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列山古墓群為全國重點文物保護單位?！　?dǎo)游列山古墓群位于朗縣金東鄉(xiāng)林邛公路旁，距4公里多的列村東北約1.5公里的列山南坡上，海拔3200米。列山古墓平面呈梯形，坐北朝南，封土堆高1.68米，封土未經(jīng)夯打，封土內(nèi)夾有網(wǎng)狀石墻，東西長5.80米，南寬7.50米，北寬5.31米，石墻厚度為0.30米，高0.53米。該建筑群氣勢宏偉，構(gòu)筑奇特，整個墓群延綿幾公里，是西藏境內(nèi)難得一見的景觀。烈山古墓群不僅反映了1000多年前西藏的喪葬制度和墓葬水平，對于研究吐蕃王朝的興起、衰落具有重要價值，而且將對研究西-史與探討青藏高原千年尺度的古氣候、古環(huán)境變化具有十分重要的意義。2000年列山古墓群被列為全國重點文物保護單位。 　　 　　景點位置　　西藏林芝地區(qū)朗縣金東鄉(xiāng)列山　　　　金東鄉(xiāng)　　　金東鄉(xiāng)隸屬于，西藏林芝朗縣，轄11個村委會：東雄村、巴龍村、幫瑪村、嘎木村、康瑪村、來義村、松木材村、吞倉村、秀村、西日卡村、列村。鄉(xiāng)內(nèi)有著名的烈山古墓群?！? 詳細++

　　一株株巨大的柏樹像衛(wèi)兵一樣在雅魯藏布江兩岸呈線狀分布，把這條江打扮得像在蒼茫群山中蜿蜒穿行的公路。這就是西藏朗縣特有的柏樹種－－巨柏?！　⊙沤薨匦螒B(tài)各異，一千棵樹，就有一千種姿態(tài)，或彎或直，或傾或臥。每一棵樹都能讓人們看出它歷經(jīng)千年的滄桑，依然靜靜站在江邊，聆聽滔滔江水……　　相傳在修建西藏第一座寺廟——桑耶寺時，奴隸將木材源源不斷通過水路送往桑耶寺。為運送木材，奴隸傷亡無數(shù)，一只善良的烏鴉目睹一切，非常同情奴隸的不幸，就站在加查山頂說，桑耶寺已經(jīng)修好，不需要木材了，奴隸長松一口氣，將大量木材沿江丟棄。從此，這些木材就地生根發(fā)芽，成了如今的巨柏?？蓱z的烏鴉被蓮花生大師所懲罰，被變成了江邊的烏鴉石，從加查到山南方向的烏鴉頁都變成了啞巴。 　　

　　拉多藏湖位于朗縣拉多鄉(xiāng)藏村，該湖面海拔高度3700米，藏湖一共由五個大小不一的小湖泊構(gòu)成,分別是萬魚偏嘴湖、逢扎西湖、神馬湖、圓環(huán)湖、尾湖。五個小湖泊通過小溪相互連接，形態(tài)各異，分別呈月牙狀、圓盤狀，湖泊為山泉匯集而成,湖水總面積約6平方公里，平均深度3——4米，湖水清澈見底，微波蕩漾，游魚如織，野鴨、白鷺悠然其間，四周山坡松柏蔥蔥郁郁，五彩杜鵑爭妍斗艷……　　五個湖泊是女神撒落的一串珍珠，湖水蔚藍，碧波輕蕩，白云雪峰倒映其中。傳說中，認(rèn)為湖水直接來自神山的融雪，是圣水，用它來洗浴能清除人們心靈上的五毒，肌膚上的污穢，使人的心靈純潔。 　　

　　雅魯藏布江南岸臺地上，茂密的核桃林，蓬大的冠蓋，綠中泛黃的青稞麥掩映著一個名叫沖溪的小山村，十三世0-出生在這個小村莊里，村莊過去名叫“朗敦”，意譯為“象山腳下”,因為那村莊前靠著的一座小山很像大象的鼻子。自十三世0誕生后，村莊更名為“沖溪”，意為誕生莊園。靈童出生的房子，命名為“沖康”，即誕生的房子。村民們每日來此上香，這成了他們最主要的宗教活動。莊園林卡古木參天、春華秋實，保留著十三世0-親手種植的蘋果、梨、桃、楊樹、松樹。

　　朗縣境內(nèi)的扎日莎巴山為佛教圣山，又稱雜日山，是聞名全藏的圣地，傳說雜日山頂有位菩薩叫“西穹”，還有個鬼叫“碓”，每到猴年的四五月間，是轉(zhuǎn)雜日山的黃金季節(jié)，傳說轉(zhuǎn)一次該圣山就可以有第二次生命，免受輪回之苦，來世可有幸福的生活。因此，“雜日日廊”早已是藏族重要的宗教活動之一。

巴爾曲德寺為文化旅游景點。　　巴爾曲德寺，位于西藏自治區(qū)林芝地區(qū)朗縣朗鎮(zhèn)堆巴村半山腰，占地2000多平方米，在雅魯藏布江畔，是林芝地區(qū)規(guī)模最大的寺廟之一。公元1195年由索朗申格、索朗杰布兩位-修建，原屬葛舉派，后由于宗教斗爭改屬格魯派?！　?984年，該寺-洛桑多布吉集資重建?，F(xiàn)存大部分建筑為重建建筑，主要包括佛殿、經(jīng)堂、伙房、僧人住房等。佛殿中陳列有40余件珍貴文物。地址：林芝市朗縣朗鎮(zhèn)堆巴村　　類型：古跡寺廟　　游玩時間：建議1小時　　門票信息：　　門市價：20.0元 　　

孜立寺為文化旅游景點?！　∽瘟⑺?，在林芝地區(qū)之朗縣境內(nèi)，位于縣駐地西南的登木鄉(xiāng)?？h城距地區(qū)241公里。早期稱“孜立桑阿頗章”，屬寧瑪派。寧瑪派分兩類：一類是僧人們必須常住寺廟，不準(zhǔn)確性回家、殺生、飲酒、娶妻等，嚴(yán)格遵守寺內(nèi)的戒律；另一類是除了不準(zhǔn)殺生之外可以娶妻生子，平時在家務(wù)農(nóng)，每月在規(guī)定的時間里到寺廟念經(jīng)。這樣的寺廟當(dāng)?shù)胤Q“艾袞”寺，僧人可以不住寺廟，也可以飲酒、娶妻生子?！　∽瘟⑺氯藙?chuàng)建于1677年（-第十一繞迥），由扎囊縣敏珠林寺第一任堪布吾杰·德達林巴仁欽久美多杰所創(chuàng)建，距今已有三百二十五年歷史。早期屬西藏地方政府管轄的一座寺廟，稱“雄袞”。第五世0（阿旺·羅桑嘉措）時期，由第五世0將孜立寺交敏珠林寺主管，從此該寺屬敏珠林寺管轄。共任過五代堪布，第一任名叫孜立·仁青欽姆，第一任名叫噶多仁青欽姆。1950年以前有僧人七百多名，現(xiàn)在僧人十多名。寺內(nèi)佛殿主供蓮花生等像?！　∽瘟⑺伦钣刑厣氖亲诮袒顒?，稱“孜立旺羌姆”。每年-的5月10日至11日在寺廟舉行。5月10日表演的劇目有：“薩旺堆巴”（清場）1人?！皞}姆曲”（0神）10人，“東阿姆”（0神）7人，“果瑪”（0神）4人，“夏”7人（其中母鹿1人、公鹿1人、鹍鵬1人、“拔巴”4人），“?！保ㄉ竦钠蛷幕蚴拐撸?人，“土達”（尸托林）4人，“阿雜熱”（游方僧舞）4人，“阿雜熱”（游方僧舞）4人，“古如參杰”（蓮花八號）8人。5月11日表演的劇目有：“霞納”（黑帽咒師舞）8人，“羌姆忙”（集體舞）10人，“梗”8人（其中波梗4人、嫫梗4人），“薩根底根”（0神手持鈴和鼓）5人，“措蘭”12人，“土達”（尸托林）8人，“吉尊米拉”（噶舉派祖師米拉日巴）5人，“喜主”18人。屆時，信眾們聚集寺廟燒香禮佛，并觀賞精彩的羌姆表演，熱鬧非凡。 　　 　　(暫無圖片，歡迎提供。)

　　嘎貢瀑布位于朗縣洞嘎鎮(zhèn)嘎貢村，距縣城57公里，距林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)280公里，嘎貢河上游，瀑布落差150米，寬4—5米，最少流量0.8立方米/秒，嘎貢瀑布如雷霆萬鈞,一傾而下,氣勢磅礴?！　∑俨忌嫌斡芯艂€湖泊,湖泊均由山澗小溪匯集而成,最大的湖泊被當(dāng)?shù)厝罕姺Q為“神湖”，每年都有當(dāng)?shù)厝罕娂凹硬槿罕娗巴?，繞“神湖”走一圈需要2個小時左右。 　　 　　(暫無圖片，歡迎提供。)

　　札日山位于珞瑜北緣，東起朗縣馬其頓偏南的塔克辛，西至隆子縣的加玉奚卡，這一帶是珞巴族巴依、業(yè)母熱、納、德格等部落居住德地方。12世紀(jì)時，藏傳佛教噶舉派高僧巴嘉熱·益西多吉到札日山修行，認(rèn)為那里是歡喜佛德宮殿，是佛樂勝境，遂開始民間朝拜神山的活動?！　髡f轉(zhuǎn)神山一次，可免除輪回之苦，來生能進入極樂世界，于是其影響和規(guī)模逐漸擴大，慢慢地發(fā)展成全藏性地大型宗教活動。由于第一次轉(zhuǎn)山始于-猴年，以后便沿襲下來，被人稱作“札日戒哥”?！　〉?7世紀(jì)藏傳佛教格魯派掌握正教權(quán)后，12年一次地猴年朝拜神山活動成為定制，由民間轉(zhuǎn)變?yōu)槲鞑氐胤秸M織之下的一項盛大宗教活動。特別是每年-4～6月，轉(zhuǎn)山的隊伍駱繹不絕，熱鬧非凡。 　　 　　(暫無圖片，歡迎提供。)

　　朗縣，神奇美麗，人杰地靈。是十三世0喇嘛土登嘉措和九世班禪曲吉尼瑪?shù)某錾??！昂颂摇辈卣Z“達嘎”，據(jù)傳公元641年文成公主進藏時隨陪嫁被帶入西藏，后逐步在西藏廣為栽種，民間有把核桃作為婚慶和愛情象征的習(xí)俗，被喻為“百年好合”。因核桃一次栽培，百年受益，故西-民又稱其為“百年莊稼”。其品種主要有酥油核桃、雞蛋核桃等優(yōu)秀品種，是歷代0和達官顯貴的貢品。朗縣核桃，雖其貌不揚，但品質(zhì)極佳，核桃仁松脆味甘，肉質(zhì)香醇甜潤，香氣逼人，無與倫比。在2008年全國首屆核桃大會上，一舉奪冠，贏得“酥油核桃”的美譽。 　　地域范圍 　　朗縣位于朗縣位于林芝地區(qū)西南部，地處喜馬拉雅山北麓，雅魯藏布江中下游，北臨林芝縣、工布江達縣，南抵印度，西與山南地區(qū)加查縣相鄰，東鄰米林縣。地理位置處于位于東經(jīng)92.28°，北緯28.40°～29.29°之間?？偯娣e為4200平方公里。朗縣核桃劃定的地域保護范圍正是朗縣轄區(qū)內(nèi)，包括洞嘎鎮(zhèn)、朗鎮(zhèn)、仲達鎮(zhèn)、拉多鄉(xiāng)、金東鄉(xiāng)、登木鄉(xiāng)6個鄉(xiāng)鎮(zhèn)轄28個行政村，平均海拔3200米，干濕季節(jié)分明，雨熱同季，無霜期長，日照充足，日較差大，年較差小，無工業(yè)、環(huán)境無污染，特別適合朗縣核桃生長。 　　產(chǎn)品品質(zhì)特性特征 　?。?）外在感官：堅果整齊端正，果面光或較麻；縫合線平或低。形狀為圓形和卵圓形，平均單果重不小于9克。種仁為黃白色。 （2）內(nèi)在品質(zhì)：易取仁，口感好，含蛋白質(zhì)17-19%，含油量66-70%，含鈣750-850mg/kg、鐵18-22mg/kg，風(fēng)味香甜，品質(zhì)上等。 （3）安全要求：核桃產(chǎn)品符合中華人民共和國農(nóng)業(yè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《無公害食品 堅果》的安全指標(biāo)，在包裝，標(biāo)識上須符合農(nóng)業(yè)部《農(nóng)產(chǎn)品包裝和標(biāo)識管理辦法》，進入市場遵照《農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全法》的有關(guān)規(guī)定。

　　藏　帽 　　由于西藏日照強，氣候多變，還有風(fēng)沙大的緣故，西藏群眾都比較喜歡戴頂帽子。又根據(jù)不同的身分、性別和地區(qū)，戴不同形式的帽子，所以西藏的帽子種類繁多，式樣各異。 　　這里只介紹一種最常見，藏語稱之“霞冒加賽”?！跋济啊奔疵弊又?，“加”是漢、漢地，“賽”是絲的借音?？偟囊馑际恰皾h地金絲帽”。這種帽子里子用氈帽坯，帽頂復(fù)以金絲緞，邊沿鑲以絲帶，帽沿有四，前后沿大，左右沿小，帽沿上縫以毛皮。因其質(zhì)地優(yōu)良，保暖性能好，所以男女均喜歡戴，只是戴的形式不同。女的一般把兩個大帽沿折進帽內(nèi)，只留前一個大帽沿，下雪天戴時，四個帽沿均在外。老人通常把四個帽沿都露在外面，適應(yīng)性如此之強，實為別的帽子無法比擬。 　　藏帽除有著如同藏族服飾的華麗富貴與用料考究，作工精細，經(jīng)久耐用等特點外，更能引人注目的是這一小寵物竟能表現(xiàn)出不同的審美情趣、地域特色、職業(yè)以及更加細致的社會地位、富裕程度、宗教流派等，真可謂藏族帽子是藏族文化的一個濃縮點。

　　奶渣包子 　　奶渣包子顧名思義就是用奶渣做餡，奶渣是什么呢？那要從牛奶的提煉說起了，新鮮的牦牛奶煮沸以后被藏族人用傳統(tǒng)而獨特的方式分解，最貴重最精華的是酥油，其次就是奶渣了，也就是提煉了酥油以后剩下的渣。新鮮的奶渣酸酸的，白白的，可以用來做餡，奶渣包子由此而來。奶渣曬干以后，藏族人把它當(dāng)零食吃，也放在粥或者湯里面做佐料，干奶渣漢族人不太吃的慣，不過奶渣包子到是藏漢、老少皆宜。

　　四味生肉醬 　　藏藥歷來就很有些神秘色彩，生牛肉醬就是幾種可入味的藏藥與搗碎的新鮮生牛肉最奇妙的混合。猩紅血性的顏色，興烈沖鼻的口味，吃下肚更是暖洋洋熱烘烘的一團，據(jù)說西藏依然是一個讓時間凝固的地方，據(jù)說千百年來-都喜歡在布達拉宮腳下曬太陽，當(dāng)肚里存著一團火熱，再給陽光一曬，今天的-仍是分外的自樂自足。

　　香寨 　　土豆煮成八成熟，濾干，去皮，切成小塊，待用。洗凈去皮之蔥斷，放入油鍋內(nèi)稍煎后，取出放入石槽中搗爛，盛入小碟內(nèi)，待用。用涼水把咖喱粉拌和成糊狀，倒入油鍋內(nèi)，做成油咖喱，待用。把羊肉剁成塊，用適量酥油烹炒后，放入鍋內(nèi)加水悶煮，后加入土豆、油咖喱、鹽巴、生姜、茴香、丁香、胡椒、藏寇等調(diào)料，攪拌煮熟后即成。吃時可撒上蔥泥。香寨是藏族食用米飯時最佳菜肴，味美色深，調(diào)料芳香可口。

　　麻森 　　在盤子里放上適量的糌粑、酥油、碎奶渣及碎紅糖，攪混揉合，盛入一方形小木盒內(nèi)，用手塞滿、壓實，既可制成麻森方形糕，其味香甜可口。 　　

　　煺 　　在盤子里放上適量的酥油、碎奶渣（稍加水捏緊）及碎紅糖攪拌揉合制成稱為“煺”的酥酪糕，此糕食之別有風(fēng)味，乃是食用糌粑的最好伴料?！　?暫無圖片，歡迎提供。)

　　祛　瑞 　　將夏天的鮮奶酪裝進皮袋內(nèi)，擱置陰涼處，長久悶存發(fā)酵制成奶渣，來年春季取出后，搗碎成小圓塊，待用。在鍋內(nèi)倒適量水、肉片、面粉、干辣椒、鹽巴，加入圓塊的奶渣，烹煮。另用一鍋，盛放適量的水煮碎麥片，煮八熟后，既將麥片糊倒入主鍋內(nèi)攪勻，用文火悶煮熟即成。祛瑞是藏族群眾、尤其是農(nóng)區(qū)的群眾在春季食用糌粑的最好伴菜。祛瑞味甘甜，食之即可暖身?！　?暫無圖片，歡迎提供。)