| 景點 | 簡介 |
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| 扎什倫布寺 | 扎什倫布寺為國家AAAAA級旅游景區(qū)、全國重點文物保護單位。 扎什倫布寺的藏語意為“吉祥須彌山”，是西藏佛教格魯派在后藏地區(qū)的最大寺院，也是全國著名的六大黃教寺院之一。寺院始建于明正統(tǒng)十二年，經歷代班禪修繕、擴建，形成了如今氣勢磅礴的建筑群?！ ≡矀惒妓聻楦耵斉勺鎺熥诳Π偷耐降埽匆皇?根敦珠巴主持創(chuàng)建的，始建于明正統(tǒng)十二年（1447年），以后經過歷代班禪的修繕、擴建寺院規(guī)模不斷擴大，今占地約20萬平方米，周垣長約2000米?！ 〔饺怂略捍箝T，呈現(xiàn)在眼前的最大的建筑物就是措欽大殿。措欽大殿門外是由回廊圍成的院落，是寺院的講經場。過去班禪大師經常在這里向全寺僧人講經布道，也是-們進行宗教答辯的場地。大殿前部是大經堂，經堂的中央是班禪的寶座，經堂后面的三間佛殿，釋迦牟尼殿居中，西側是彌勒殿，東側為度母殿。釋迦殿內供5米多高的釋迦牟尼鎏金銅像，據(jù)說像體內有釋迦舍利，還有宗咯巴的頭發(fā)以及根敦珠巴的經師西繞森格的頭蓋骨。度母殿藏語稱卓瑪康，供2米高的白度母銅像，兩旁還有泥塑的綠度母像?！岸饶浮笔菨蓝入y的觀世音化身，為藏傳佛教所崇拜?！ 浝盏睿卣Z是“強巴康”，建于明順五年（1461年），所供彌勤佛像高11米，由藏尼工匠合作制成；兩旁為根敦珠巴親手塑的觀音和文殊菩薩像，是扎什倫布寺最古老的塑像。大彌勒殿內供奉1914年九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的鎏金青銅彌勒坐像，像高22.4米，蓮座高3.8米，總高26.2米。造這座像時，用銅115000千克，黃金279千克，珍珠300余粒，珊瑚、琥珀、松耳石等各種珍貴寶石1400多顆，僅大佛像的眉間，就鑲嵌有特大鉆石1顆，蠶頭大的鉆石30顆，珍珠和其他寶石60多顆，是世界上最大的銅佛坐像。位于寺院東部的7座靈塔殿，其中最為著名的為覺干夏殿，殿中四世班禪靈塔建于清康熙元年（1662年），塔高11米，金銀為底，銀皮裹身，嵌有珠寶玉石等物，塔內放有四世班禪遺骨。寺內墻上的壁畫主要以人物傳記為主，有禮佛圖，十八羅漢圖等。寺內藏有珍貴文物多種，其中價值較高的要算懸掛在“加納拉康”內清乾隆皇帝的畫像和收藏在此的各種文物：有宋、元、明、清時代的影青、青花、龍泉等名貴瓷器，有絲或織綿的佛像卷畫，有玉石、水晶等工藝品，有題款的明代銅佛等，這些都是傳世的珍貴文物?！ ÷糜翁崾驹矀惒妓潞艽?，走馬觀花似的閑逛，不一定會看得出什么，有時在角落里，倒可能有不少發(fā)現(xiàn)。在寺廟內，很多地方都上鎖，可以找那里的-開鎖。（雖然不一定能成功，但值得一試！）寺廟門口有一整條買賣街，但只在晚上開市?！ 〗煌ā ≡矀惒妓挛挥诔俏?，可以步行前往；或者乘坐三輪車3元即可。 門票|開放時間 -免費，游客55元，學生證不打折。如果遇上藏族節(jié)日，如跳佛節(jié)，則門票可免?！ ?:00～17:00（中午12:00～14:00佛殿不開放），一般參觀需要3小時左右。 景點位置 日喀則地區(qū)日喀則市幾吉郎卡路1號 交通 扎什倫布寺位于城西，可以步行前往；或者乘坐三輪車3元即可 |
| 陳塘溝 | 陳塘溝，位于珠峰自然國家級保護區(qū)核心區(qū)，有著獨特的自然人文景觀，是荒涼貧瘠的青藏高原中一塊富饒的綠色海洋，獨特的夏爾巴風俗閃爍著誘人的古風古韻?！ ￡愄林妹诮ㄔO薩迦寺時，大量木料從陳塘運輸而來，陳之意為運輸，塘之意為路，合并之意為運輸?shù)穆?。 陳塘溝是珠峰自然保護區(qū)的一部分，這里海拔僅有2040米左右，屬亞熱帶季風氣候，印度洋暖濕氣流沿著河谷，穿越峻嶺重山，潤漬著陳塘溝的每一寸土地，營造了陳塘溝獨特的風光，滋養(yǎng)著陳塘溝豐富的生物。在這里，蔥綠的原始森林與峻拔的雪山交相輝映，玉帶似的瀑布在四季常青的-中飄蕩，明澈的湖泊描繪著藍天白云的畫卷，清朗的朋曲河翻卷著白色的浪花歡歌遠去，怡骨的溫泉蒸騰著迷人的霧氣等待著洗去旅人的疲勞。在遍布綠色的陳塘溝里，生長著天麻、貝母、蟲草、三七、雪蓮花、雞腎草等多種天然藥材和長蕊、木蘭、水青樹、錫金海棠、西杏延齡草等國家級保護植物，茂密的林間，奔跑棲息著健壯的國家一類保護動物羚羊、長尾猴、雪豹等和二、三類保護動物熊猴、小熊貓、林麝、金貓、豹貓等多種野生動物。 美麗富饒的土地，孕育了獨特而豐富的夏爾巴民俗文化。夏爾巴人意為“東方來人”，其得名有兩種說法，一種說法是舊社會藏軍打仗時，由于傷病無法走路，被留在路上的意思，一種說法是舊社會把難以治法的人流放到這里的意思。夏爾巴人是藏族的一支，但卻形成了與藏族截然不同的民俗文化。夏爾巴的喪葬習俗有兩種，一種是對于死在房外的處理，一種是對于死在房內的處理，但都對其悼念四十九天。如果你看到一對夫妻帶著三角木酒桐和一兩只雞走訪那就是夏爾巴人進行訂婚儀式。夏爾巴服飾也很獨特，女式服飾的帽子邊緣、脖子上項鏈綴滿銀片閃閃發(fā)光，煞是美麗。夏爾巴獨特的歌舞等民俗表演在拉薩舉行的民族服飾大-、日喀則珠峰文化藝術節(jié)等活動中以其古樸獨特的風情受到了國內外觀眾的青睞?！ ‘斈阕哌M陳塘，浸人心脾的綠色會為你送上純凈的氣息，河谷炊煙裊裊的木制民房竄起你的返樸歸真，熱情好客的夏爾巴人會唱起優(yōu)美的夏爾巴歌，跳起柔情的夏爾巴舞迎接你的到來，你會親眼目睹并切身感受美麗的自然風光與獨特的民俗文化的美妙結合。 |
| 絨布冰川 | 介 紹 著名的絨布冰川再絨布寺以上不遠的地方，巨大的冰塔林高達40甚至50米，天成地就的各種造型為人工雕琢所無法比擬。冰川是在地球重力作用下，萬年不化的冰雪沿著山谷緩慢移動而形成的。絨布冰川位于珠峰5300米到6300米的廣闊地帶，由西絨布冰川、中絨布冰川、東絨布冰川三大冰川組成，全長26公里，總面積達1500平方公里，是世界上發(fā)育最充分、保存最完好的特有冰川形態(tài)?！吨袊鴩业乩怼穼＜以u選絨布冰川為中國最美的六大冰川之一?！?交 通 如果只是想遠觀，而不是近距離接觸的話，從珠峰大本營上去5～6公里即可看到。但這一帶含氧量極低，徒步非常吃力，而且需要辦理登山許可。如果想要走到真正的絨布冰川，一般要準備一天上一天下，自己帶好帳篷扎營，相當辛苦！ 西藏日喀則 |
| 錯欽大殿 | 景點介紹 錯欽大殿，是扎什倫布寺最早的建筑。始建于1447年，歷時12年建成。 殿前有一500平方米的講經場，是班禪向全寺僧眾講經和僧人辯經的場所。大殿內同時可容2000多人誦經。講經場四壁，有石鑿而成穴居于洞壁的佛教祖師、四大天王、十八羅漢和形態(tài)各異的1000尊佛像。北墻正中，繪有黃教祖師宗喀巴等尊者形象和80位佛教高僧及各種飛天仙女、菩薩。 大經堂內，48根朱漆大柱遙相挺立，承托殿頂，殿堂正中有班禪的寶座。大殿左側，是公元1461年塑造的一尊高11米的彌勒佛像，佛像面部形態(tài)慈善和藹，端莊嫻靜，由尼泊爾工匠與藏族工匠共同完成。大殿堂右側，是度母佛堂，里面安放著高2米的白度母銅像，兩旁是泥塑的綠度母像。經堂里面用喜馬拉雅山麓的片巖鋪成，整個環(huán)境彌漫著一種修行煉法的濃厚氣氛?！ 〉刂罚何鞑厝湛t扎什倫布寺內 類型：寺廟 游玩時間： 建議10-30分鐘 |
| 曬佛塔 | 景點介紹 曬大佛是藏傳佛教寺院所舉行的傳統(tǒng)法事活動，流行于西藏自治區(qū)、甘肅、青海、四川等地農區(qū)。各地活動日期不盡相同。大佛是大型的唐卡，是每個寺廟的鎮(zhèn)寺之寶。唐卡有多種形式，多用天然的顏料像綠松石，珊瑚，金子等，常年如新，色彩鮮艷。曬佛之日，當東方第一縷曙光照射到大地之時即為佛像展開的最佳時辰，由寺院喇嘛將大佛卷攏后扛出，并由儀仗隊吹著號角在大佛前面開道。屆時便有無數(shù)群眾自發(fā)地加入扛佛的隊伍中祈求平安。 曬佛法會不僅是莊嚴盛大的藏傳佛教法事活動，也是藏族風情的集中展示 ?！ 〉刂罚何鞑厝湛t的尼色日山下扎什倫布寺 類型：寺廟 游玩時間： 建議0.5-1小時 |
| 靈塔殿 | 靈塔殿為國家級自然保護區(qū)?！ ? 景點介紹 靈塔殿位于扎什倫布寺內，這座靈塔內存放著圓寂于1989年的十世班禪大師的遺體，他的塑像立于靈塔前，靈塔頂部繪有曼陀羅的圖案，墻上繪有真金佛像。據(jù)說1989年班禪大師在闊別日喀則很長時間之后回到扎什倫布寺，看到這里有3棟主要的建筑，只有中間空了一塊地方，便說可惜。沒想到一語成讖，他就在幾天后因辛勞過度而圓寂，后來他的靈塔殿就修在了這個地方?！ 〉刂罚喝湛t市桑珠孜區(qū)幾吉郎卡路1號（扎什倫布寺內） 類型：寺廟 游玩時間： 建議10-20分鐘 門票信息： 無需門票。門票已包含在扎什倫布寺門票內。 |
| 大彌勒殿 | 大彌勒殿位于扎什倫布寺西側，殿高30米，供奉1914年由九世班禪確吉尼瑪主持鑄造的彌勒坐像。佛像總高26.2米，共享黃銅231400斤，黃金6700兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鉆石珍珠等1400多顆，是世界上最大的銅佛坐像。歷世班禪靈塔大小不一，塔身都飾有珍珠和玉石。每座靈塔都燃點數(shù)量不等的大小酥油燈，終年不熄?！ 〉刂罚喝湛t市桑珠孜區(qū)幾吉郎卡路1號扎什倫布寺內 類型：歷史建筑寺廟 游玩時間： 建議20-30分鐘 開放時間： 9:00-17:00（隨季節(jié)可能略有調整） 門票信息： 無需門票。門票包含于扎什倫布寺門票內。 |
| 強巴佛大殿 | 強巴佛殿（藏文叫做強巴康，就是漢地佛教的彌勒佛。在藏傳佛教中，強巴佛是掌管未來的未來佛，所以很受信徒的重視），內有強巴大銅佛像一尊，最為引人注目。大殿建于1914年，由九世班禪曲吉尼瑪主持修建。強巴佛蹲坐在高達3.8米的蓮花基座上,面部朝南,俯瞰著寺宇,佛像高26.2米,是世界上最高最大的銅塑佛像。鑄造這尊佛像，110個工匠花費4年時間才完成。共耗黃金6700兩、黃銅23萬多斤?！ 【包c位置 西藏日喀則扎什倫布寺內 |
| 白瑪曲林寺 | 白瑪曲林寺為文化旅游景點?！ “赚斍炙拢谌湛t地區(qū)之薩迦縣境內，位于縣駐地東北、雄瑪鄉(xiāng)的吉龍村，寺廟坐落在蘇日山南麓，海拔4090米?！ “赚斍炙陆ㄓ?世紀，為松贊干布時期興建的寺廟之一，始名“耐瑪祖拉康”。8世紀，蓮花生大師也曾在此修行。19世紀時，由強巴朗杰對該寺進行過全面修葺和擴建。強巴朗杰系薩迦縣賽地方人，為一苦行僧，以在深山幽洞中靜修而聞名，是寧瑪派的掘-，精通醫(yī)學，40歲時主持寺廟，87歲圓寂。后由弟子羅桑群沛繼任堪布，羅桑群沛系薩迦縣雄瑪鄉(xiāng)德薩村人，學識廣博，精通宗教哲理，任職期間擴建了該寺。始奉寧瑪派，后改宗格魯派。 老大殿：由強巴朗杰創(chuàng)建。門向東，高二層。底層由前廊、經堂、佛殿三部分組成。前廊有柱2根，廊前壁畫彩繪四大天王。經堂面積4柱，主供釋迦牟尼佛及二弟子泥塑像，主尊高約1.8米；經書架上供放《甘珠爾》一套。佛殿面積2柱，殿內主供強巴佛泥塑像高約5米，面目慈詳雍容大度；其左右供奉無量壽佛和蓮花生泥塑像，甚為精美。大殿上層為-居室?！ ∷聝雀手闋柕睿何挥诖蟮钪畺|，門向西，高一層，面積4柱。主供觀音菩薩合金像，高1.7米；經書架上珍藏《甘珠爾》一套。度母殿：位于大殿之南，門向北，高一層。殿內主供合金質的綠度母像，高0.4米，還供有合金質的釋迦牟尼佛、四臂觀音、無量壽佛、金剛持造像，皆高0.4米。偉干拉康：位于大殿之東，門向南，高一層，面積4柱。殿內主供蓮花生泥塑等身像。甘丹拉康：位于大殿之西，門向東，高一層，面積2柱。殿內主供宗喀巴師徒三尊泥塑像，高2.6米?，斈崂担杭崔D經房。位于大殿之東，門向北，高一層，內置一大轉經輪。印經室：位于大殿西側，門向西，高一層，面積2柱。經版為寧瑪派法系之內容。0神殿：位于印經室之西，門向東，高一層，主供多杰熱巴依怙面具。 新大殿：為羅桑群沛主持寺廟期間創(chuàng)建。位于老大殿之南。門向南，高二層。底層由前廊、經堂、佛殿三部分組成。前廊面積2柱，廊前彩繪四大天王。經堂面闊5間進深5間，面積16柱，其中2長柱撐托天窗，用以采光；堂內主供釋迦牟尼佛、文殊菩薩鎏金銅像，高1.7米，還供有其他-造像；珍藏《般若經》一套；壁畫為十六羅漢、三世佛等內容。佛殿面積4柱，2長柱直通上層頂；殿內主供釋迦牟尼佛及二弟子泥塑像，高約2米；兩側經書架上放置《甘珠爾》、《丹珠爾》各一套。0神殿位于底層東側，面積1柱，主供六臂依怙及吉祥天女、牛頭金剛、財神等面具；壁畫亦為諸0神內容。第二層為堪布和高僧臥室。 白瑪曲林寺民主改革前有土地200畝、牛50頭，有僧、尼四十余人；現(xiàn)有23人，其中-12人，尼姑11人。寺廟組織機構由堪布（寺廟住持）、翁則（領經師）、吉薩（管家）組成。1976年寺廟被毀，1983年后群眾集資恢復。新修大殿1座，高二層，由前廊（2柱）、經堂（8柱）、佛殿（1間）組成；修0神殿1座，高一層，面積2柱；修僧舍11間。 白瑪同林寺現(xiàn)存文物有《貝葉經》1部、木質四臂觀音極樂世界壇城1幅、合金質綠度母造像1尊。其中尤為珍貴的有： 貝葉經1部：上下有經板，中貫長釘，通厚14厘米，經書厚12厘米。經板木質，長35厘米，寬7厘米，厚1厘米。經板一端彩繪釋迦牟尼佛涅盤圖：佛陀側臥仰蓮床上，右手支頤，神態(tài)安詳，迦葉、阿難二弟子侍立身邊躬身揖手，似在誦經祈禱，兩則八弟子（即：舍利弗、目犍連、須菩提、優(yōu)婆離、阿那律、富樓那、迦旃延、羅睺羅）側身跣足而立，曲腰扭臀，呈“三道彎”式，姿式婀娜，手勢各異，面向佛祖，神態(tài)虔誠；另一端為三世佛和釋迦牟尼佛降生、出游、成道等內容。經書存12厘米，長32.5厘米。經書厚12厘米，長32.5厘米，寬5厘米，約384頁，每頁梵文5行，部分而面插圖繪佛陀或菩薩像。經書系墨書梵文干貝葉上串綴成集，被視為稀世珍寶?！ ∧举|四臂觀音極樂世界壇城畫：木板彩畫為核桃木質，方形，邊長26.5厘米。板中繪一圓形壇城，中心端坐一尊四臂觀音，周圍開7蓮，上繪7尊立佛，外繪“亞”字形壇城（曼荼羅），四邊外飾八珍寶（0、海螺、白傘、尊勝幢、蓮花、水罐、金魚、吉祥結）圖案，外接三圈輪圖案，繪有佛、菩薩、仰蓮、火焰等?！ ? |
| 賽菊巴寺 | 賽菊巴寺為文化旅游景點?！ ≠惥瞻退?，在日喀則地區(qū)薩迦縣境內，位于縣駐地以東、賽·藏節(jié)曲河（夏布曲河上游）北岸。寺廟坐落在大日山南麓的山坳里，三面環(huán)山，西南距帕度村800米?！ ≠惥瞻退乱喾Q“藏堆賽菊巴甘丹頗章”。始建于15世紀中葉，由宗喀巴大師八親教弟子之一的吉·吉饒僧格建造。吉·喜饒僧格（1382～1445）生于后藏地方，自幼剃度出家，除依宗喀巴學習佛法外，曾拜賈曹杰（1364～1432）為師研修密宗經典。1419年，絳欽卻杰向宗喀巴提出修建專門學習密宗經典的寺院的建議，宗喀巴表示贊同，并詢問諸弟子誰愿承擔此項任務，大師連問三次后，吉·喜饒僧格承諾愿意承擔。奉師命他與第一世0根敦珠巴（1391～1474）去后藏建寺，決心弘傳密法。當時有律師羅朱柏巴來從他二人聽聞顯密教法，其他善賢弟子亦從喜饒僧格學密法，依根敦珠巴學顯教，羅朱柏巴為副講，講聽之風盛極一時。喜饒僧格先在薩迦賽地方創(chuàng)建賽菊巴寺，為格魯派修建傳授密宗寺院的開端。該寺建好后，他將寺廟交給弟子德朗巴·班丹桑布管理，又在甘丹寺修建一座密院，后返回堆龍德慶在“曲敏龍”地方又修建一座密院，這座密院連同后藏的密院一起稱為上、下密院。吉·吉饒僧格也因修建發(fā)展密宗寺院而名聲大噪?！ ≠惥瞻退陆⒑螅瑢嵭小俺喟汀保ㄒ饧础胺ㄅ_”或“座主”）管理制，第一任至第十三任赤巴（即：吉·吉饒僧格、德朗巴·班丹桑布、根堆培、哲西帕巴、班欽·桑杰嘉措、貢覺嘉措、貢覺央培、甲央謝巴）圓寂后，由拉薩下密院向該寺委派赤巴，任期三年，直至1959年。 賽菊巴寺占地面積12000平方米。主要由大殿、甘丹頗章、僧舍等組成。寺廟遠離村舍，古樹成蔭、環(huán)境幽雅，是潛心修法的好場所?！ 〈蟮睿河傻谄呷纬喟汀ざ嗉２迹ㄉ淠瓴辉敚﹦?chuàng)建。南向，高三層。第一層由前廊、經堂、佛殿三部分組成。前廊面積2柱，廊前彩繪四大天王。經堂面積16柱（4×4排列），面闊5間進深5間，主供宗喀巴合金等身像，兩側供奉吉·吉饒僧格（寺廟創(chuàng)始人）、德朗巴·班丹桑布（生卒年不詳）、根堆培（對密宗頗有建樹）、哲西帕巴（生卒年不詳）、班欽、桑珠嘉措（生卒年不詳）、尊珠帕巴（生卒年不詳）、多吉桑布（生卒年不詳）泥塑等身像及密集金剛、勝樂金剛、能怖金剛鎏金銅像；左右側貼墻置經書架，供放印刷版《甘珠爾》一套、金汁書寫的《般若經》一套；壁畫為十六羅漢及0神內容。佛殿面積2長柱，上前方辟木格亮窗，殿內主供釋迦牟尼佛及八大隨佛弟子（即：舍利弗、目犍連、須菩提、優(yōu)婆離、阿那律、富樓那、迦旃延、羅睺羅）泥塑像，高2.7米。 大殿第一層東側為0神殿，西向2間，主供能怖金剛及六臂依怙、吉祥天女、財神等泥塑像，高2.5米；殿內懸掛刀、槍、劍、弓、箭、盔甲等兵器。大殿第二層西側為強巴佛殿，東向，面積4柱，主供強巴佛鎏金銅像，高2.5米，左右供奉宗喀巴師徒三尊、十一面觀音、吉·喜饒僧格鎏金銅像，高約2.5米；南、北側經書架上供放《甘珠爾》、《丹珠爾》及宗喀巴大師的著作。第二層前廊上為熱色欽姆，北向，供有能怖金剛、勝樂金剛、密集金剛合金質像，高約0.5米，供有第十任赤巴貢覺央培（享年83歲）銀質靈塔，高0.6米；珍藏有用金汁書寫的《般若經》六套，尤為珍貴?！ 「实ゎH章；即拉章，為該寺最早的建筑。位于大殿北側，南向，高四層，層面積4柱。第一層為庫房；第二、三層為歷任赤巴臥室；第四層設有佛殿，殿內主供馬頭金剛、密集金剛、勝樂金剛泥塑像，高0.5米；供有宗喀巴鎏金銅像，高2.5米，還有宗喀巴賜的“勒欣”（經書套）被奉為寺寶，供放其中?！ ≈椴记何挥谒聫R南側。水從一石縫內涓涓外流，清澈見底，原為噶廈政府研制藏藥“陸君日布”的專用水，此水毒性很大。相傳吉·吉饒僧格在此靜修坐禪至0時，從石縫內涌出藥泉水，后被僧俗信徒視為鑲災除病之圣水，至今仍有遠道而來的香客在此取水或沐浴治病。 賽菊巴寺在民主改革前有溪卡3個，即旺丹格多、俄布、大熱溪卡，土地300多畝、-85人，現(xiàn)僧侶定員8人?！拔母铩敝兴聫R被毀。1987年國家撥款開始修建，新建大殿1座，高二層，面積54.6平方米（面闊6米，進深9.1米），有方柱6根，已能進行正常的佛事活動。 (暫無圖片，歡迎提供。) |
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