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　　林周拉薩河　　拉薩河藏語(yǔ)稱“吉曲”，意為“快樂河”、“幸福河”，亦稱“邏些川”、“克曲”、“機(jī)虔河”、“吉楚河”、“機(jī)楮河”、“吉特楚”、“藏江”。在拉薩市境內(nèi)，位于西藏中南部。拉薩河發(fā)源于念青唐古拉山南麓嘉黎里彭措拉孔馬溝，流經(jīng)那曲、當(dāng)雄、林周、墨竹工卡、達(dá)孜、城關(guān)、堆龍德慶，至曲水縣。自源頭始向西北流經(jīng)彭措帕爾和鼓措臥瑪兩小湖，流人彭措。出彭措后稱麥地藏布，至桑曲匯入口以上為上游；以下稱熱振藏布，至直孔為中游；直孔以下始稱拉薩河，為下游段，至曲水縣附近注入雅魯藏布江。落差1620米，平均坡降2．9%。。徑流補(bǔ)給以雨水為主約占48％，冰雪融水約占29％，地下水約占23％。是雅魯藏布江中游一條較大的交流，全長(zhǎng)495公里，流域面積31760平方公里，最大流量2830立方米／秒，最小流量20立方米／秒，年平均流量287立方米／秒。海拔高度由源頭5500米到河口3580米，是世界上最高的河流之一，此河屬于融雪和降雨類型，水量的大小隨著溫度的高低降水量的多少而變化?！　±_河流域內(nèi)大部分為山地，山峰高聳，坡度陡峭，地勢(shì)自北向南傾斜，念青唐古拉山脈發(fā)育有規(guī)模不大的現(xiàn)代冰川。流域右岸支流大部發(fā)源于冰川，左岸支流大都發(fā)源于湖泊或沼澤，沿河兩岸有河谷沖積平原，寬1—10公里，耕地面積約57萬畝。這里氣候溫和，地勢(shì)平坦，土質(zhì)較厚，水源充沛，土質(zhì)較好，是西藏主要糧食產(chǎn)區(qū)之一。　　拉薩河在林周縣唐古以上河谷呈“V”型，以下至墨竹工卡縣河谷變寬闊，寬約1—1.5公里，開始有河心漫灘出現(xiàn)，漫灘上植被良好，該段河道較規(guī)正，兩岸分布三級(jí)連續(xù)的階地：三級(jí)階地高出河水位40一50米，其表部為厚50一80厘米的砂表土，生長(zhǎng)著茂盛的草類，是天然良好的牧場(chǎng)；二級(jí)階地高出河水位20—30米；一級(jí)階地高出河水位10—20米，大部分已被開墾成耕地。

　　虎頭山水庫(kù)　　　虎頭山水庫(kù)位于拉薩東北的林周縣境內(nèi)，是鳥兒們的主要夜棲地。水庫(kù)，兩面夾山，背風(fēng)向陽(yáng)，沼澤里水生植物豐富。和南部林周的大多數(shù)村莊一樣，這里以農(nóng)耕為主，成片的農(nóng)田相連，收割后的殘秣撒落在田間地頭，頭年的莊稼桿堆在空地上，成了鳥兒們休息時(shí)天然的窩?！　∵^季的荒草東一叢西一叢，成了小巧的鳥兒們藏身的好地方。廣大農(nóng)田里收獲后的殘秣，更是鳥兒們?cè)蕉瑫r(shí)的主要食物來源。湖邊大片的濕草甸沼澤地是黑頸鶴、斑頭雁等水鳥越冬的重要夜棲地帶。

　　藏族民居　　藏族是文化發(fā)達(dá)、歷史悠久的民族，由于宗教信仰和生活條件的差別，其民居式樣有自己獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)。藏族民居廣泛采用平頂式樣，利用當(dāng)?shù)貕K石砌筑或利用夯土建筑，同周圍粗獷雄渾的環(huán)境格調(diào)相協(xié)調(diào)?！　〔刈迕窬哟蠖嘁郎狡露ǔ扇龑訕腔蚨訕?，上層是經(jīng)堂和廁所。中層為生活間，下層作牲畜房或雜物間，有時(shí)亦圍以院落。院墻亦用石砌或土筑。裝飾集中在屋面與廊下，集中而強(qiáng)烈。民居群落形成了錯(cuò)落而統(tǒng)一的景觀。

　　普央崗欽峰

杰堆寺為文化旅游景點(diǎn)?！　〗芏阉隆　〗芏阉略诹种芸h境內(nèi)，位于措堆鄉(xiāng)拉康村旁。于1012年由尚那囊多杰旺秋創(chuàng)建。其布局為一方形封閉式庭院，殿內(nèi)壁畫遍布，屬晚期格魯派風(fēng)格。院內(nèi)東側(cè)寺碑立于1240年，系當(dāng)年入藏的蒙古軍隊(duì)為毀寺之罪孽，把此廟重新加以修葺，為表懺悔之意而立此碑。碑文為“勸導(dǎo)世人崇信佛法，習(xí)經(jīng)中觀，集利益廣眾之計(jì)，取分內(nèi)之造化?！　〗芏阉轮械脑煜癖　〗芏阉掠幸煌ㄔ煜癖?，碑為青灰色石質(zhì)，頂呈形，兩側(cè)及背面規(guī)矩平整，底部向前凸出，雕鑿成覆蓮，既是像座作碑座，通高1．38米，寬0.95米，厚0.09米，座高0.2米，寬0.米，座長(zhǎng)與碑寬相同。全碑只有正面造像，中央主尊為強(qiáng)巴佛，1．16米，柱狀高寶髻，頂有花蕾，髻中央雕有一塔，細(xì)眉慧眼，面清秀，餅狀耳環(huán)，裸上身，搭飄帶，以項(xiàng)鏈、臂釧、手鐲等為飾，下螺紋短裙，扎腰帶，右手當(dāng)胸，左手執(zhí)梗蓮，蓮上有壺(為后補(bǔ))，足立于覆蓮臺(tái)上。主尊上部雕有獸面，張口瞪目，兇狠相。主像側(cè)稍上雕一飛天，肉髻，額有一眼，濃眉，留有胡須，呈男面相，裸身，著短裙，左手執(zhí)有一物舉于耳旁，右手當(dāng)胸端寶瓶，左腿回收，右腿回收、后曳，側(cè)身作欲飛狀，像周有祥云相親。飛天下陰刻有藏文六字真言。碑中部主尊像后雕有飛檐翹角式建筑，兩端屋角各有一羯魚，建筑兩側(cè)各有一獅，呈豎立狀。碑下部主尊像兩側(cè)另有三尊立像，左側(cè)立像高0.45米，柱狀高寶髻，三目怒睜，裸上身，戴餅狀耳環(huán)，飾物有項(xiàng)鏈、臂釧、手鐲等，左手扶持一支撐物，右手曲臂上舉，臀右擺，下著長(zhǎng)裙，跳足立于覆蓮座上，右側(cè)外端立像為菩薩像，高0.48米，高寶髻，山字狀花冠，濃眉大眼，面部豐滿，裸上身，披帛、項(xiàng)鏈、臂釧、手鐲等作飾，合掌當(dāng)胸，下著長(zhǎng)短裙，臀左擺，跣足立于覆蓮座上。主像右側(cè)腿旁立像高0.3米，禿頭圓臉，著袈裟，袒右肩，雙手當(dāng)胸，赤足而立，當(dāng)為弟子像，從造像風(fēng)格及布局看，此尊像似為后補(bǔ)。另在其上部有陰刻的藏文字四行，大意為“自顯的強(qiáng)巴佛吉祥”之類?！　”嫱鈬羞B珠紋組成的光背。所有造像皆被后人飾有彩繪，使其不但有高浮雕造像的立體感，又有繪畫的明快感，獨(dú)具特色?！　￡P(guān)于這通造像碑的造像年代，其本身沒有刻銘記載，可根據(jù)調(diào)查情況結(jié)合造像本身的特征進(jìn)行推斷。據(jù)調(diào)查可知，此碑原為杰堆寺早期的主供像?！拔母铩敝杏捎谒聫R被毀埋入地下，1991年維修寺廟時(shí)重新出土。杰堆寺創(chuàng)建于公元1012年，相傳造像石碑系寺廟創(chuàng)建前從印度飛來，傳說當(dāng)然不足憑信，但它從一個(gè)側(cè)面說明造像碑的時(shí)代可能較早，或許它還與佛教的傳人有關(guān)，造像碑也確實(shí)有許多早期造像之特征，如柱狀高寶髻、裸上身、著長(zhǎng)短裙、擺臀、跣足而立等造像特征均具有拉薩查拉路甫石窟內(nèi)菩薩造像的特征，其藝術(shù)風(fēng)格亦較接近，因此，推測(cè)這通造像碑的造像年代約在公元11世紀(jì)前后或者更早?！　∥鞑厥趟囆g(shù)是藏族藝術(shù)園林中的一朵葩奇，瑪尼石刻藝術(shù)、摩崖造像藝術(shù)、石窟藝術(shù)、圓雕藝術(shù)不勝枚舉，而此類造像碑刻藝術(shù)在整個(gè)西藏地區(qū)還是首次發(fā)現(xiàn)，它既豐富了西藏石刻藝術(shù)的形式和內(nèi)容，也是西藏現(xiàn)存較少的早期藝術(shù)品之一，因此，它不但具有一定的藝術(shù)價(jià)值，并且具有重要的歷史文物價(jià)值?！　?暫無圖片，歡迎提供。)

賽林郭倉(cāng)寺為文化旅游景點(diǎn)。　　賽林郭倉(cāng)寺，在拉薩市之林周縣境內(nèi)，位于縣駐地以北、達(dá)龍鄉(xiāng)與旁多鄉(xiāng)之間的浦曲村北面。　　賽林郭倉(cāng)寺，是藏傳佛教噶舉派的上主巴系郭倉(cāng)巴的住錫地。寺內(nèi)有達(dá)隆巴·桑結(jié)雅軍（1203～1272，本名桑結(jié)雅軍饒-，達(dá)隆寺的第三任堪布，屬于達(dá)隆噶舉派法統(tǒng)，故稱他為“達(dá)隆巴”）的住房和坐靜室?！　」鶄}(cāng)巴·袞波多杰（1189～1258），意為“怙主金剛”，是宋代藏傳佛教高僧，主巴噶舉上主巴的人創(chuàng)始人。他生于山南洛扎區(qū)的魯穹地方，父名曲洽孟扎，母名索毛華金。他幼年善于唱歌，少年時(shí)任舞蹈拔拔希（師傅），人稱“拔希端智僧格”（教師成義獅子）。此間，他從軌范師瓦俠聞習(xí)《道次第》從軌范師裕毗瓦學(xué)習(xí)（在今江孜縣境內(nèi)）拜師藏巴嘉熱出家為僧，取名“袞波多杰”，研習(xí)《四瑜伽》、《方便道導(dǎo)釋》、《十四根本墮罪》等教法；22歲時(shí)到止貢寺向止貢巴學(xué)密法，獲得生起清凈的信解（信者破邪見，解者破無明）；25歲時(shí)云游山南、后藏、克什米爾、印度的爛達(dá)羅（今旁遮普邦）等圣地修苦行；32歲時(shí)回到熱隆寺依寺主溫?zé)帷み_(dá)瑪僧格受了比丘戒。之后征得達(dá)瑪僧格的同意，在后藏協(xié)噶爾的郭倉(cāng)地方修建了郭倉(cāng)寺，被人們稱為“郭倉(cāng)巴”。郭倉(cāng)巴在佛學(xué)方面的知識(shí)是很淵博的，他重疊后藏又接觸到希解派的教法，因此在他的教法中融合了各教派的教法。他晚年就在后藏建寺授徒，由他開始形成了上主巴支系?！　」鶄}(cāng)巴的弟子中著名的有兩人：一個(gè)是央袞巴·堅(jiān)贊貝（1213～1258），他是后藏拉冬地方人，屬東氏家族。他的家族歷代都有寧瑪派的著名僧人。他5歲時(shí)開始學(xué)密法，接觸過寧瑪、噶當(dāng)、希解、覺宇、薩迦各派的密法。9歲時(shí)任位冬寺的堪布，從此開始培育僧眾，對(duì)他人立教導(dǎo)之規(guī)。22歲時(shí)由拉宗索喀巴做親教師、卓瓊巴做屏教師受了比丘戒，取名“堅(jiān)贊貝”（意為“幢吉祥”）。他的教師除了郭倉(cāng)巴之外，還有著名高僧薩迦班智達(dá)·貢噶堅(jiān)贊（薩迦派-祖師）。后來他倡建了山南定寺（室利日南京寺）。他在46歲那年圓寂在這座寺院里。他的門徒很多，據(jù)說有萬余人?！　」鶄}(cāng)巴另一個(gè)著名的弟子是鄔堅(jiān)巴·仁欽貝（1230～1309）。他是噶瑪噶舉黑帽系第二世-噶瑪·拔希的弟子、第三世-讓瓊多杰上師。他生于多麥地區(qū)的雅茂塘地方，其祖先居·絳曲循努系蓮花生大師的嫡傳弟子。他少年時(shí)其叔父給他傳授了《勝樂》、《金剛手》等秘法；16歲時(shí)到珀?yáng)|埃寺拜法王仁欽孜茂為師，聞習(xí)《上下對(duì)法》（即《大乘阿毗達(dá)磨輪》和《俱舍論》）、《量決定論》和《般若略釋》；后從郭倉(cāng)巴受優(yōu)婆塞戒學(xué)習(xí)噶舉派教法，從郭隆巴學(xué)習(xí)《毗奈耶》；20歲時(shí)由仁欽孜茂做親教師、香桑嶺巴做軌范師、索南沃賽做屏教師受出家戒和比丘戒，命名“仁欽貝”。此后十二年后，他從仁欽孜茂求得卓譯師傳規(guī)的《時(shí)輪法類》、從郭隆巴求得恰譯師傳規(guī)的《時(shí)輪法類》，從桑杰多吉求得扎彌傳規(guī)的《時(shí)輪法類》，精心研習(xí)，逐成為當(dāng)時(shí)在西藏《時(shí)輪金剛》三派傳承方面的權(quán)威。這時(shí)，郭倉(cāng)巴上師給他做了時(shí)輪灌頂，征得師應(yīng)允去鄔堅(jiān)（即鄔仗那，在今巴基斯坦瓦特河谷）學(xué)秘密法類，他的名字“鄔堅(jiān)巴”即由此得來。32歲時(shí)前往金剛座（印度的闍爛達(dá)羅）修葺了一些佛塔佛像，后返藏。63歲時(shí)應(yīng)元世祖之詔到北京，給忽必烈授“時(shí)輪金剛曼荼羅灌頂”。忽必烈要他留在北京，但他不辭而別，因此沒有得到封號(hào)和賞賜。 　　 　　(暫無圖片，歡迎提供。)

　　澎波牦牛 　　林周縣畜牧獸醫(yī)站 　　牦牛是西藏的主要家畜,全區(qū)現(xiàn)有牦牛386萬頭,占牲畜總數(shù)的11%,是人民群眾酥油和肉食的主要供應(yīng)來源。

　　澎波半細(xì)毛羊 　　林周縣畜牧獸醫(yī)站 　　“澎波半細(xì)毛羊”新品種于2008年經(jīng)國(guó)家家畜禽遺傳資源委員會(huì)審定，成為西藏第一個(gè)國(guó)家級(jí)家畜新品種。該新品種羊是在澎波當(dāng)?shù)匮驗(yàn)槟副镜幕A(chǔ)上引用了新疆細(xì)毛羊、茨蓋半細(xì)毛羊?yàn)橹饕副具M(jìn)行級(jí)進(jìn)雜交后，又導(dǎo)入了適量茨蓋半細(xì)毛羊血液后，橫交固定、定向生產(chǎn)毛肉而培育的優(yōu)秀半細(xì)毛羊新品種。具有產(chǎn)毛量比當(dāng)?shù)匮蚋?倍、產(chǎn)肉量高1倍、羊毛優(yōu)質(zhì)、更適宜氆氌用料等優(yōu)點(diǎn)，累計(jì)產(chǎn)生的改良后代達(dá)60多萬只，累計(jì)增加產(chǎn)值15000多萬元。其社會(huì)和生態(tài)效益非常顯著。

　　牦牛 　　近年來，林周縣以科技作為發(fā)展畜牧業(yè)的突破口，依托牦牛選育場(chǎng)和黃牛改良基地，在全縣大規(guī)模推廣牦牛選育技術(shù)和黃牛改良技術(shù)，推進(jìn)了畜牧業(yè)的發(fā)展。 　　為改善提高牦牛生產(chǎn)性能，優(yōu)化牦牛品種，擴(kuò)大養(yǎng)殖規(guī)模，林周縣組建了牦牛本品種選育場(chǎng)。現(xiàn)在選育場(chǎng)每年可推廣120多頭選育牦牛，每頭選育后的牦牛可比當(dāng)?shù)仃笈Ｔ黾幽?2公斤、肉41公斤，毛絨量可增加1倍，農(nóng)牧民增收600多元。 　　林周縣是農(nóng)業(yè)大縣，全縣耕地面積18萬畝，占整個(gè)拉薩市耕地面積的三分之一，各類牲畜30萬頭（匹、只），糧食總產(chǎn)1.2億斤，是拉薩市的第一農(nóng)業(yè)大縣，也是全區(qū)第三個(gè)糧食總產(chǎn)過億斤的農(nóng)業(yè)大縣。農(nóng)作物主要有青稞、冬小麥、春小麥、油菜、蔬菜等。以飼養(yǎng)牦牛、犏牛、黃牛、綿羊、山羊?yàn)橹鳌?　　近年來，林周縣以科技作為發(fā)展畜牧業(yè)的突破口，依托牦牛選育場(chǎng)和黃牛改良基地，在全縣大規(guī)模推廣牦牛選育技術(shù)和黃牛改良技術(shù)，推進(jìn)了畜牧業(yè)的發(fā)展。為改善提高牦牛生產(chǎn)性能，優(yōu)化牦牛品種，擴(kuò)大養(yǎng)殖規(guī)模，林周縣組建了牦牛本品種選育場(chǎng)?，F(xiàn)在選育場(chǎng)每年可推廣120多頭選育牦牛，每頭選育后的牦?？杀犬?dāng)?shù)仃笈Ｔ黾幽?2公斤、肉41公斤，毛絨量可增加1倍，農(nóng)牧民增收600多元。 　　

　　糌粑“蛻” 　　原料：酥油六兩，糌粑七兩，奶渣四兩，紅塘或白糖三兩。 　　制作方法：把糌粑、酥油、奶渣、搗碎的紅塘或白糖都一起放在攪拌盆子中，用手進(jìn)行拌和，拌和均勻后根據(jù)需要可以作成各種形狀?！　?暫無圖片，歡迎提供。)