁邊一間房就是一個(gè)小賣(mài)部，可以在那兒買(mǎi)些罐頭、餅干、方便面一類(lèi)的，山上是沒(méi)有餐廳和飯店的。招待所里面還有一個(gè)小廚房，可以提供開(kāi)水。　　據(jù)傳，青樸修行圣地還有108座-臺(tái)和108處泉水。目前40多座修行洞和部分泉水和-臺(tái)仍然能看到，至今有二百多名修行者在這里專(zhuān)心修行密法，是目前西藏洞穴修行最集中的地方?！　∠那镏H，青樸有著獨(dú)特的自然環(huán)境，草木茂盛，溪水潺潺，可謂山清水秀，是觀光旅游和朝圣游的好去處?！　〗煌蓮纳Ｒ伦ㄜ?chē)前往，票價(jià)10元/人。也可乘拖拉機(jī)，15元/人。徒步前往約需3小時(shí)。 　　地址：西藏山南市扎囊縣桑耶寺東北15華里的納瑞山腰　　類(lèi)型：古跡　　游玩時(shí)間：建議1-2小時(shí)　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　免費(fèi)開(kāi)放?！　?/p>

康松?？譃槿珖?guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　】邓缮？治挥谖鞑卦铱h桑耶鄉(xiāng)桑耶寺南約1.5公里處?！　】邓缮？质峭罗澠粘嗨傻沦澋囊晃煌蹂凑丈Ｒ聻踝未蟮畹氖綐有藿ǖ?。由此可知康松桑卡林創(chuàng)建于八世紀(jì)晚期，比桑耶寺稍晚一些。在本世紀(jì)初，曾進(jìn)行過(guò)一次較全面的維修?？邓缮？质且蛔鴸|向西、建筑規(guī)模僅次于桑耶烏孜大殿的建筑，總占地為4000平方米，主殿居中，共四層，高18米，周?chē)莾蓪訕堑纳嵝纬傻拇笤?，大院四面各設(shè)一門(mén)，西門(mén)為正門(mén)。西門(mén)寬2.2米，高2.3米，門(mén)內(nèi)有面闊五間，進(jìn)深三間的門(mén)廊，門(mén)廊共十二根方柱?？邓缮？值顑?nèi)，雕梁畫(huà)棟，富麗堂皇，其結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單輕巧，具有一定的漢式建筑風(fēng)格，但在柱頭等局部卻具有藏式建筑特點(diǎn)，如此藏漢結(jié)合的建筑風(fēng)格，在西藏還不多見(jiàn)?！　】邓缮？质巧Ｒ滦藿ê?，贊普的四位王妃分別在桑耶寺四周所建的外四洲之一，是桑耶寺的組成部分。早期的壁畫(huà)早已被毀，再加上“文革”十年-，寺內(nèi)文物已一無(wú)所存，所幸建筑和后期的壁畫(huà)仍保存較好?？邓缮？质且蛔４孑^好的古建筑，對(duì)研究西藏早期建筑、壁畫(huà)等方面仍有很高的價(jià)值?！　?006年康松桑卡林作為清代的古建筑，被國(guó)務(wù)院列入第六批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　(責(zé)任編輯：小白)

朗賽嶺莊園（囊色林莊園）為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。　　朗賽林莊園位于扎囊縣扎其鄉(xiāng)朗賽林村，始建于吐蕃王朝晚期在帕竹王朝時(shí)期形成現(xiàn)在的規(guī)模。朗賽林莊園過(guò)去是扎囊縣境內(nèi)一個(gè)封建大領(lǐng)主的領(lǐng)地，這個(gè)家族出過(guò)一些著名的人物，包括多吉扎寺的兩個(gè)-，大學(xué)者班禪羅桑益西和原地方政府的噶倫。　　據(jù)說(shuō)這個(gè)莊園自開(kāi)始修建到最后完工，花費(fèi)了三十年時(shí)間。整個(gè)莊園建筑除七層主樓外，有附樓、望樓、碉樓、花園、壕溝及林卡，有農(nóng)田、牧場(chǎng)、手工業(yè)作坊等附屬建筑?！　±寿惲智f園用石砌土夯的特殊建筑工藝和土石承壓比例協(xié)調(diào)的古代高層建筑構(gòu)思在西-史上十分罕見(jiàn)。朗賽林莊園是西藏最早的高層建筑之一，也是西藏農(nóng)奴社會(huì)的歷史見(jiàn)證之一。　　導(dǎo)游位于扎囊縣扎囊鄉(xiāng)，與桑耶寺隔江相望，距澤當(dāng)鎮(zhèn)25公里。該莊園是現(xiàn)今西藏保存較為完整的古老貴族莊園，屬山南地區(qū)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。莊園主樓高7層，十分豪華。主樓前面有附樓，旁邊有平房、馬廄、磨坊、染坊、編織作坊、碉堡和監(jiān)獄等。 　　地址：西藏山南市扎囊縣101省道南100米　　類(lèi)型：古跡歷史建筑　　游玩時(shí)間：建議1小時(shí)

松卡石塔為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　∥挥谏侥鲜性铱h桑耶鎮(zhèn)松卡村，距離西-史上第一座寺廟桑耶寺9公里的雅魯藏布江邊，這里共有大小不同五座石塔，均為整塊巨石雕刻而成的。據(jù)說(shuō)這五座石塔是印度密宗高僧寂護(hù)主持雕刻的?！　∵@五座石塔自西向東第一座最大，為多邊形底座方塔，其他四座大小形狀均相同，在5座石塔附近有許多摩崖造像，其中以無(wú)量壽佛為主題?！　∽晕飨驏|在第一座石塔下處有一無(wú)量壽佛像有橢圓形背光，在第二座石塔東面有一蓮花生造像，有橢圓形背光，在第四座塔東面有一處三尊相并的釋迦佛造像，都有圓形背光，三尊像服飾均為相同?！　∷煽ㄊ挥谖鞑厣侥系貐^(qū)扎囊縣桑耶寺以西15公里的雅隆藏布江邊一座巖石山腳下，海拔3650米?！　∵@里共有大小不同五座石塔雕刻而成，通體白色，均為整塊巨石雕刻而成，高度均為2米左右，建筑年代不詳。據(jù)說(shuō)這五座石塔是藏傳佛教最早的教派寧瑪派祖師蓮花生大師設(shè)計(jì)主持雕造的。蓮花生大師為證明自己的法力，從虛空中變換出來(lái)。充滿(mǎn)神話色彩的傳說(shuō)，為幾座佛塔增添了神秘色彩。另外，在五座石塔附近有許多摩崖造像，其中以無(wú)量壽佛為主題?！　∷煽ㄊ腔九c桑耶寺同時(shí)期的石雕建筑，佛塔造型雖基本相同，但大小各異，這對(duì)研究吐蕃時(shí)期佛塔的造型藝術(shù)和建筑風(fēng)格有很高的價(jià)值；同時(shí)石塔附近大量的摩崖造像有各個(gè)不同時(shí)期的風(fēng)格，對(duì)研究西藏宗教松卡石塔護(hù)碑刻石藝術(shù)也有一定的參考價(jià)值?！　?006年松卡石塔作為唐代的古建筑，被國(guó)務(wù)院公布為第六批全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位。

　　導(dǎo) 游 位于扎囊縣阿扎村扎羊宗山，主峰海拔4500米，半腰為溶洞分布區(qū)，傳說(shuō)蓮花生大師曾在此修行。介 紹 扎羊宗溶洞有三個(gè)朝南的洞口，其中兩洞相通，最大一洞深約13米，寬11米，高約15米，面闊100平方米。洞內(nèi)曾設(shè)佛堂和經(jīng)堂，并遺有精美壁畫(huà)?，F(xiàn)有新修佛堂一間，洞外還有四僧舍、一廚房。大洞以西位于峭壁之上的洞即為蓮花生等的修行洞，該洞較小，有一通道與洞口相連。洞內(nèi)有天然鐘乳石等，狀似佛燈，叩石有清脆的聲響。再往西40余米是第三洞，洞深約55米，亦有鐘乳石等等。

　　導(dǎo)游位于桑耶寺北溝十里的一座小山崗上，大約創(chuàng)建于公元8世紀(jì)初葉，是藏王赤祖德贊和金城公主的宮殿之一，也是赤松德贊的誕生地?！　?jù)《西藏王臣記》記載，赤祖德贊逝世后，赤松德贊年幼，0臣們挾小王子制定法令來(lái)毀滅佛教，札瑪止桑也在此時(shí)被毀。后來(lái)，人們又在札瑪止桑遺址上修建了一座小廟，廟里不僅供著赤祖德贊、赤松德贊的塑像，還供奉著兩根檀香樹(shù)樹(shù)根，看上去蒼黑班駁，年代極為久遠(yuǎn)。關(guān)于這神奇樹(shù)根的傳說(shuō)是：赤松德贊出生時(shí)，臍血滴落于地上，遂長(zhǎng)出紅白兩棵檀香樹(shù)，是赤祖德贊和金城公主的精魂所化。從此信徒和香客對(duì)此圣跡世代膜拜?！　〗煌◤纳Ｒ塑?chē)可至，游程一天。 　　西藏那曲扎囊縣

　　哈布山是西藏四大名山（即拉薩藥王山、澤當(dāng)貢布山、貢嘎甲桑秋沃山、桑耶哈布山）之一，位于桑耶寺東面，形如一尊大象。南北長(zhǎng)約1000米高60余米?！肮肌钡牟匾鉃榇瓪?，因登山時(shí)需要喘氣，故而得名?！　@哈布山有許多神奇的傳說(shuō)。據(jù)說(shuō)蓮花生進(jìn)西藏以后，就在哈布山南端西麓建了一座“格拉迥拉康”。當(dāng)時(shí)還沒(méi)建桑耶寺，而此地群魔亂舞。蓮花生便施法術(shù)，使天降石，才懾服群魔，為建桑耶寺清除了障礙?！　「窭睦惮F(xiàn)已不存。另傳說(shuō)，在建造桑耶寺前，赤松德贊、蓮花生還曾登臨哈布日，勘察地形，于是赤松德贊便生出將哈布山用銅皮包裹起來(lái)的想法?！　」忌匠旧淼氖⒚?，還有許多名勝古跡令人注目，尤以吐蕃時(shí)期的三大譯師靈塔和寂護(hù)靈塔最為著名。三大譯師靈塔呈南北一條線分布，寂護(hù)的靈塔位于哈布山東麓?！　『２蝗丈裆轿挥谏Ｒ聳|，高約60米，是西藏四大神山之一?！　∠鄠餍藿ㄉＲ聲r(shí)，此地有群魔作亂，蓮花生大師于此山上作法，以巨石降魔后才得以修成桑耶寺。 　　也有史書(shū)記載，赤松德贊和蓮花生曾來(lái)此山勘察建寺地形，籌劃興佛藍(lán)圖。哈布日山東麓，還有吐蕃時(shí)期三大譯師的靈塔和名僧寂護(hù)的靈塔。

　　扎央宗，全名“扎央宗新結(jié)瑞貝頗章”，意為扎央宗閻羅王游戲?qū)m殿?！　【嚯x澤當(dāng)鎮(zhèn)70多公里處的扎央宗位于扎囊縣阿扎鄉(xiāng)上溝西山山腰，是非常奇特的自然巖洞。蓮花生大師和空行母益西措杰等人曾經(jīng)到過(guò)此地，并長(zhǎng)期在此修行。巖洞所在山形好似站立的大象，山面像水牛面文殊閻羅王，面向正南。扎央宗溶洞有三個(gè)朝南的洞口，其中兩洞相通，最大一洞深約13米，寬11米，高約15米，面積100平方米。洞內(nèi)曾設(shè)佛堂和經(jīng)堂，并遺有精美壁畫(huà)?，F(xiàn)有新修佛堂一間，洞外還有四僧舍、一廚房。大洞以西位于峭壁之上的洞即為蓮花生等的修行洞，該洞較小，有一通道與洞口相連。洞內(nèi)有天然鐘乳石等，狀似佛燈，叩石有清脆的聲響。再往西40余米是第三洞，洞深約55米，亦有鐘乳石等等?！　∵M(jìn)洞之前，一定要帶好頭燈，否則什么都看不見(jiàn)。通往洞口的木梯，洞口開(kāi)在峭壁上，由一架幾乎與地面垂直的木梯想連接，需要一手拽著旁邊的繩子，一手抓住梯子，手腳并用?！　【包c(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)山南地區(qū)扎囊縣東南19公里　　

阿扎寺為文化旅游景點(diǎn)。　　阿札寺位于扎囊縣扎塘鄉(xiāng)以北、雅魯贊布江北岸的阿扎村。寺廟依山傍水，風(fēng)景秀麗?！　“⒃轮鞯钭背?，建筑面積約3300平方米。由堪瓊·白瑪桑布于奔波旺時(shí)期建造。主殿為三層建筑，寺內(nèi)主供釋迦牟尼塑像?！　≈鞯钊龑咏ㄔ诤蟛浚且婚g兩根柱子的小佛殿。佛殿前面是空地。站在這里可遙望到波浪翻滾的雅魯藏布江。　　

扎塘寺為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　≡了?，在山南市扎囊縣境內(nèi)，位于縣駐地扎塘?！　≡了掠?081年創(chuàng)建，原規(guī)模較大，有內(nèi)外三重院墻，現(xiàn)僅存主殿。主殿的形制、布局和風(fēng)格與桑耶寺中心殿相似。外觀5層，實(shí)為3層，現(xiàn)僅存1層，由門(mén)廊、經(jīng)堂、回廊和佛殿組成，本世紀(jì)上半葉進(jìn)行過(guò)一次大修?！　》鸬顑?nèi)保存許多珍貴壁畫(huà)，分10組，以表現(xiàn)釋迦的不同手印為主題，周?chē)娜宋餅橛《?、中亞及漢地僧人，人物形象、服飾裝束、構(gòu)圖技法、著色線條等方面看，當(dāng)屬建寺時(shí)所繪。 　　 　　扎塘寺是西藏較早的建筑之一。別具風(fēng)格的壁畫(huà)，除在同期的夏魯寺殘存外，其他地區(qū)還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)。這些珍貴的歷史文物，對(duì)研究西藏早期的壁畫(huà)、外來(lái)影響、服飾等有極高的價(jià)值?！　?/p>

　　氆氌，是藏民族用手工編織的羊毛織物，千百年來(lái)為藏民族所喜愛(ài)。扎囊縣地處西藏中南部，雅魯藏布江中游，岡底斯山南麓，在藏語(yǔ)里“扎囊”意為“刺樹(shù)溝內(nèi)、山桃林中”，歷史上由于人多地狹，資源匱乏，扎囊人多從事手工制造和經(jīng)商，悠久的手工歷史使扎囊縣獲得了“氆氌之鄉(xiāng)的”美譽(yù)。 　　作為“氆氌之鄉(xiāng)”，山南地區(qū)扎囊縣目前有4000多人從事氆氌編織和銷(xiāo)售工作，他們生產(chǎn)白氆氌、花氆氌等近20個(gè)品種。扎囊縣縣委辦一位工作人員告訴記者，該縣吉汝鄉(xiāng)有1700多戶(hù)農(nóng)牧民，家家戶(hù)戶(hù)都會(huì)織氆氌?！?　　扎囊氆氌產(chǎn)地范圍為西藏自治區(qū)扎囊縣現(xiàn)轄行政區(qū)域。 　　一、原料 　　1．經(jīng)線：棉線，也稱(chēng)棉紗。分白、黑、藍(lán)三種。 　　2．緯線：綿羊羊毛，產(chǎn)自山南地區(qū)，多用絨毛和兩型毛。 　　二、工藝過(guò)程 　　羊毛洗、捻→棉線制作經(jīng)線、羊毛制作緯線→手工編織氆氌→后整理→成品。 　　三、工藝要求 　　1．洗毛：原毛→分等分級(jí)→洗毛→開(kāi)松→浸泡→晾干→清除黃土。 　　2．制作氆氌經(jīng)線： 　?。?）制作經(jīng)線的材料為棉線，張力大，韌度強(qiáng)。 　　（2）將經(jīng)線穿在篦子狀上下有梁兒的工具（藏語(yǔ)稱(chēng)為“囊日”），并將其固定； 　　（3）按照氆氌的長(zhǎng)短將經(jīng)線來(lái)回穿在篦子狀上下有梁的工具（藏語(yǔ)稱(chēng)為“仁織”）。根據(jù)氆氌的寬度及“達(dá)”上的竹條數(shù)量進(jìn)行穿繞，一般氆氌寬為28厘米。 　?。?）根據(jù)氆氌的長(zhǎng)短穿繞的經(jīng)線在“仁織”上進(jìn)行纏繞。最后，將“囊日”和“仁織”固定在氆氌機(jī)兩端，套好四個(gè)腳踏板。 　　3．制作氆氌緯線： 　?。?）先將做緯線的羊毛用手扯松，再次清除羊毛中的雜質(zhì)。 　?。?）用鐵刷進(jìn)行梳理，經(jīng)梳理后毛質(zhì)更加松軟，類(lèi)似棉花，做成卷狀。 　?。?）捻線，用“旁”（即：是一根兩頭削尖的圓錐形木頭）將卷狀羊毛捻成緯線。紡緯線時(shí)旋轉(zhuǎn)方向必須是順時(shí)針，制作緯線時(shí)按照氆氌的等次可以進(jìn)行選擇捻成細(xì)線還是粗線，細(xì)線等級(jí)優(yōu)于粗線。 　　4．編織氆氌： 　?。?）緯線繞在比較粗略的竹竿上，藏語(yǔ)稱(chēng)為“索姆”。然后將“索姆”固定在梭子內(nèi)部?jī)啥说蔫F絲上。機(jī)梭子（竹布）為質(zhì)船形狀，兩端尖形，長(zhǎng)約30厘米的梭中間有一根鐵絲，鐵絲一端可取出。 　?。?）編織氆氌時(shí)，手部操作，將梭子往返穿過(guò)交叉的經(jīng)線，梭子每穿過(guò)經(jīng)線一次，需用“達(dá)”擊緯線三次，織機(jī)下邊有踏板四根，紡織者按照順序用腳踏動(dòng)踏板，手腳配合操作，使緯線上下變動(dòng)，用手將經(jīng)線即“梭子”來(lái)回穿梭，與緯線交織，用板腳拍緊，反復(fù)上述動(dòng)作，即可織出氆氌。 　　5．后整理（氆氌半成品的要求）: 　?。?）氆氌規(guī)格要求：0.28m×20m,厚度根據(jù)氆氌等級(jí)或者訂單決定。材料優(yōu)良、工藝精湛；色彩鮮艷、圖案豐富多彩、藏民族風(fēng)格濃烈。 　?。?）氆氌形要求：要橫平豎直，無(wú)荷葉邊、無(wú)垂底子、無(wú)凹心，無(wú)露經(jīng)、露緯。 　?。?）氆氌身要求：厚度均勻，不能超厚超薄。 　　（4）氆氌正面要求：平整、無(wú)疵點(diǎn)、四角必須周正，不允許有長(zhǎng)毛、白緯線。 　?。?）氆氌顏色及花紋要求：顏色紋樣符合大稿和打小樣的封樣顏色，無(wú)串色、滲色等，無(wú)錯(cuò)花、錯(cuò)葉及不對(duì)稱(chēng)幾何圖形。 　?。?）氆氌背面要求：無(wú)臟污、疵牙、色紗、草刺，手感不發(fā)挺、發(fā)硬。 　?。?）氆氌纏邊要求：均勻、整齊、無(wú)露經(jīng)，不準(zhǔn)出現(xiàn)空環(huán)凸泡。 　?。?）氆氌四邊要求：均勻，整齊、略厚于氆氌身、無(wú)疵牙、毛刺。 　　四、儲(chǔ)存 　　1．倉(cāng)庫(kù)干燥通風(fēng)； 　　2．存放需防塵、防鼠、防蟲(chóng)。 　　五、質(zhì)量特色 　　1．外觀品質(zhì)特色：圖案豐富多彩，具有濃厚的民族特色的圖案,如花氆氌、十字氆氌等。 　　2．技術(shù)指標(biāo)：門(mén)幅28厘米、經(jīng)線≥260根，緯線密度≥100根/厘米；氆氌尺寸偏差≤2.0%，紗纖維含量偏差≤4%，耐燃性（損毀長(zhǎng)度）≤75mm，耐光色牢度≥3至4級(jí)，耐于摩擦染色牢度≥3至4級(jí)，耐濕摩擦染色牢度≥3級(jí)。 　　

　　雪蓮花為西藏東北部海拔3500~5000米雪域的天然純凈野生產(chǎn)品，藥材正宗、品質(zhì)優(yōu)良、功效卓著。 性味：苦、微苦、溫； 功能主治：清熱解毒、祛風(fēng)濕、消腫、止痛。用于頭部創(chuàng)傷、婦科病、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)、高山反應(yīng)、外敷消腫。用法：酒劑：雪蓮花50g;白酒500ml，浸泡10天，每天30-50ml。 刀傷出血：本品碾為細(xì)粉、外敷。 　　

　　主要產(chǎn)于山南、日喀則和拉薩等地，是藏族婦女最喜愛(ài)的裝飾，藏語(yǔ)稱(chēng)“邦典”。貢嘎縣的圍裙生產(chǎn)據(jù)傳已有五六百年的歷史，素稱(chēng)“圍裙之鄉(xiāng)”，產(chǎn)量和質(zhì)量居全藏之冠。 毛織口袋　是藏、回、門(mén)巴、珞巴族人民生活的必需品。有多擺（小挎包）、扎布杰（小口袋）、肯德（褡褳）等幾種，一般用綿羊毛織成，呈紅、藍(lán)、綠各種花紋，小巧美觀，外出時(shí)盛食品，用具等。