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南伊溝旅游風(fēng)景區(qū)為國家AAAA級旅游景區(qū)?！　＄蟀妥鍨槲覈贁?shù)民族之一（1965年經(jīng)國務(wù)院批準確認），他們祖祖輩輩都生活在西藏的珞瑜地區(qū)，珞巴意為“南方人”。主要分布在米林、察隅、墨脫等縣與印度、尼波爾接壤的邊境地區(qū)。珞巴族有自己的語言，屬漢藏語系藏緬語族。無文字、通用藏文。珞巴人主要生活在林區(qū)，兼營畜牧、紡織、采集和竹器紡織。狩獵是其中最重要副業(yè)之一，現(xiàn)已改變狩獵傳統(tǒng)。珞巴族人的服裝與藏族明顯不同，由于長年狩獵，珞巴男人一般都跨長刀，身著皮毛獵裝，頭戴獸皮帽。女人穿圓領(lǐng)窄袖短衫，下身為緊身筒裙，小腿扎裹布。無論男女腰部和頸部都掛滿了厚重的飾物。珞巴族善飲自釀的玉米、青稞、雞爪谷酒，每逢有人從遠方來，都用大碗的青稞酒款待客人。珞巴人民具有反對外來侵略的愛國主義傳統(tǒng)，從19世紀未到20世紀初，曾多次與潛入珞瑜地區(qū)的英帝國間諜進行英勇斗爭。珞巴族信奉原始宗教，圖騰有太陽、月亮、虎、豹、熊、豬、牛、羊、狗、鷹等30多種，還有對天體、山石、土地、樹、水和火的自然崇拜、鬼魂崇拜和祖先崇拜等。每次遠行或外出狩獵，都要殺牲祭祀山神。釋惑解疑最為流行的方法是殺雞看肝的卜雞卦，一般人都認為自己能從雞肝的脈絡(luò)紋路判斷兇吉。為此珞巴族家家戶戶都養(yǎng)了不少的雞?！　∶琢挚h南伊珞巴民族鄉(xiāng)正式成立于1988年6月。1959年民主改革后，在國家的幫助下，他們從山上搬到平壩地區(qū)。修建了新村，刀耕火種的生產(chǎn)、生活方式得到改變，農(nóng)田耕作開始普遍使用新式梨、播種機、電動脫粒機等農(nóng)具。過去完全靠刻木結(jié)繩記事的珞巴族人民，現(xiàn)在有了自己的干部、大學(xué)生、醫(yī)生和科技人員，選出了自己的人民代表，以往那種殺牲送鬼，念經(jīng)祛邪的風(fēng)俗，也得到了改變。他們不僅生產(chǎn)生活有了很大改變。精神面貌也發(fā)生了很大的變化，他們充分享受著民族平等和當(dāng)家作主的權(quán)利。 　　 　　地址：林芝地區(qū)米林縣南伊溝風(fēng)景區(qū)　　類型：峽谷森林　　等級：AAAA　　游玩時間：建議2-3小時　　電話：0891-6650808　　開放時間：　　8:00-17:00 　　門票：　　200元　　

　　扎西繞登寺位于扎繞鄉(xiāng)附近。該寺建于公元15世紀，創(chuàng)始人是格魯派結(jié)斜亞仁青朗杰-。寺廟占地面積為4887.8平方米，建筑面積為2437.3平方米，在寺廟鼎盛時期擁有300多僧人，如今只有3名人員對該寺進行管理，寺廟內(nèi)文物保存完好。　　德拉山　　德拉山又名玉松山。位于里龍鄉(xiāng)玉松村境內(nèi)，被當(dāng)?shù)厝罕姺顬樯裆?。相傳很久以前，上天派南迦巴瓦和加拉白壘?zhèn)守東南。弟弟加拉白壘勤奮好學(xué)武功高強，個子也是越長越高，哥哥南迦巴瓦十分嫉妒。于是一個風(fēng)黑月高之時將弟弟殺害，將他的頭顱丟到米林縣境內(nèi)，化成了德拉山。又有傳說，原本并無玉松山，在修建桑耶寺的時候，由于宗教儀式要收集各地方的土，當(dāng)僧侶們來到“玉松”時，有個女人撒了謊，說土已經(jīng)送走了。僧侶們信以為真正準備離開時，前面突然出現(xiàn)一座山擋住了去路，此時僧侶才明白女人說了假話，于是該地就取名“玉松”，此山稱為“玉松山”?！　　√煜碌谝黄挛挥诶稞堗l(xiāng)巴讓村境內(nèi)，第一坡河水晶瑩透徹、上游河面寬闊而水流平緩，中下游河內(nèi)怪石林立水流高低落差而湍急，河岸山崖陡峭險峻、林木繁盛，是開展漂流的絕佳地段。沿河道的山間小路前行14公里左右到達桑格山坡，傳說文成公主進藏路過此地時遇到一伙強盜，強盜搶劫財物后走到山坡處，突起狂風(fēng)將他們?nèi)柯裨诹说叵?，后來人們便稱此山坡為“脾氣古怪的桑格山坡”，生動的向我們說明了此山坡終年多風(fēng)的氣候特點。　　巴讓野人居住點　　據(jù)說巴讓村的一山上曾有野人居住，現(xiàn)在還有遺跡存留。中央電視臺記者團于2002年8月來此采訪并尋找過?！　∵_瓦西熱神山、雨拉神水　　位于里龍鄉(xiāng)朗貢村20公里處，每年都有大批轉(zhuǎn)山的人來到這里。此山很是神奇，至今還無人能夠登上峰頂。山上有一“黑洞”，因無法上去，只能遠觀而更顯神秘。神水呈乳白色，依稀透藍，極為奇特，據(jù)說以此水洗面可驅(qū)逐晦氣，振奮精神，飲用則可醫(yī)治百病?！　↓堖_杰瑪曲旦寺　　位于里龍鄉(xiāng)茂公村，據(jù)說在格薩爾王時期，益西羅布曾和惡魔發(fā)生了激烈的斗爭，惡魔受傷流血灑在現(xiàn)在的龍達杰瑪曲旦之下，為了鎮(zhèn)壓惡魔和風(fēng)沙對村莊的侵害，便在惡魔的血上建立了龍達杰瑪曲旦寺。從此，惡魔平定?！　∩汉魈熘挥诶稞堗l(xiāng)巴讓村境內(nèi)，遠眺其主峰成金字塔形，四季冰雪覆蓋，氣勢壯觀，雄偉非凡，被當(dāng)?shù)厝朔顬椤疤熘薄ⅰ吧裆健?。山峰半山腰處有一天然湖泊，山腳下前后各有一湖泊，湖水平緩寬闊，周遍草木繁盛，景色極其優(yōu)美。每到夏季放牧?xí)r節(jié)，帳篷處處，篝火點點，牛羊四野，高原湖光山色令人遐想無限。傳說湖中曾有“湖怪”等大型野生動物出現(xiàn)，一些石頭上還存有古代海洋生物的足跡，這多少可以證明西藏這片神奇的土地曾經(jīng)是一片汪洋，令人不覺有蒼海桑田的感慨！　　嘎瑪巴佛塔　　位于里龍巴讓村后山一溝內(nèi)。里龍古時是一個宗教圣地，“里龍”藏文意思是“宗教第一路”或“天堂第一路”，因此要感受西藏的宗教文化最好踏上宗教的第一路。嘎瑪巴是古時有名的-大師，據(jù)說在益當(dāng)這個地方，有個女人生了個孩子，女人把孩子扔到了河里。孩子落水后，天空突然出現(xiàn)了密云，后來里龍的人把孩子揀了，這個孩子就是嘎瑪巴大師。嘎瑪巴長大后，人們一直保密他的身世。因此，嘎瑪巴大師的出生地就命名“益當(dāng)”，意即保密。嘎瑪巴大師曾在巴讓村后山半山處-，現(xiàn)存有-時所坐的禪石及石壁等遺跡。據(jù)說當(dāng)時嘎瑪巴身染“麻風(fēng)病”，圓寂前對身邊的弟子說，不要動我的身體而直接在此地埋葬。但是弟子見大師的身軀腹部貼地十分不忍，于是想把身軀平放過來，不料剛翻過身子便有兩只黑色的青蛙從大師的身下跑走了，從此“麻風(fēng)病”在人間傳播開來。后來人們?yōu)榱思o念嘎瑪巴大師便修建了此佛塔。　　芷國國　　位于里龍鄉(xiāng)仲薩，據(jù)說人死后不能及時送到拉薩天芷，也可送到仲薩的“芷國國”，意即由此也可以進入天堂?！　←湸逋了隆　∥挥诿琢挚h臥龍鎮(zhèn)麥村。為當(dāng)?shù)厝罕姽┓詈图漓氲牡胤?。　　? 　　

　　扎貢溝原始森林位于米林縣南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)扎貢溝內(nèi)，距離縣城7公里，溝內(nèi)藏藥材尤為豐富，分布著貝母、蟲草、黨參、紅景天、天麻、三七、雪蓮花、野牡丹、秦究、藏麻黃、林芝、三顆針、雪山一枝蒿等藥用價值較高的藏藥材及松茸類和蕨類植物?！　〕跸?，恰逢野生黃牡丹開始爭相怒放，去扎貢溝賞牡丹是最佳時節(jié)。 黃牡丹是全世界瀕臨滅絕的珍稀植物之一，屬全國二級保護植物。牡丹常有，野生牡丹卻屈指可數(shù)，而野生的黃牡丹則更彌足珍貴?！　〔厮幉木哂兴幜?、無污染、無副作用等特點，是最好的天然藥物，在國內(nèi)外都具有很高的知名度。據(jù)考證，扎貢溝是藏醫(yī)藥鼻祖宇妥·云丹貢布大師行醫(yī)授徒之地， “藥洲—米林”也因此地生長著大量珍稀藏藥材資源而得名，溝內(nèi)有一株千年云杉王和神奇的“甘露洞”?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h南部的南伊珞巴民族鄉(xiāng)扎貢溝內(nèi)，距離縣城7公里　　類型：地質(zhì)地貌森林　　游玩時間： 建議2-3小時

　　位于林芝市米林縣境內(nèi)的索松村，位于雅魯藏布江大峽谷的北岸，是一個游客比較少去的村落，這里還是觀看南迦巴瓦峰日落的最佳地方?！　∨c熱鬧的直白村相比，這里非常的安靜，一排田園景色，村子旁就是雅魯藏布江，還有一片茂盛的桃林，每年內(nèi)的春季，桃花盛開，融合周邊的江水、雪山，簡直是美不勝收?！　∷魉纱鍍?nèi)有一些家庭旅館可以提供住宿，但是條件會比較差，如果是在旅游旺季，最好提前電話預(yù)定，免得到時沒有房間或床鋪。　　地址：西藏自治區(qū)林芝市米林縣境內(nèi)　　類型：鄉(xiāng)村　　游玩時間： 建議0.5-1天　　開放時間：　　全天開放

　　格嘎大橋位于西藏雅魯藏布大峽谷內(nèi)，徒步格嘎大橋這一段，能見到很多大大的桃樹，以及樺樹、槭樹、楓樹等，紅黃綠紫橙五彩紛呈的樹葉。　　在橋的左側(cè)是一個觀景臺，這里是觀看南迦巴瓦的最佳位置?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h派鎮(zhèn)雅魯藏布大峽谷內(nèi)　　類型：橋　　游玩時間： 建議10-20分鐘　　電話： 雅魯藏布大峽谷景區(qū)電話：0894-5833361　　開放時間：　　雅魯藏布大峽谷開放時間：6:00-18:00　　門票信息：　　無需門票。包含在雅魯藏布大峽谷門票內(nèi)

　　加拉村（加拉藏語為“一只雕”的意思），位于林芝地區(qū)雅魯藏布江畔、加拉白壘峰腳下，是一個被雪山環(huán)抱的藏族村落。從前加拉村由4個小村落組成：分別是位于江東側(cè)的加拉、立白，和江西側(cè)的赤白、加魯。如今的加拉村僅余8戶互為親戚的村民，過著務(wù)農(nóng)為生的生活?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h派鎮(zhèn)加拉村　　類型：鄉(xiāng)村　　游玩時間： 建議1-2天　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。如果從雅魯藏布大峽谷的直白村步行前往的話，需要支付雅魯藏布大峽谷門票的費用。

　　格嘎溫泉位于南迦巴瓦峰山腳格嘎村1600米的陡坡上，有泉眼7處，水溫40－50℃，由于所在地地質(zhì)構(gòu)造復(fù)雜，板塊運動強烈，泉水含多種礦物質(zhì)和微量元素，能治療多種疾病，每年3、4月份桃花開時為最佳沐浴季節(jié)，深受當(dāng)?shù)厝罕娤矏??！　∵@里的溫泉都是露天的，不分男女，真正的自然“野”浴哦！在沐浴的同時，你可以面朝雅魯藏布江水，遙望美麗的南迦巴瓦峰。 　　地址：林芝市米林縣格嘎村　　類型：溫泉　　游玩時間： 建議1小時　　門票信息：　　免費開放。

　　米拉山因其高大雄奇而成為此地藏民心目中的神山，山口上飄撒著許多祭山的經(jīng)幡和印有-的紙條，但在山口的最高處，矗立著一座標有“雪域之舟”的西藏耗牛石雕像，石雕的底座格外醒目地刻著一行紅色大字“福建泉州市援建”。在藍天白云下，這座雕像是那樣顯眼，它是米拉山惟一的標志性建筑，它同時也成為米拉山的一個歷史見證，見證著泉州市援藏干部在這里留下的勤勞身影以及和藏族同胞結(jié)下的深厚情誼。

　　米林縣的南伊珞巴民族鄉(xiāng)，有著南伊原始森林景觀及珞巴民族獨特的文化風(fēng)情等旅游資源。村中有文化旅游服務(wù)中心、自治區(qū)級非遺項目米林珞巴織布技藝生產(chǎn)性保護基地項目?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h南伊珞巴民族鄉(xiāng)　　類型：鄉(xiāng)村　　游玩時間：建議1-2小時　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。

工尊德姆廟為文化旅游景點?！　∩徎ㄉ髱熢谶@里選址建寺，主供工尊德姆。廟里供奉著古老的工尊德姆像和黑唐卡，據(jù)說在-的年代，一位當(dāng)?shù)乩先送低当４嫦聛淼?，現(xiàn)在新塑了蓮花生大師像?！　〉刂罚毫种ナ忻琢挚h玉松村　　類型：寺廟　　游玩時間： 建議10-20分鐘　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。

羌納寺為文化旅游景點?！　∏技{寺是米林縣羌那宗一個不大的寺廟，可寺廟的領(lǐng)地占了羌那宗的三分之一，色俄莊園就是它比較偏遠的一個自然村。這里和墨脫縣接壤，環(huán)境和物產(chǎn)是整個宗最好的。漫山遍野的原始森林和春夏季的鮮花，裝扮著蓮花峰下的色俄莊園，一道清流繞村而過注入尼洋河。

扎西繞登寺為文化旅游景點?！　≡骼@登寺位于扎繞鄉(xiāng)附近。該寺建于公元15世紀，創(chuàng)始人是格魯派結(jié)斜亞仁青朗杰-。寺廟占地面積為4887.8平方米，建筑面積為2437.3平方米?！　≡谒聫R鼎盛時期擁有300多僧人，如今只有3名人員對該寺進行管理，寺廟內(nèi)文物保存完好。 　　

　　進玉松村的路還是土路，一個美麗的小村子，沒有接待設(shè)施。桃花盛開的時候，這里的田園風(fēng)光非常好看。　　地址：林芝市米林縣玉松村　　類型：鄉(xiāng)村　　游玩時間： 建議0.5-1小時　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。

　　米林藏雞是西藏林芝米林縣的特產(chǎn)。 　　米林藏雞 　　西藏自治區(qū)米林縣臥龍鎮(zhèn)、里龍鄉(xiāng)、南伊鄉(xiāng)、米林鎮(zhèn)、羌納鄉(xiāng)、丹娘鄉(xiāng)、派鎮(zhèn)、扎西繞登鄉(xiāng)共8個鄉(xiāng)鎮(zhèn)現(xiàn)轄行政區(qū)域 　　《米林縣人民政府關(guān)于劃定米林藏雞地理標志產(chǎn)品保護范圍的請示》，米政發(fā)〔2015〕11號 　　西藏米林縣農(nóng)牧局《關(guān)于實施米林藏雞繁育養(yǎng)殖與屠宰技術(shù)規(guī)程的通知》，米農(nóng)牧發(fā)[2015]29號 　　

　　炒青稞 　　炒青稞工具，首數(shù)大炒鍋，呈凹狀直徑40公分左右，二是鍋開篩，鍋底部布滿小洞，其作用是漏出細沙，可以將青稞粒與沙子分開。此外還有一個“T”形木制工具，長約40公分，橫梁部分一側(cè)開有兩頭相通的槽，可以用以端鍋、撥動燙沙子。 　　炒青稞的灶是土坯砌成的，呈“串”字形，一排3、4個灶孔，灶孔大小、形狀與炒鍋等。點火后，一般將所有的灶孔都放上炒鍋，既可按順序炒來，流水作業(yè)，充分利用能源。 　　炒青稞前要做兩方面的準備工作，一是將沙子炒燙——將適量的沙子攤開在炒鍋內(nèi)以旺火加熱；二是把青稞過一下水——把青稞倒入陶罐內(nèi)并加水，片刻后，將陶罐底部出水嘴兒中的填塞物掏出，放掉水。這樣既達到了對青稞稍加清洗的目的，又使炒出的青稞能膨脹開來，并有酥脆的效果。 　　炒青稞時，將適量的青稞(約一捧)堆放在炒鍋的細沙上，當(dāng)沙子燒得相當(dāng)燙時——這一溫度的掌握全憑操作者的經(jīng)驗或感覺，操作者用“T把”的槽口咬住炒鍋沿，兩手持木柄，端起鍋，左手在前，右手在后，像內(nèi)地烹飪大師那樣顛著炒鍋。剎那間，顆顆燙沙與粒粒青稞碰撞，劈劈叭叭響個不停，似過年放小鞭，聲音那么清脆，那么爭先恐后，渲染得空氣都熱烈、歡快起來。經(jīng)幾次顛炒之后，便迅速將這依然“充滿活力”的一鍋倒入鍋形篩內(nèi)，并立即將沙子篩回炒鍋里，鍋形篩里剩下一堆咧著嘴“笑”的白花花的炒青稞。 　　炒青稞可是個技術(shù)活，普通人可炒不了，不是燙了手，就是炒糊了。一把炒得好的青稞，用一只大碗才能裝下，白生生的，個個都像一朵朵小白花；聞起來香噴噴，吃上一把酥脆香甜，勝過崩出的玉米花。 　　

　　米林縣地處藏東南，自然條件好，適合核桃樹的生長，在米林縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)都有大面積栽種核桃樹。而且所產(chǎn)核桃仁飽滿、多肉、營養(yǎng)豐富，據(jù)統(tǒng)計米林縣核桃年產(chǎn)150噸左右。 　　核桃是西藏古老的樹種之一，栽培歷史悠久。相傳是文成公主進藏時自內(nèi)地帶入，繁衍至今。核桃樹在米林境內(nèi)廣泛分布，許多核桃年齡古稀，仍然是技繁葉茂，生機盎然，核桃年產(chǎn)量近80噸左右。核桃是西藏古老的樹種之一，栽培歷史悠久。相傳是文成公主進藏時自內(nèi)地帶入，繁衍至今。核桃樹在米林境內(nèi)廣泛分布，許多核桃年齡古稀，仍然是技繁葉茂，生機盎然，核桃年產(chǎn)量近80噸左右。