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岡仁波齊為國家AAAA級旅游景區(qū)。　　通稱雪靈山。在普蘭縣圣湖瑪旁雍錯以北。是岡底斯山的主峰，海拔6656米。為著名的佛教圣地之一。在瑪旁雍錯之北，峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對稱，呈圓冠金字塔關(guān)，峰上空常是白云繚繞，愈發(fā)顯得神秘莫測。轉(zhuǎn)山一圈距離為51公里，周圍有八座寺廟?！　“⒗锏貐^(qū)的四大河——馬泉河、獅泉河、象泉河、孔雀河，就從岡仁波奇四方流下，同時，各教派認(rèn)為他們的神都與這座山峰有著聯(lián)系。在佛教中，它是由金、銀、琉璃和玻璃四寶構(gòu)成，由七金山七香海及十二部洲所圍成的"須彌山"，象征著整個佛教宇宙的中心；在藏族苯教中，它是三百六十位神靈居住之山?！　∽鎺熜晾@米沃且從天而降時，便落在此山巔，在印度教中，它是"凱拉斯"，是"濕婆的天堂"。多種教派共同奉岡仁波齊峰為世界的中心，每年都有很多信徒前來朝拜。印度、尼泊爾、不丹、錫金等國的信徒不遠(yuǎn)千里，歷盡辛苦來到這里，沿途磕頭祈禱，繞山拜罷之后，才算功德0，了卻了宿愿，尤以馬年為盛?！　什R峰遺留下的勝跡不勝枚舉，是眾教心中的圣地?！　√崾荆骸　?、交通：從南面而來-唯一方式是找便車，一程一程的推進(jìn)；北面-主要乘來往獅泉河的貨車，距離330公里，車程一天半，收費(fèi)約50-80元。　　注：車輛如果不進(jìn)大金的話，便要在大金以南7公里處的巴噶檢查站下車，再徒步到大金住宿?！　?、住宿：岡底斯賓館，收費(fèi)60元,存放行李每天10元，自帶帳篷的話，可以和賓館商量，把帳篷搭在賓館的院里(外面是不許搭建的)，也要交錢，按人算，每人15-20元，但比較機(jī)動。大金賓館：與岡底斯賓館同價(jià)；晚上自設(shè)發(fā)電機(jī)供電。另外可在周圍的帳篷菜館打聽住宿，一般每床20元，最好也在同一家內(nèi)喝茶、吃飯，可向店主購買菜和食品，錯用爐火，自己動手加工?！　∽ⅲ簝傻陮ν鈬慰褪召M(fèi)較高，同一床位收50-100元，兩間旅店都不設(shè)食堂。周圍還有漢式菜館，但價(jià)格偏高。大金賓館背后有一家山東水餃店，味道和價(jià)格都還不錯。水餃店對面的阿里高原茶館，甜茶味道還行。轉(zhuǎn)山前喝些甜茶，也是補(bǔ)充能量的好辦法。　　3、轉(zhuǎn)山(需時三天)：轉(zhuǎn)山必須帶自己的食物，建議帶即食面、香腸及朱古力，大金的干糧補(bǔ)給欠佳，最好在獅泉河或拉孜以前購買，飲用水則以凈水丸或凈水器"提煉"；山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水和被鋪。　　轉(zhuǎn)山前應(yīng)把沒用而笨重的行李存放旅店，否則因負(fù)荷過重引至體力透支，在高山上會造成危險(xiǎn)的后果。兩間旅店門口每天清晨都有好些背夫等生意，一天收費(fèi)60元，價(jià)格一定要談清楚，先跟挑夫說清楚是按照天數(shù)來算，以防有的背夫半路撂挑子。　　沿途基本上都是沿著灑谷前行，河水非常干凈，考慮到天氣變化遇到下雨之類的問題，最好準(zhǔn)備凈水藥片，水很冰涼，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部著涼。在大金要留意自己的身體善，對轉(zhuǎn)山一定要量力而為。要注意防止感冒。帶上足夠的長用藥，感冒沖劑每天都喝?！　∩铰范己苊黠@，但第一天入住的寺廟，由于距離小路200米遠(yuǎn)，要避免出錯，離開入口"溪流與小橋"交匯處時，不妨過橋沿河西邊走。整段山路介于海拔4，600-5，700米之間，第一天上路，會覺得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促。　　第二天的難度更大，一開始的山路傾斜度頗大，上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達(dá)這山口的瑪尼堆時，待呼吸稍為順暢后，不妨多拍些照片，因?yàn)檫@里就是整段遠(yuǎn)足路程的最高點(diǎn)了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠(yuǎn)處?！　∵^了瑪尼堆開始下山，到河谷后，路已變得很平坦，這時周圍的河川風(fēng)貌，又是另外一番景致。經(jīng)過前兩天的艱辛，第三天只是6公里平路，一般帶導(dǎo)游的包車，都會在出口收費(fèi)站接人，不然，要再走3公里才返回大金。　　第一天(26公里約10小時)：大金往西行→5公里→入口(這里的豎旗澌場豎立了一柱20米高的風(fēng)唸經(jīng))→6公里→河邊(河對岸山坡的寺廟可供住宿)→15公里→廟(住宿)　　第二天(22公里約8小時)：廟→4公里→葬場→4→山坳瑪尼堆(海拔5，700米)→4公里→河邊→10公里→廟(住宿)　　第三天(9公里約5小時)：廟→6公里→出口收費(fèi)站→3公里→大金?！　∽ⅲ荷缴咸鞖庾兓媚獪y，氣溫差異頗大，上山前應(yīng)先了解天氣情況?！　?、門票：轉(zhuǎn)山是要收門票的，有逐年上升的趨勢，在2001年的時候價(jià)格已由2000年的10元漲到100元，而2002年是-的馬年，轉(zhuǎn)山的人會比平時多出許多，門票也許會再漲不少。　　5、轉(zhuǎn)山時間：沒有時間限制。但每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成道、涅槃之日，此日的神山入口將舉辦瑪尼旗更換儀式。藏傳佛教認(rèn)為此日轉(zhuǎn)山功德高過平日，因此，這一天也將格外熱鬧。　　6、其他：在大金及轉(zhuǎn)山途中，人員混雜，飲食最好用自己的金屬餐盒。同時，轉(zhuǎn)山時應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，應(yīng)隨身準(zhǔn)備垃圾袋?！　￠T票　　神山（岡仁波齊）圣湖（瑪旁雍錯）聯(lián)票200元，如進(jìn)塔欽或轉(zhuǎn)山需買票，圣湖如進(jìn)入景點(diǎn)區(qū)域也需買票。路過不用買?！　￠_放時間　　全天開放　　最佳季節(jié)：5月--6月下旬。這段時間，好天氣多，而且可能持續(xù)6—8天。雨季從7月初開始，7、8月份降水最多?！　【包c(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣圣湖瑪旁雍錯以北岡仁波齊峰

科迦寺（科伽寺）為國家AAA級旅游景區(qū)、全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　〔貍鞣鸾趟_迦派寺院。位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)普蘭縣科迦村?？棋龋挡卣Z“定居”之意。996年由大譯師仁欽桑布創(chuàng)建。科迦村以寺為中心建造，呈東西向布局。據(jù)記載，先有科迦寺后有科迦村，村因寺而得名?！　】棋人率瞧仗m縣大寺，歷史悠久，在當(dāng)?shù)叵碛惺⒚磕甓加邪⒗锏貐^(qū)札達(dá)、噶爾等縣及境外尼泊爾的信徒前來朝拜?！拔母铩逼陂g，寺院文物、建筑遭到嚴(yán)重破壞，部分建筑被毀，殿內(nèi)塑像、壁畫受損嚴(yán)重。20世紀(jì)80年代以后，對古建筑陸續(xù)進(jìn)行維修，修復(fù)了瑪尼拉康等建筑。2001年6月25日，科迦寺作為公元996年的古建筑，被國務(wù)院列為全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位?？棋人轮饕ㄖ橛X康和百柱殿，兩殿呈“L”形布置。覺康位于寺南部，面朝北；百柱殿位于寺西部，面朝東。兩殿前有空間不大的廣場，廣場中部有水井、高大的塔欽和香爐，廣場四周的墻壁上建墻廊，置瑪尼筒，是該寺進(jìn)行宗教活動、民間慶典活動的聚集地。寺廟建筑周圍還有轉(zhuǎn)經(jīng)道?！　】棋人率侵那攴鹚?，和托林寺（扎達(dá)縣）、那瑪寺（克什米爾）同為大宗師仁青桑布主持修建的。據(jù)說三個寺院為同一天修建，同一天開光，距今有1000多年的歷史了?！　?六月四日，在普蘭縣最南端的科迦寺舉辦該寺大師的佛事活動?？棋人潞屯辛炙率驱R名的千年古寺，由于其在阿里和鄰近的尼泊爾佛教界的影響，每年的這個時候，前來參加佛事活動的僧侶和群眾不下千人。每當(dāng)此時，寺中收藏的歷代唐卡將掛于寺中，為佛事活動增添價(jià)值?！　】棋人乱赖貏萁ㄔ欤郎桨?，坐南朝北，南北高山環(huán)抱。整個寺廟殿宇巍峨，各種大小經(jīng)堂僧舍、舍利塔等相互映襯。寺廟建筑藝術(shù)風(fēng)格獨(dú)特，建造工藝精良，可惜已有部分損毀；寺內(nèi)原收藏大藏經(jīng)100余卷，只剩下6卷真品；殿內(nèi)壁畫保存完好，風(fēng)格鮮明獨(dú)特，均為百年珍品。　　傳說當(dāng)時在此地來了7名身強(qiáng)力壯的印度云游僧，從事佛事活動，行前特給國王留下7大包銀子，驚奇的國王請教大師如何處置，大師稱此乃財(cái)神“瞻巴拉”賜予的非凡妙果，不能占為己有，應(yīng)行善積德，作為造福于眾生的供品精心服侍。國王依照神意和大師指教，動用大量的人力、財(cái)力，相繼在噶爾棟修建了規(guī)模宏大的上下宮堡和色康大經(jīng)堂，暫時把7名印度游僧留下的銀子統(tǒng)統(tǒng)供于其中。不久國王取出7大包銀子帶到地處中尼邊界的“謝噶爾倉林”，請尼泊爾工匠制造一尊世間罕見的文殊菩薩像。造完后他又請仁欽桑布大師加持開光，在運(yùn)往噶爾棟的途中，忽然聽到文殊菩薩開金口說道：“吾依附于此地，扎根于此地”。這時國王喜出望外，就在此地修建了科迦寺。　　地址：西藏自治區(qū)普蘭縣普蘭鎮(zhèn)科加村　　類型：寺廟　　游玩時間：建議2小時　　門票信息：　　免費(fèi)開放。　　

　　在西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周圍自然風(fēng)景非常美麗，自古以來佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地?！　」畔笮鄯鸱ㄓ褐俦窘獭断笮鄞蟛亟?jīng)，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是圣湖之母瑪旁雍措。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍措”--“不可戰(zhàn)勝的碧玉之湖”，藏語里“瑪旁”就是不敗，無不勝的意思?！　‖斉杂哄e最早名為“瑪垂”，或“瑪垂錯”，是雍仲本教中廣財(cái)龍王的名字。佛教經(jīng)典說四大神湖中原有四大龍王，起初他們總是興風(fēng)作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德贊時期，蓮花生大顯神通，收服了四大龍王，使他們皈依佛法，逐漸成為藏傳佛教的四大護(hù)法神。從此“瑪垂錯”也易名為“瑪旁雍錯”，有時寫作“瑪法木錯”，藏語意為“永恒不敗的碧玉湖”?！　?jù)說瑪旁雍措是最圣潔的湖，是勝樂大尊賜與人間的甘露，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬物之極樂世界?！　∮脮r參考　　半天　　交通　　去往瑪旁雍錯無班車，只能自行包車前往。　　或者乘坐去往普蘭縣的班車，在霍爾鄉(xiāng)下車后，在鄉(xiāng)里搭乘去往既烏寺的便車抵達(dá)?！　￠T票　　150.00元　　開放時間　　全天　　適合游玩季節(jié)：6月至10月最佳　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣崗底斯山腳下　　

　　阿里對外的經(jīng)貿(mào)活動主要集中在普蘭縣的唐嘎國際市場。普蘭位于西藏阿里地區(qū)的南部，面積1．56萬平方公里，它緊鄰印度、尼泊爾，有著414公里長的邊境線，21條邊界自然通道，是西藏的西南門戶。普蘭縣分新舊兩城，兩城之間距離約2公里， 阿里四大河流之一的孔雀河婉如一條玉帶從縣城旁流過，縣城海拔3900米，是全縣海拔最低的地方。由于這里地理位置的特殊性，邊貿(mào)活動由來已久，普蘭自古以來就是西藏重要的對外貿(mào)易通道，每年夏、冬季，印度、尼泊爾等地商人在普蘭“國際市場”逗留做生意，更使得普蘭具“國際性”色彩?！　⊥ㄏ蛱聘率袌鲇袃勺鯓?，在靠近舊城的橋頭區(qū)，也自然形成了一個市場，稱為“橋頭市場”，主要是內(nèi)地小商小販和少部分尼泊爾邊民在這里經(jīng)商。唐嘎市場主要是印度、尼泊爾商人和極少數(shù)當(dāng)?shù)夭孛竦慕?jīng)商場所。一個市場在河?xùn)|，一個市場在河西，之間相距約3公里，形成了國內(nèi)、國際市場相對獨(dú)立而又相互關(guān)連的商業(yè)格局。據(jù)記載，普蘭縣民間邊境貿(mào)易已有500年的歷史。20世紀(jì)50年代末期，中國政府正式批準(zhǔn)設(shè)立“國際市場”，這里成了西藏自治區(qū)重要的對外通商口岸?！　√聘聡H市場設(shè)立在孔雀河西北面的一個叫達(dá)拉喀山的山坡上，山腳下有許多洞穴，據(jù)說這里曾是數(shù)百年來到此經(jīng)商的印度、尼泊爾邊民的住所。由于尼泊爾邊民更多的緣故，這里被民間戲稱作"尼泊爾大廈"。現(xiàn)在除少數(shù)洞穴仍有邊民居住外，絕大多數(shù)已被廢棄。望著這煙熏火燎的沙石洞穴，可以想象昔日熱鬧的邊貿(mào)景象。　　據(jù)記載，普蘭民間邊境貿(mào)易已有500年的歷史。印度、尼泊爾商戶主要經(jīng)營布匹、呢子、床單、紅糖、法國香水、印度香水、頭油、化妝品、首飾等商品。有的印商、尼商還用紅糖、百貨換取當(dāng)?shù)厝罕姷难蛎任锲?。在普蘭既能看到印度、尼泊爾極其有錢的朝圣人，也能看到衣衫襤褸身無分文的尼泊爾背夫。衣著艷麗的尼泊爾姑娘堪稱普蘭一道亮麗的風(fēng)景?！　《Χτ忻钠仗m國際市場，在孔雀河的南岸，你可千萬不要用你所想像中的“國際市場”的眼光來看這個“國際市場”，這里二三十畝地上有六七十間奇特的土屋，有的只有墻沒有頂，少數(shù)幾間蒙有白色帆布，是租用者自帶的屋頂。這里生意人有印度人、尼泊爾人和-，商品主要是-常用的日用品、化妝品、裝飾品等，也有羊絨等大宗商品。適合漢人用的東西不多，大家還是買了些，有尼泊爾咖喱粉、藏紅花、印度沙麗、尼泊爾火柴、小裝飾品等?！　∽哌M(jìn)小屋，里面光線很暗，屋里無一例外的都熏著印度香，戴著鼻飾的女人盤坐在地毯上，眼睛漆黑而迷人。這里的法國香水很便宜，到這的外地人，大都會買上幾瓶?！　×硗?，普蘭產(chǎn)木碗，都用手工慢慢磨成，一般7~8元1個。國際市場涉及中、印、尼，其實(shí)只是交換一些生活曰常用品，可能是最名不符實(shí)的國際化市場?！　?/p>

　　納木那尼峰，藏民稱之為“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米，位于喜馬拉雅山西段，與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對。納木那尼峰方圓約200平方公里，主要有6條山脊。山脊線上有數(shù)十座6000米以上的山頭，高低錯落。西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度則較為和緩，峽谷間傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖?！　〖{木那尼峰具有我國西喜馬拉雅山最大冰川群，圍繞峰區(qū)的冰川由3條晶瑩透明的冰塔林組成，就像一座座童話里的宮殿。早在一個世紀(jì)以前，這一地區(qū)就為各國探險(xiǎn)家所注意。納木那尼峰自1905年英國人湯姆、喬治、朗斯第一次試登后，日本、奧地利等許多國家的登山家們都進(jìn)行過多次嘗試，但均未成功。1985年5月26日、28日，中日聯(lián)合登山隊(duì)的金伎喜、松林公藏等13名隊(duì)員，才首次沿納木那尼峰的西北坡扎龍瑪龍巴冰川登頂成功。進(jìn)山路線有兩條：一是從新疆維吾爾自治區(qū)首府烏魯木齊南下，沿新藏公路，經(jīng)葉城獅泉河至普蘭，全程3044公里；另一條從西藏首府拉薩西行，經(jīng)日喀則，薩嘎到普蘭，全程1433公里?！　∏宄浚锕庹樟亮思{木那尼峰雍容的面容。納木那尼峰，藏語意為“圣母之山”，位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣，海拔7694米，是喜馬拉雅西段中國境內(nèi)的最高峰。神秘的納木那尼峰是冰川的世界，這里分布著大量冰川群。　　在納木那尼雪峰的腳下，冬日的瑪旁雍錯顯得無比圣潔?，斉杂哄e是世界最高的淡水湖之一，湖面海拔4588米。它的湖水碧透清澈，其透明度為中國之最，達(dá)14米。在藏民的心中，瑪旁雍錯排在納木錯和羊卓雍錯之前，為西藏三大圣湖之首。瑪旁雍錯的主要水源補(bǔ)給就是來自納木那尼冰川上的雪水?！　〉谝谎劭吹郊{木那尼峰，便感到了它的神秘。在碧藍(lán)的“圣湖”瑪旁雍錯南畔，納木那尼峰在云霧中若隱若現(xiàn)，讓人看不清它的真面目?！　〖{木那尼峰與岡底斯山主峰——岡仁波齊相距約100公里，遙遙相望。與聲明顯赫的“神山”岡仁波齊相比，納木那尼峰是“默默無聞”的，但是藏語意為“圣母之山”的納木那尼，相傳卻是“神山”岡仁波齊的母親?！　膶什R山腳下遠(yuǎn)望納木那尼峰，雄偉的雪峰在云霧中直插天際，綿延的山體像伸出的臂膀把著名的“圣湖”瑪旁雍錯和“鬼湖”拉昂錯攬?jiān)趹阎?，山湖相映，璀璨奪目，給人以無限遐想?！　￠T票　　免費(fèi)　　開放時間　　全天開放　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)　　

　　在吉烏村就能看到連接瑪旁雍錯與拉昂錯之間的那條河水，河道細(xì)長而曲折，夕陽下頗為嫵媚。常言道：正邪勢不兩立?？稍谖鞑氐募{木納尼雪山下，正邪相生，平靜永恒。鬼湖拉昂錯藏語意為“有毒的黑湖”，位于阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)，海拔4573米，面積268平方公里，周圍是天然牧場，為內(nèi)陸咸水湖。鬼湖拉昂錯與圣湖瑪旁雍錯相鄰?！　?jù)說鬼湖是無風(fēng)三尺浪。其實(shí)這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里還有一個小島，是暗紅色。在拉昂錯湖畔，人常有一股奇怪的感覺在胸中升起：偌大的湖區(qū)見不到一人一畜，空曠得象是站在了宇宙邊緣。據(jù)說瑪旁雍錯與拉昂錯湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖?？梢哉f，拉昂錯也是一引人入盛的景觀。　　拉昂錯蛇綠巖屬休古嘎布地體的一部分，位于雅魯藏布江蛇綠巖帶西段南亞帶。蛇綠巖受近東西向逆沖斷裂所控制，其南側(cè)為普蘭變質(zhì)地體，北側(cè)為極無棍巴地層地體。該蛇綠巖地體的侵位在晚第三紀(jì)之前?！　±哄e與瑪旁雍錯曾經(jīng)相連，后因湖面下降，才分成了兩個湖。至今兩湖間還有一河相通，圣湖的水可以流到鬼湖中?，斉杂哄e與拉昂錯原本就是一個湖，只是后來因?yàn)榈刭|(zhì)變化和氣候變遷分成了現(xiàn)在的兩個湖泊而已。曾有專家考證過，吉烏村所在的河谷地帶就是連接瑪旁雍錯與拉昂錯的河道，在雨水充足的年份里，這條河道會將兩湖連為一體。故此鬼湖之稱純屬人們杜撰而來，也許將拉昂錯比作鬼湖，正好應(yīng)驗(yàn)了人們有神必有鬼的理念?！　÷胶?，冷風(fēng)迎面撲來，如雷貫耳的波濤聲動人心弦。站在鬼湖岸邊，一股憂傷的感覺頓時從胸中升起，前不見古人，后不見來者；蒼天悠悠，大地空曠，旅者就像是站在了宇宙邊緣，卻一直都找不到人生的歸宿。傷心的眼淚不停地流，但很快就被狂風(fēng)吹干，唯有孤獨(dú)的靈魂日夜徘徊在寂寞的雪山之中?！　∮脮r參考　　半天　　門票　　35元　　開放時間　　全天　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)普蘭縣霍爾鄉(xiāng)　　

古格王朝遺址為文化旅游景點(diǎn)。　　古格王朝遺址位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣，遺址總面積約為72萬平方米，是全國首批重點(diǎn)文物保護(hù)地之一?，F(xiàn)在的遺址從山麓到山頂高300多米，到處都是和泥土顏色一樣的建筑群和洞窯，幾間寺廟除外，全部房舍已塌頂，只剩下一道道土墻。遺址的外圍建有城墻，四角設(shè)有碉樓。整個遺址建在一小土山上，建筑分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。紅廟、白廟及輪回廟中的雕刻造像及壁畫不乏精品。圍繞古格都城周圍的重要遺址還有東嘎、達(dá)巴、皮央、香孜等，都有大量文物遺存?！　」鸥裢醭那吧砜梢陨纤莸较笮蹏?，王朝的建立大概從９世紀(jì)開始，在統(tǒng)一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到１７世紀(jì)結(jié)束，前后世襲了１６個國王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權(quán)，其統(tǒng)治范圍最盛時遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續(xù)，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足點(diǎn)，并由此逐漸達(dá)到全盛。因此古格王朝在西-史上具有重要意義。　　吐蕃王朝末代贊普郎達(dá)瑪時期，滅佛毀寺，不少避難僧人遠(yuǎn)遁阿里。阿里地處西部邊境，深受大食、印度的影響，加上又是苯教的發(fā)源地，所以便成為各種思潮、各種力量匯集之地。公元８４３年朗達(dá)瑪被一位僧人刺殺，內(nèi)戰(zhàn)紛起，４年后平民起義，吐蕃王朝崩潰。之后先后曾出現(xiàn)大?。穫€王國，西藏長期處于藩王割據(jù)局面。　　朗達(dá)瑪?shù)膬蓚€兒子奧松與云丹也為爭奪王室相互斗爭，奧松之子貝考贊為奴隸起義軍所殺，貝考贊的兒子吉德尼瑪袞見大勢已去，回天無力，便帶著三個大臣和１００多人，投奔阿里，并娶了當(dāng)?shù)仡^人的女兒。后來吉德尼瑪袞將阿里一分為三，分封給他的３個兒子，古格王國即第三子德祖袞的封地?！　。保肥兰o(jì)中，古格王朝發(fā)生內(nèi)亂，國王之弟請拉達(dá)克軍隊(duì)攻打王宮，王朝被推翻。古格覆亡后，并入拉達(dá)克（今克什米爾）一段時間，后被以0喇嘛為首的西藏地方0重新收回。　　

　　衣著艷麗的尼泊爾姑娘堪稱普蘭一道亮麗的風(fēng)景。在普蘭既能看到印度、尼泊爾有錢的朝圣人，也能看到衣衫襤褸的尼泊爾的尼泊爾背夫?！　∧岵礌柎髲B位于普蘭縣城的北面，與我們常見的那種高大的人工水泥混凝土建筑有著天壤之別?！　呐f縣城走過車風(fēng)橋到孔雀河北岸，路邊50米高的山坡上，布滿天然洞穴，其中有一些是原來寺廟的舊址?，F(xiàn)在，不少印度人和尼泊爾人越過邊境到普蘭做生意，為節(jié)省開支，干脆在這些洞穴暫居。于是，當(dāng)?shù)厝吮惆堰@壁山坡叫尼泊爾大廈?！　∈グ亓炙碌膹U墟緊挨著尼泊爾大廈，也在尼泊爾大廈所處的那達(dá)拉喀山上，藏名叫古宮康拉。寺建于17世紀(jì)初五世0-時期，由哲蚌寺管轄，屬格魯派，是當(dāng)年阿里地區(qū)最大的寺院。這里也是舊時普蘭政府的冬日駐地。原有僧侶300多人，房屋250多間，最大的房間有315根柱子?！?”中，這座有著400年歷史的大寺院被毀于一旦，今天只有一片黃土殘?jiān)?，在縣城能遠(yuǎn)眺山上的寺院廢墟。如徒步前往，可由尼泊爾大廈和國際貿(mào)易市場之間的小路上山，步行約15分鐘就到?！　哪岵礌柎髲B向西繼續(xù)前行10分鐘，跨過一個山丘就來到普蘭“國際貿(mào)易市場”（又叫做唐卡市場）。這里絕對是大多數(shù)人見過的最簡陋的“國際貿(mào)易市場”：由六七排低矮房屋，合成一個長方形的市場。經(jīng)營者主要是尼泊爾人，售賣來自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等，也設(shè)有一些茶室和臺球桌。在東風(fēng)橋一帶，也有來自印度、尼泊爾及西藏其他地方的藏、漢商販營生?！　∑仗m自古以來就是高原西部的重要對外貿(mào)易通道，現(xiàn)為國家二類口岸。沿孔雀河而下約20千米，協(xié)爾瓦村隔河與尼泊爾相望。每年夏季，尼泊爾商人拉著泊來品如印度香、法國香水、手表等從這里入境，在普蘭的國際市場做買賣；在冬季前，再將收購的羊毛和羊運(yùn)回尼泊爾。 　　

科加寺為文化旅游景點(diǎn)。　　科加在藏語中是“定居”之意。科加寺興建年份已難以考據(jù)，其來歷據(jù)說是源于噶爾一帶擅長鑄造佛像的居民，一天把一尊觀音像以馬車送運(yùn)，走到孔雀河邊。馬車突然被石頭卡住，不論怎么辦也無法繼續(xù)前行，于是人們就在車停之處建一座廟，取名科加寺?！　】萍铀乱?guī)模很小，殿堂內(nèi)的壁畫和布置，由于年久失修，難免有點(diǎn)斑駁。但是從另一角度看，這兒卻散發(fā)著一種原始、古樸的味道。科加寺是從尼泊爾進(jìn)入普蘭的必經(jīng)之路，經(jīng)常有許多衣著怪異的異域游客光著腳、提著小鐵筒從這里經(jīng)過。這些人多是來參拜神山圣湖的外國修行者。如果天氣炎熱，他們常常會在科加寺前的河水里沐??；如果給他們拍照，他們會很友好很樂意地?cái)[出姿勢來，然后向你索要少量的金錢或食品?！　】萍铀麻T口有一片河灘以及美麗的紅色蘆葦叢。附近的科加村是個具有田園風(fēng)味的小村莊，頗有點(diǎn)世外桃源的感覺?！　∷嚯x普蘭縣城19千米，需要包車前往，路途相當(dāng)崎嶇，而且在雨季有幾條雪山融化的溪水，車子很難通過，尤其在中午雪山融雪增加的情況下。大多數(shù)的司機(jī)都喜歡在上午走這條路。特別指出的是，沿途的景色相當(dāng)不錯。　　電話　　0897-2821828　　交通 　　可從普蘭縣城包車去，10—20元。也可從獅泉河或拉薩包車的時候就講好去科加寺。 　　門票 　　免費(fèi)，但需要帶上邊防證　　開放時間 　　9：00-16：00 　　景點(diǎn)位置　　西藏阿里普蘭縣科加鄉(xiāng)科加村　　

　　塔欽，坐落在岡仁波齊腳下的一個小村莊，村子位于岡仁波齊峰腳下是轉(zhuǎn)山的大本營住宿較貴條件很差　　去神山腳下，先要經(jīng)過一個檢查站，檢查站在霍爾鄉(xiāng)過來41公里處的右邊。過了檢查站再行2、3公里就到了塔欽村。塔欽，意為“大經(jīng)旗”，原來也叫大金、塔青，是神山腳下一個較為雜亂而又極為熱鬧的小村莊?！　∮腥さ氖牵J雖然距離神山最近，在這里卻看不到神山，村子北面有一道山脊擋住了神山。但塔欽卻是轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)也是終點(diǎn)，每年都會有很多信徒從這里出發(fā)，朝著心中的信仰而去。　　景點(diǎn)位置　　西藏阿里地區(qū)巴嘎鄉(xiāng)　　

　　普蘭縣，位于西藏自治區(qū)西南部、阿里地區(qū)南部、喜馬拉雅山南側(cè)的峽谷地帶及中國、印度、尼泊爾三國交界處。從拉昂錯翻越埡口出來，一排排雪山映入眼簾。雪山與公路構(gòu)成一幅完美的風(fēng)景圖，讓人看了自然心曠神怡！路邊也時常出現(xiàn)一群群野驢，藏原羚。此段路確實(shí)是能讓你排出風(fēng)景大片的路段?！　∮脮r參考　　2天　　門票 　　免費(fèi)。但需要攜帶邊防證備查。　　開放時間 　　全天 　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)南部、喜馬拉雅山南側(cè)的峽谷地帶及中國、印度、尼泊爾三國交界處?！　?/p>

即烏寺（極物寺）吉烏寺為文化旅游景點(diǎn)?！　〖礊跛掠置皹O物寺”、“齊烏寺”、“基烏寺”、“積務(wù)寺”。 　　景點(diǎn)位置　　阿里普蘭縣境內(nèi)，瑪旁雍錯旁邊　　

　　海拔5630米的卓瑪拉山口，從山頂俯瞰下去，是碧綠如玉的托吉錯，意為慈悲湖。下卓瑪拉山口的路是一段幾近垂直的下坡，長且陡，下山需要注意安全?！　〉刂罚喊⒗锏貐^(qū)普蘭縣北部岡仁波齊的一座山口　　類型：山雪山冰川徒步　　游玩時間： 建議1天　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。包含在岡仁波齊的門票內(nèi)

止熱寺為文化旅游景點(diǎn)?！　≡谄仗m縣境內(nèi)，崗仁波齊圣山的北邊，白龍河、仲龍曲和卓瑪拉曲等三條河流在此匯流而下。這里海拔5210米，是觀看神山背面的最佳位置，這里有瑪尼堆和經(jīng)幡，很美。同時也是香客們的休息地。1964年由賈貢崗日大師修建，1986年重修。該寺對面的3座山峰分別象征觀音、文殊、金剛持，稱為“日松貢布”。 　　 　　地址：阿里地區(qū)普蘭縣北部在阿里地區(qū)熱門景點(diǎn)崗仁波齊圣山的北邊　　類型：寺廟　　游玩時間：建議1天　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。包含在岡仁波齊門票內(nèi)

　　普蘭是三國交界，在喜馬拉雅山的峽谷之處與尼泊爾、印度邊境很近，由于有神山、圣湖，和源源不斷的朝圣者，普蘭很久以來就是一個通商的口岸。普蘭邊貿(mào)市場是一個亮點(diǎn)?！　〉刂罚喊⒗锏貐^(qū)普蘭縣普蘭鎮(zhèn)　　類型：小鎮(zhèn)　　游玩時間： 建議1天　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票。

　　馬攸木拉山口位于阿里地區(qū)霍爾巴鄉(xiāng)西側(cè)，是日喀則市和阿里地區(qū)的地理分界，過了這個山口，就進(jìn)入阿里的普蘭縣。 山口視野較好，廣闊的高山草甸荒無人煙，運(yùn)氣好還能看到高山上奔跑的藏羚羊等野生動物。　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)普蘭縣境內(nèi)