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岡仁波齊為國(guó)家AAAA級(jí)旅游景區(qū)?！　⊥ǚQ(chēng)雪靈山。在普蘭縣圣湖瑪旁雍錯(cuò)以北。是岡底斯山的主峰，海拔6656米。為著名的佛教圣地之一。在瑪旁雍錯(cuò)之北，峰頂四季冰雪覆蓋，山峰四壁對(duì)稱(chēng)，呈圓冠金字塔關(guān)，峰上空常是白云繚繞，愈發(fā)顯得神秘莫測(cè)。轉(zhuǎn)山一圈距離為51公里，周?chē)邪俗聫R?！　“⒗锏貐^(qū)的四大河——馬泉河、獅泉河、象泉河、孔雀河，就從岡仁波奇四方流下，同時(shí)，各教派認(rèn)為他們的神都與這座山峰有著聯(lián)系。在佛教中，它是由金、銀、琉璃和玻璃四寶構(gòu)成，由七金山七香海及十二部洲所圍成的"須彌山"，象征著整個(gè)佛教宇宙的中心；在藏族苯教中，它是三百六十位神靈居住之山?！　∽鎺熜晾@米沃且從天而降時(shí)，便落在此山巔，在印度教中，它是"凱拉斯"，是"濕婆的天堂"。多種教派共同奉岡仁波齊峰為世界的中心，每年都有很多信徒前來(lái)朝拜。印度、尼泊爾、不丹、錫金等國(guó)的信徒不遠(yuǎn)千里，歷盡辛苦來(lái)到這里，沿途磕頭祈禱，繞山拜罷之后，才算功德0，了卻了宿愿，尤以馬年為盛?！　什R峰遺留下的勝跡不勝枚舉，是眾教心中的圣地。　　提示：　　1、交通：從南面而來(lái)-唯一方式是找便車(chē)，一程一程的推進(jìn)；北面-主要乘來(lái)往獅泉河的貨車(chē)，距離330公里，車(chē)程一天半，收費(fèi)約50-80元?！　∽ⅲ很?chē)輛如果不進(jìn)大金的話(huà)，便要在大金以南7公里處的巴噶檢查站下車(chē)，再徒步到大金住宿。　　2、住宿：岡底斯賓館，收費(fèi)60元,存放行李每天10元，自帶帳篷的話(huà)，可以和賓館商量，把帳篷搭在賓館的院里(外面是不許搭建的)，也要交錢(qián)，按人算，每人15-20元，但比較機(jī)動(dòng)。大金賓館：與岡底斯賓館同價(jià)；晚上自設(shè)發(fā)電機(jī)供電。另外可在周?chē)膸づ癫损^打聽(tīng)住宿，一般每床20元，最好也在同一家內(nèi)喝茶、吃飯，可向店主購(gòu)買(mǎi)菜和食品，錯(cuò)用爐火，自己動(dòng)手加工?！　∽ⅲ簝傻陮?duì)外國(guó)游客收費(fèi)較高，同一床位收50-100元，兩間旅店都不設(shè)食堂。周?chē)€有漢式菜館，但價(jià)格偏高。大金賓館背后有一家山東水餃店，味道和價(jià)格都還不錯(cuò)。水餃店對(duì)面的阿里高原茶館，甜茶味道還行。轉(zhuǎn)山前喝些甜茶，也是補(bǔ)充能量的好辦法?！　?、轉(zhuǎn)山(需時(shí)三天)：轉(zhuǎn)山必須帶自己的食物，建議帶即食面、香腸及朱古力，大金的干糧補(bǔ)給欠佳，最好在獅泉河或拉孜以前購(gòu)買(mǎi)，飲用水則以?xún)羲杌騼羲?提煉"；山上可供住宿的寺廟，也都提供熱水和被鋪?！　∞D(zhuǎn)山前應(yīng)把沒(méi)用而笨重的行李存放旅店，否則因負(fù)荷過(guò)重引至體力透支，在高山上會(huì)造成危險(xiǎn)的后果。兩間旅店門(mén)口每天清晨都有好些背夫等生意，一天收費(fèi)60元，價(jià)格一定要談清楚，先跟挑夫說(shuō)清楚是按照天數(shù)來(lái)算，以防有的背夫半路撂挑子?！　⊙赝净旧隙际茄刂鵀⒐惹靶校铀浅８蓛?，考慮到天氣變化遇到下雨之類(lèi)的問(wèn)題，最好準(zhǔn)備凈水藥片，水很冰涼，因此要次最好只喝一口，防止途中胃部著涼。在大金要留意自己的身體善，對(duì)轉(zhuǎn)山一定要量力而為。要注意防止感冒。帶上足夠的長(zhǎng)用藥，感冒沖劑每天都喝?！　∩铰范己苊黠@，但第一天入住的寺廟，由于距離小路200米遠(yuǎn)，要避免出錯(cuò)，離開(kāi)入口"溪流與小橋"交匯處時(shí)，不妨過(guò)橋沿河西邊走。整段山路介于海拔4，600-5，700米之間，第一天上路，會(huì)覺(jué)得比較辛苦，尤其下午山路逐漸傾斜，令人倍感氣促。　　第二天的難度更大，一開(kāi)始的山路傾斜度頗大，上山的路，是全段最辛苦的部分，抵達(dá)這山口的瑪尼堆時(shí)，待呼吸稍為順暢后，不妨多拍些照片，因?yàn)檫@里就是整段遠(yuǎn)足路程的最高點(diǎn)了，神山岡仁波齊峰就在西邊不遠(yuǎn)處?！　∵^(guò)了瑪尼堆開(kāi)始下山，到河谷后，路已變得很平坦，這時(shí)周?chē)暮哟L(fēng)貌，又是另外一番景致。經(jīng)過(guò)前兩天的艱辛，第三天只是6公里平路，一般帶導(dǎo)游的包車(chē)，都會(huì)在出口收費(fèi)站接人，不然，要再走3公里才返回大金。　　第一天(26公里約10小時(shí))：大金往西行→5公里→入口(這里的豎旗澌場(chǎng)豎立了一柱20米高的風(fēng)唸經(jīng))→6公里→河邊(河對(duì)岸山坡的寺廟可供住宿)→15公里→廟(住宿)　　第二天(22公里約8小時(shí))：廟→4公里→葬場(chǎng)→4→山坳瑪尼堆(海拔5，700米)→4公里→河邊→10公里→廟(住宿)　　第三天(9公里約5小時(shí))：廟→6公里→出口收費(fèi)站→3公里→大金。　　注：山上天氣變幻莫測(cè)，氣溫差異頗大，上山前應(yīng)先了解天氣情況。　　4、門(mén)票：轉(zhuǎn)山是要收門(mén)票的，有逐年上升的趨勢(shì)，在2001年的時(shí)候價(jià)格已由2000年的10元漲到100元，而2002年是-的馬年，轉(zhuǎn)山的人會(huì)比平時(shí)多出許多，門(mén)票也許會(huì)再漲不少。　　5、轉(zhuǎn)山時(shí)間：沒(méi)有時(shí)間限制。但每年的四月十五日是佛祖釋迦牟尼降生、成道、涅槃之日，此日的神山入口將舉辦瑪尼旗更換儀式。藏傳佛教認(rèn)為此日轉(zhuǎn)山功德高過(guò)平日，因此，這一天也將格外熱鬧?！　?、其他：在大金及轉(zhuǎn)山途中，人員混雜，飲食最好用自己的金屬餐盒。同時(shí)，轉(zhuǎn)山時(shí)應(yīng)注意環(huán)境衛(wèi)生，應(yīng)隨身準(zhǔn)備垃圾袋?！　￠T(mén)票　　神山（岡仁波齊）圣湖（瑪旁雍錯(cuò)）聯(lián)票200元，如進(jìn)塔欽或轉(zhuǎn)山需買(mǎi)票，圣湖如進(jìn)入景點(diǎn)區(qū)域也需買(mǎi)票。路過(guò)不用買(mǎi)。　　開(kāi)放時(shí)間　　全天開(kāi)放　　最佳季節(jié)：5月--6月下旬。這段時(shí)間，好天氣多，而且可能持續(xù)6—8天。雨季從7月初開(kāi)始，7、8月份降水最多。　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣圣湖瑪旁雍錯(cuò)以北岡仁波齊峰

科迦寺（科伽寺）為國(guó)家AAA級(jí)旅游景區(qū)、全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?！　〔貍鞣鸾趟_迦派寺院。位于西藏自治區(qū)阿里地區(qū)普蘭縣科迦村?？棋?，系藏語(yǔ)“定居”之意。996年由大譯師仁欽桑布創(chuàng)建?？棋却逡运聻橹行慕ㄔ欤蕱|西向布局。據(jù)記載，先有科迦寺后有科迦村，村因寺而得名。　　科迦寺是普蘭縣大寺，歷史悠久，在當(dāng)?shù)叵碛惺⒚?，每年都有阿里地區(qū)札達(dá)、噶爾等縣及境外尼泊爾的信徒前來(lái)朝拜?！拔母铩逼陂g，寺院文物、建筑遭到嚴(yán)重破壞，部分建筑被毀，殿內(nèi)塑像、壁畫(huà)受損嚴(yán)重。20世紀(jì)80年代以后，對(duì)古建筑陸續(xù)進(jìn)行維修，修復(fù)了瑪尼拉康等建筑。2001年6月25日，科迦寺作為公元996年的古建筑，被國(guó)務(wù)院列為全國(guó)重點(diǎn)文物保護(hù)單位?？棋人轮饕ㄖ橛X(jué)康和百柱殿，兩殿呈“L”形布置。覺(jué)康位于寺南部，面朝北；百柱殿位于寺西部，面朝東。兩殿前有空間不大的廣場(chǎng)，廣場(chǎng)中部有水井、高大的塔欽和香爐，廣場(chǎng)四周的墻壁上建墻廊，置瑪尼筒，是該寺進(jìn)行宗教活動(dòng)、民間慶典活動(dòng)的聚集地。寺廟建筑周?chē)€有轉(zhuǎn)經(jīng)道。　　科迦寺是著名的千年佛寺，和托林寺（扎達(dá)縣）、那瑪寺（克什米爾）同為大宗師仁青桑布主持修建的。據(jù)說(shuō)三個(gè)寺院為同一天修建，同一天開(kāi)光，距今有1000多年的歷史了?！　?六月四日，在普蘭縣最南端的科迦寺舉辦該寺大師的佛事活動(dòng)?？棋人潞屯辛炙率驱R名的千年古寺，由于其在阿里和鄰近的尼泊爾佛教界的影響，每年的這個(gè)時(shí)候，前來(lái)參加佛事活動(dòng)的僧侶和群眾不下千人。每當(dāng)此時(shí)，寺中收藏的歷代唐卡將掛于寺中，為佛事活動(dòng)增添價(jià)值。　　科迦寺依地勢(shì)建造，依山傍水，坐南朝北，南北高山環(huán)抱。整個(gè)寺廟殿宇巍峨，各種大小經(jīng)堂僧舍、舍利塔等相互映襯。寺廟建筑藝術(shù)風(fēng)格獨(dú)特，建造工藝精良，可惜已有部分損毀；寺內(nèi)原收藏大藏經(jīng)100余卷，只剩下6卷真品；殿內(nèi)壁畫(huà)保存完好，風(fēng)格鮮明獨(dú)特，均為百年珍品?！　髡f(shuō)當(dāng)時(shí)在此地來(lái)了7名身強(qiáng)力壯的印度云游僧，從事佛事活動(dòng)，行前特給國(guó)王留下7大包銀子，驚奇的國(guó)王請(qǐng)教大師如何處置，大師稱(chēng)此乃財(cái)神“瞻巴拉”賜予的非凡妙果，不能占為己有，應(yīng)行善積德，作為造福于眾生的供品精心服侍。國(guó)王依照神意和大師指教，動(dòng)用大量的人力、財(cái)力，相繼在噶爾棟修建了規(guī)模宏大的上下宮堡和色康大經(jīng)堂，暫時(shí)把7名印度游僧留下的銀子統(tǒng)統(tǒng)供于其中。不久國(guó)王取出7大包銀子帶到地處中尼邊界的“謝噶爾倉(cāng)林”，請(qǐng)尼泊爾工匠制造一尊世間罕見(jiàn)的文殊菩薩像。造完后他又請(qǐng)仁欽桑布大師加持開(kāi)光，在運(yùn)往噶爾棟的途中，忽然聽(tīng)到文殊菩薩開(kāi)金口說(shuō)道：“吾依附于此地，扎根于此地”。這時(shí)國(guó)王喜出望外，就在此地修建了科迦寺?！　〉刂罚何鞑刈灾螀^(qū)普蘭縣普蘭鎮(zhèn)科加村　　類(lèi)型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議2小時(shí)　　門(mén)票信息：　　免費(fèi)開(kāi)放。　　

　　在西藏阿里地區(qū)普蘭縣城東35公里、崗仁波齊峰之南。其周?chē)匀伙L(fēng)景非常美麗，自古以來(lái)佛教信徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中國(guó)湖水透明度最大的淡水湖，藏地所稱(chēng)三大“神湖”之一。它也是亞洲四大河流的發(fā)源地?！　」畔笮鄯鸱ㄓ褐俦窘獭断笮鄞蟛亟?jīng)，俱舍論》中所記載的“四大江水之源”指的就是圣湖之母瑪旁雍措。東為馬泉河，南為孔雀河，西為象泉河，北為獅泉河。“瑪旁雍措”--“不可戰(zhàn)勝的碧玉之湖”，藏語(yǔ)里“瑪旁”就是不敗，無(wú)不勝的意思?！　‖斉杂哄e(cuò)最早名為“瑪垂”，或“瑪垂錯(cuò)”，是雍仲本教中廣財(cái)龍王的名字。佛教經(jīng)典說(shuō)四大神湖中原有四大龍王，起初他們總是興風(fēng)作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德贊時(shí)期，蓮花生大顯神通，收服了四大龍王，使他們皈依佛法，逐漸成為藏傳佛教的四大護(hù)法神。從此“瑪垂錯(cuò)”也易名為“瑪旁雍錯(cuò)”，有時(shí)寫(xiě)作“瑪法木錯(cuò)”，藏語(yǔ)意為“永恒不敗的碧玉湖”。　　據(jù)說(shuō)瑪旁雍措是最圣潔的湖，是勝樂(lè)大尊賜與人間的甘露，圣水可以清洗人心靈中的煩惱和孽障。她是雍仲本教，印度佛教，印度教所有圣地中最古老，最神圣的地方，她是心靈中盡善盡美的湖，她是這個(gè)宇宙中真正的天堂，是眾神的香格里拉，萬(wàn)物之極樂(lè)世界?！　∮脮r(shí)參考　　半天　　交通　　去往瑪旁雍錯(cuò)無(wú)班車(chē)，只能自行包車(chē)前往。　　或者乘坐去往普蘭縣的班車(chē)，在霍爾鄉(xiāng)下車(chē)后，在鄉(xiāng)里搭乘去往既烏寺的便車(chē)抵達(dá)?！　￠T(mén)票　　150.00元　　開(kāi)放時(shí)間　　全天　　適合游玩季節(jié)：6月至10月最佳　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣崗底斯山腳下　　

　　阿里對(duì)外的經(jīng)貿(mào)活動(dòng)主要集中在普蘭縣的唐嘎國(guó)際市場(chǎng)。普蘭位于西藏阿里地區(qū)的南部，面積1．56萬(wàn)平方公里，它緊鄰印度、尼泊爾，有著414公里長(zhǎng)的邊境線(xiàn)，21條邊界自然通道，是西藏的西南門(mén)戶(hù)。普蘭縣分新舊兩城，兩城之間距離約2公里， 阿里四大河流之一的孔雀河婉如一條玉帶從縣城旁流過(guò)，縣城海拔3900米，是全縣海拔最低的地方。由于這里地理位置的特殊性，邊貿(mào)活動(dòng)由來(lái)已久，普蘭自古以來(lái)就是西藏重要的對(duì)外貿(mào)易通道，每年夏、冬季，印度、尼泊爾等地商人在普蘭“國(guó)際市場(chǎng)”逗留做生意，更使得普蘭具“國(guó)際性”色彩?！　⊥ㄏ蛱聘率袌?chǎng)有兩座吊橋，在靠近舊城的橋頭區(qū)，也自然形成了一個(gè)市場(chǎng)，稱(chēng)為“橋頭市場(chǎng)”，主要是內(nèi)地小商小販和少部分尼泊爾邊民在這里經(jīng)商。唐嘎市場(chǎng)主要是印度、尼泊爾商人和極少數(shù)當(dāng)?shù)夭孛竦慕?jīng)商場(chǎng)所。一個(gè)市場(chǎng)在河?xùn)|，一個(gè)市場(chǎng)在河西，之間相距約3公里，形成了國(guó)內(nèi)、國(guó)際市場(chǎng)相對(duì)獨(dú)立而又相互關(guān)連的商業(yè)格局。據(jù)記載，普蘭縣民間邊境貿(mào)易已有500年的歷史。20世紀(jì)50年代末期，中國(guó)政府正式批準(zhǔn)設(shè)立“國(guó)際市場(chǎng)”，這里成了西藏自治區(qū)重要的對(duì)外通商口岸?！　√聘聡?guó)際市場(chǎng)設(shè)立在孔雀河西北面的一個(gè)叫達(dá)拉喀山的山坡上，山腳下有許多洞穴，據(jù)說(shuō)這里曾是數(shù)百年來(lái)到此經(jīng)商的印度、尼泊爾邊民的住所。由于尼泊爾邊民更多的緣故，這里被民間戲稱(chēng)作"尼泊爾大廈"?，F(xiàn)在除少數(shù)洞穴仍有邊民居住外，絕大多數(shù)已被廢棄。望著這煙熏火燎的沙石洞穴，可以想象昔日熱鬧的邊貿(mào)景象。　　據(jù)記載，普蘭民間邊境貿(mào)易已有500年的歷史。印度、尼泊爾商戶(hù)主要經(jīng)營(yíng)布匹、呢子、床單、紅糖、法國(guó)香水、印度香水、頭油、化妝品、首飾等商品。有的印商、尼商還用紅糖、百貨換取當(dāng)?shù)厝罕姷难蛎任锲?。在普蘭既能看到印度、尼泊爾極其有錢(qián)的朝圣人，也能看到衣衫襤褸身無(wú)分文的尼泊爾背夫。衣著艷麗的尼泊爾姑娘堪稱(chēng)普蘭一道亮麗的風(fēng)景。　　鼎鼎有名的普蘭國(guó)際市場(chǎng)，在孔雀河的南岸，你可千萬(wàn)不要用你所想像中的“國(guó)際市場(chǎng)”的眼光來(lái)看這個(gè)“國(guó)際市場(chǎng)”，這里二三十畝地上有六七十間奇特的土屋，有的只有墻沒(méi)有頂，少數(shù)幾間蒙有白色帆布，是租用者自帶的屋頂。這里生意人有印度人、尼泊爾人和-，商品主要是-常用的日用品、化妝品、裝飾品等，也有羊絨等大宗商品。適合漢人用的東西不多，大家還是買(mǎi)了些，有尼泊爾咖喱粉、藏紅花、印度沙麗、尼泊爾火柴、小裝飾品等?！　∽哌M(jìn)小屋，里面光線(xiàn)很暗，屋里無(wú)一例外的都熏著印度香，戴著鼻飾的女人盤(pán)坐在地毯上，眼睛漆黑而迷人。這里的法國(guó)香水很便宜，到這的外地人，大都會(huì)買(mǎi)上幾瓶?！　×硗?，普蘭產(chǎn)木碗，都用手工慢慢磨成，一般7~8元1個(gè)。國(guó)際市場(chǎng)涉及中、印、尼，其實(shí)只是交換一些生活曰常用品，可能是最名不符實(shí)的國(guó)際化市場(chǎng)?！　?/p>

　　納木那尼峰，藏民稱(chēng)之為“圣母之山”或“神女峰”。海拔7694米，位于喜馬拉雅山西段，與海拔6638米的神山岡仁波齊峰遙遙相對(duì)。納木那尼峰方圓約200平方公里，主要有6條山脊。山脊線(xiàn)上有數(shù)十座6000米以上的山頭，高低錯(cuò)落。西面的山脊呈扇狀由北向南排列，東面唯一的山脊被侵蝕成刃脊，十分陡峭，形成了高差近2000米的峭壁。相比而言，西面的坡度則較為和緩，峽谷間傾瀉著五條巨大的冰川，冰面上布滿(mǎn)了冰裂縫和冰陡崖?！　〖{木那尼峰具有我國(guó)西喜馬拉雅山最大冰川群，圍繞峰區(qū)的冰川由3條晶瑩透明的冰塔林組成，就像一座座童話(huà)里的宮殿。早在一個(gè)世紀(jì)以前，這一地區(qū)就為各國(guó)探險(xiǎn)家所注意。納木那尼峰自1905年英國(guó)人湯姆、喬治、朗斯第一次試登后，日本、奧地利等許多國(guó)家的登山家們都進(jìn)行過(guò)多次嘗試，但均未成功。1985年5月26日、28日，中日聯(lián)合登山隊(duì)的金伎喜、松林公藏等13名隊(duì)員，才首次沿納木那尼峰的西北坡扎龍瑪龍巴冰川登頂成功。進(jìn)山路線(xiàn)有兩條：一是從新疆維吾爾自治區(qū)首府烏魯木齊南下，沿新藏公路，經(jīng)葉城獅泉河至普蘭，全程3044公里；另一條從西藏首府拉薩西行，經(jīng)日喀則，薩嘎到普蘭，全程1433公里?！　∏宄浚锕庹樟亮思{木那尼峰雍容的面容。納木那尼峰，藏語(yǔ)意為“圣母之山”，位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣，海拔7694米，是喜馬拉雅西段中國(guó)境內(nèi)的最高峰。神秘的納木那尼峰是冰川的世界，這里分布著大量冰川群?！　≡诩{木那尼雪峰的腳下，冬日的瑪旁雍錯(cuò)顯得無(wú)比圣潔?，斉杂哄e(cuò)是世界最高的淡水湖之一，湖面海拔4588米。它的湖水碧透清澈，其透明度為中國(guó)之最，達(dá)14米。在藏民的心中，瑪旁雍錯(cuò)排在納木錯(cuò)和羊卓雍錯(cuò)之前，為西藏三大圣湖之首?，斉杂哄e(cuò)的主要水源補(bǔ)給就是來(lái)自納木那尼冰川上的雪水。　　第一眼看到納木那尼峰，便感到了它的神秘。在碧藍(lán)的“圣湖”瑪旁雍錯(cuò)南畔，納木那尼峰在云霧中若隱若現(xiàn)，讓人看不清它的真面目?！　〖{木那尼峰與岡底斯山主峰——岡仁波齊相距約100公里，遙遙相望。與聲明顯赫的“神山”岡仁波齊相比，納木那尼峰是“默默無(wú)聞”的，但是藏語(yǔ)意為“圣母之山”的納木那尼，相傳卻是“神山”岡仁波齊的母親?！　膶什R山腳下遠(yuǎn)望納木那尼峰，雄偉的雪峰在云霧中直插天際，綿延的山體像伸出的臂膀把著名的“圣湖”瑪旁雍錯(cuò)和“鬼湖”拉昂錯(cuò)攬?jiān)趹阎校胶嘤?，璀璨奪目，給人以無(wú)限遐想?！　￠T(mén)票　　免費(fèi)　　開(kāi)放時(shí)間　　全天開(kāi)放　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)　　

　　在吉烏村就能看到連接瑪旁雍錯(cuò)與拉昂錯(cuò)之間的那條河水，河道細(xì)長(zhǎng)而曲折，夕陽(yáng)下頗為嫵媚。常言道：正邪勢(shì)不兩立。可在西藏的納木納尼雪山下，正邪相生，平靜永恒。鬼湖拉昂錯(cuò)藏語(yǔ)意為“有毒的黑湖”，位于阿里地區(qū)普蘭縣境內(nèi)，海拔4573米，面積268平方公里，周?chē)翘烊荒翀?chǎng)，為內(nèi)陸咸水湖。鬼湖拉昂錯(cuò)與圣湖瑪旁雍錯(cuò)相鄰?！　?jù)說(shuō)鬼湖是無(wú)風(fēng)三尺浪。其實(shí)這里的景色非常美麗，湖邊暗紅色的小山，顏色迷離。卵石灘象一條白亮亮的銀帶，鑲在湖邊。湖里還有一個(gè)小島，是暗紅色。在拉昂錯(cuò)湖畔，人常有一股奇怪的感覺(jué)在胸中升起：偌大的湖區(qū)見(jiàn)不到一人一畜，空曠得象是站在了宇宙邊緣。據(jù)說(shuō)瑪旁雍錯(cuò)與拉昂錯(cuò)湖底相通，一邊是淡水的圣湖，另一邊卻是咸水的鬼湖?？梢哉f(shuō)，拉昂錯(cuò)也是一引人入盛的景觀?！　±哄e(cuò)蛇綠巖屬休古嘎布地體的一部分，位于雅魯藏布江蛇綠巖帶西段南亞帶。蛇綠巖受近東西向逆沖斷裂所控制，其南側(cè)為普蘭變質(zhì)地體，北側(cè)為極無(wú)棍巴地層地體。該蛇綠巖地體的侵位在晚第三紀(jì)之前?！　±哄e(cuò)與瑪旁雍錯(cuò)曾經(jīng)相連，后因湖面下降，才分成了兩個(gè)湖。至今兩湖間還有一河相通，圣湖的水可以流到鬼湖中?，斉杂哄e(cuò)與拉昂錯(cuò)原本就是一個(gè)湖，只是后來(lái)因?yàn)榈刭|(zhì)變化和氣候變遷分成了現(xiàn)在的兩個(gè)湖泊而已。曾有專(zhuān)家考證過(guò)，吉烏村所在的河谷地帶就是連接瑪旁雍錯(cuò)與拉昂錯(cuò)的河道，在雨水充足的年份里，這條河道會(huì)將兩湖連為一體。故此鬼湖之稱(chēng)純屬人們杜撰而來(lái)，也許將拉昂錯(cuò)比作鬼湖，正好應(yīng)驗(yàn)了人們有神必有鬼的理念?！　÷胶?，冷風(fēng)迎面撲來(lái)，如雷貫耳的波濤聲動(dòng)人心弦。站在鬼湖岸邊，一股憂(yōu)傷的感覺(jué)頓時(shí)從胸中升起，前不見(jiàn)古人，后不見(jiàn)來(lái)者；蒼天悠悠，大地空曠，旅者就像是站在了宇宙邊緣，卻一直都找不到人生的歸宿。傷心的眼淚不停地流，但很快就被狂風(fēng)吹干，唯有孤獨(dú)的靈魂日夜徘徊在寂寞的雪山之中?！　∮脮r(shí)參考　　半天　　門(mén)票　　35元　　開(kāi)放時(shí)間　　全天　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)普蘭縣霍爾鄉(xiāng)　　

古格王朝遺址為文化旅游景點(diǎn)?！　」鸥裢醭z址位于西藏阿里地區(qū)普蘭縣，遺址總面積約為72萬(wàn)平方米，是全國(guó)首批重點(diǎn)文物保護(hù)地之一。現(xiàn)在的遺址從山麓到山頂高300多米，到處都是和泥土顏色一樣的建筑群和洞窯，幾間寺廟除外，全部房舍已塌頂，只剩下一道道土墻。遺址的外圍建有城墻，四角設(shè)有碉樓。整個(gè)遺址建在一小土山上，建筑分上、中、下三層，依次為王宮、寺廟和民居。紅廟、白廟及輪回廟中的雕刻造像及壁畫(huà)不乏精品。圍繞古格都城周?chē)闹匾z址還有東嘎、達(dá)巴、皮央、香孜等，都有大量文物遺存?！　」鸥裢醭那吧砜梢陨纤莸较笮蹏?guó)，王朝的建立大概從９世紀(jì)開(kāi)始，在統(tǒng)一西藏高原的吐蕃王朝瓦解后建立的，到１７世紀(jì)結(jié)束，前后世襲了１６個(gè)國(guó)王。它是吐蕃王室后裔在吐蕃西部阿里地方建立的地方政權(quán)，其統(tǒng)治范圍最盛時(shí)遍及阿里全境。它不僅是吐蕃世系的延續(xù)，而且使佛教在吐蕃瓦解后重新找到立足點(diǎn)，并由此逐漸達(dá)到全盛。因此古格王朝在西-史上具有重要意義。　　吐蕃王朝末代贊普郎達(dá)瑪時(shí)期，滅佛毀寺，不少避難僧人遠(yuǎn)遁阿里。阿里地處西部邊境，深受大食、印度的影響，加上又是苯教的發(fā)源地，所以便成為各種思潮、各種力量匯集之地。公元８４３年朗達(dá)瑪被一位僧人刺殺，內(nèi)戰(zhàn)紛起，４年后平民起義，吐蕃王朝崩潰。之后先后曾出現(xiàn)大?。穫€(gè)王國(guó)，西藏長(zhǎng)期處于藩王割據(jù)局面?！　±蔬_(dá)瑪?shù)膬蓚€(gè)兒子奧松與云丹也為爭(zhēng)奪王室相互斗爭(zhēng)，奧松之子貝考贊為奴隸起義軍所殺，貝考贊的兒子吉德尼瑪袞見(jiàn)大勢(shì)已去，回天無(wú)力，便帶著三個(gè)大臣和１００多人，投奔阿里，并娶了當(dāng)?shù)仡^人的女兒。后來(lái)吉德尼瑪袞將阿里一分為三，分封給他的３個(gè)兒子，古格王國(guó)即第三子德祖袞的封地。　?。保肥兰o(jì)中，古格王朝發(fā)生內(nèi)亂，國(guó)王之弟請(qǐng)拉達(dá)克軍隊(duì)攻打王宮，王朝被推翻。古格覆亡后，并入拉達(dá)克（今克什米爾）一段時(shí)間，后被以0喇嘛為首的西藏地方0重新收回?！　?/p>

　　衣著艷麗的尼泊爾姑娘堪稱(chēng)普蘭一道亮麗的風(fēng)景。在普蘭既能看到印度、尼泊爾有錢(qián)的朝圣人，也能看到衣衫襤褸的尼泊爾的尼泊爾背夫?！　∧岵礌柎髲B位于普蘭縣城的北面，與我們常見(jiàn)的那種高大的人工水泥混凝土建筑有著天壤之別?！　呐f縣城走過(guò)車(chē)風(fēng)橋到孔雀河北岸，路邊50米高的山坡上，布滿(mǎn)天然洞穴，其中有一些是原來(lái)寺廟的舊址。現(xiàn)在，不少印度人和尼泊爾人越過(guò)邊境到普蘭做生意，為節(jié)省開(kāi)支，干脆在這些洞穴暫居。于是，當(dāng)?shù)厝吮惆堰@壁山坡叫尼泊爾大廈。　　圣柏林寺的廢墟緊挨著尼泊爾大廈，也在尼泊爾大廈所處的那達(dá)拉喀山上，藏名叫古宮康拉。寺建于17世紀(jì)初五世0-時(shí)期，由哲蚌寺管轄，屬格魯派，是當(dāng)年阿里地區(qū)最大的寺院。這里也是舊時(shí)普蘭政府的冬日駐地。原有僧侶300多人，房屋250多間，最大的房間有315根柱子。“0”中，這座有著400年歷史的大寺院被毀于一旦，今天只有一片黃土殘?jiān)?，在縣城能遠(yuǎn)眺山上的寺院廢墟。如徒步前往，可由尼泊爾大廈和國(guó)際貿(mào)易市場(chǎng)之間的小路上山，步行約15分鐘就到?！　哪岵礌柎髲B向西繼續(xù)前行10分鐘，跨過(guò)一個(gè)山丘就來(lái)到普蘭“國(guó)際貿(mào)易市場(chǎng)”（又叫做唐卡市場(chǎng)）。這里絕對(duì)是大多數(shù)人見(jiàn)過(guò)的最簡(jiǎn)陋的“國(guó)際貿(mào)易市場(chǎng)”：由六七排低矮房屋，合成一個(gè)長(zhǎng)方形的市場(chǎng)。經(jīng)營(yíng)者主要是尼泊爾人，售賣(mài)來(lái)自尼泊爾和印度的香料、布料、首飾和咖啡等，也設(shè)有一些茶室和臺(tái)球桌。在東風(fēng)橋一帶，也有來(lái)自印度、尼泊爾及西藏其他地方的藏、漢商販營(yíng)生?！　∑仗m自古以來(lái)就是高原西部的重要對(duì)外貿(mào)易通道，現(xiàn)為國(guó)家二類(lèi)口岸。沿孔雀河而下約20千米，協(xié)爾瓦村隔河與尼泊爾相望。每年夏季，尼泊爾商人拉著泊來(lái)品如印度香、法國(guó)香水、手表等從這里入境，在普蘭的國(guó)際市場(chǎng)做買(mǎi)賣(mài)；在冬季前，再將收購(gòu)的羊毛和羊運(yùn)回尼泊爾。 　　

科加寺為文化旅游景點(diǎn)?！　】萍釉诓卣Z(yǔ)中是“定居”之意?？萍铀屡d建年份已難以考據(jù)，其來(lái)歷據(jù)說(shuō)是源于噶爾一帶擅長(zhǎng)鑄造佛像的居民，一天把一尊觀音像以馬車(chē)送運(yùn)，走到孔雀河邊。馬車(chē)突然被石頭卡住，不論怎么辦也無(wú)法繼續(xù)前行，于是人們就在車(chē)停之處建一座廟，取名科加寺。　　科加寺規(guī)模很小，殿堂內(nèi)的壁畫(huà)和布置，由于年久失修，難免有點(diǎn)斑駁。但是從另一角度看，這兒卻散發(fā)著一種原始、古樸的味道?？萍铀率菑哪岵礌栠M(jìn)入普蘭的必經(jīng)之路，經(jīng)常有許多衣著怪異的異域游客光著腳、提著小鐵筒從這里經(jīng)過(guò)。這些人多是來(lái)參拜神山圣湖的外國(guó)修行者。如果天氣炎熱，他們常常會(huì)在科加寺前的河水里沐?。蝗绻o他們拍照，他們會(huì)很友好很樂(lè)意地?cái)[出姿勢(shì)來(lái)，然后向你索要少量的金錢(qián)或食品?！　】萍铀麻T(mén)口有一片河灘以及美麗的紅色蘆葦叢。附近的科加村是個(gè)具有田園風(fēng)味的小村莊，頗有點(diǎn)世外桃源的感覺(jué)?！　∷嚯x普蘭縣城19千米，需要包車(chē)前往，路途相當(dāng)崎嶇，而且在雨季有幾條雪山融化的溪水，車(chē)子很難通過(guò)，尤其在中午雪山融雪增加的情況下。大多數(shù)的司機(jī)都喜歡在上午走這條路。特別指出的是，沿途的景色相當(dāng)不錯(cuò)?！　‰娫?huà)　　0897-2821828　　交通 　　可從普蘭縣城包車(chē)去，10—20元。也可從獅泉河或拉薩包車(chē)的時(shí)候就講好去科加寺。 　　門(mén)票 　　免費(fèi)，但需要帶上邊防證　　開(kāi)放時(shí)間 　　9：00-16：00 　　景點(diǎn)位置　　西藏阿里普蘭縣科加鄉(xiāng)科加村　　

　　塔欽，坐落在岡仁波齊腳下的一個(gè)小村莊，村子位于岡仁波齊峰腳下是轉(zhuǎn)山的大本營(yíng)住宿較貴條件很差　　去神山腳下，先要經(jīng)過(guò)一個(gè)檢查站，檢查站在霍爾鄉(xiāng)過(guò)來(lái)41公里處的右邊。過(guò)了檢查站再行2、3公里就到了塔欽村。塔欽，意為“大經(jīng)旗”，原來(lái)也叫大金、塔青，是神山腳下一個(gè)較為雜亂而又極為熱鬧的小村莊?！　∮腥さ氖?，塔欽雖然距離神山最近，在這里卻看不到神山，村子北面有一道山脊擋住了神山。但塔欽卻是轉(zhuǎn)山的起點(diǎn)也是終點(diǎn)，每年都會(huì)有很多信徒從這里出發(fā)，朝著心中的信仰而去?！　【包c(diǎn)位置　　西藏阿里地區(qū)巴嘎鄉(xiāng)　　

　　普蘭縣，位于西藏自治區(qū)西南部、阿里地區(qū)南部、喜馬拉雅山南側(cè)的峽谷地帶及中國(guó)、印度、尼泊爾三國(guó)交界處。從拉昂錯(cuò)翻越埡口出來(lái)，一排排雪山映入眼簾。雪山與公路構(gòu)成一幅完美的風(fēng)景圖，讓人看了自然心曠神怡！路邊也時(shí)常出現(xiàn)一群群野驢，藏原羚。此段路確實(shí)是能讓你排出風(fēng)景大片的路段?！　∮脮r(shí)參考　　2天　　門(mén)票 　　免費(fèi)。但需要攜帶邊防證備查?！　￠_(kāi)放時(shí)間 　　全天 　　景點(diǎn)位置　　阿里地區(qū)南部、喜馬拉雅山南側(cè)的峽谷地帶及中國(guó)、印度、尼泊爾三國(guó)交界處?！　?/p>

即烏寺（極物寺）吉烏寺為文化旅游景點(diǎn)?！　〖礊跛掠置皹O物寺”、“齊烏寺”、“基烏寺”、“積務(wù)寺”。 　　景點(diǎn)位置　　阿里普蘭縣境內(nèi)，瑪旁雍錯(cuò)旁邊　　

　　海拔5630米的卓瑪拉山口，從山頂俯瞰下去，是碧綠如玉的托吉錯(cuò)，意為慈悲湖。下卓瑪拉山口的路是一段幾近垂直的下坡，長(zhǎng)且陡，下山需要注意安全?！　〉刂罚喊⒗锏貐^(qū)普蘭縣北部岡仁波齊的一座山口　　類(lèi)型：山雪山冰川徒步　　游玩時(shí)間： 建議1天　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　無(wú)需門(mén)票。包含在岡仁波齊的門(mén)票內(nèi)

止熱寺為文化旅游景點(diǎn)。　　在普蘭縣境內(nèi)，崗仁波齊圣山的北邊，白龍河、仲龍曲和卓瑪拉曲等三條河流在此匯流而下。這里海拔5210米，是觀看神山背面的最佳位置，這里有瑪尼堆和經(jīng)幡，很美。同時(shí)也是香客們的休息地。1964年由賈貢崗日大師修建，1986年重修。該寺對(duì)面的3座山峰分別象征觀音、文殊、金剛持，稱(chēng)為“日松貢布”。 　　 　　地址：阿里地區(qū)普蘭縣北部在阿里地區(qū)熱門(mén)景點(diǎn)崗仁波齊圣山的北邊　　類(lèi)型：寺廟　　游玩時(shí)間：建議1天　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　無(wú)需門(mén)票。包含在岡仁波齊門(mén)票內(nèi)

　　普蘭是三國(guó)交界，在喜馬拉雅山的峽谷之處與尼泊爾、印度邊境很近，由于有神山、圣湖，和源源不斷的朝圣者，普蘭很久以來(lái)就是一個(gè)通商的口岸。普蘭邊貿(mào)市場(chǎng)是一個(gè)亮點(diǎn)?！　〉刂罚喊⒗锏貐^(qū)普蘭縣普蘭鎮(zhèn)　　類(lèi)型：小鎮(zhèn)　　游玩時(shí)間： 建議1天　　開(kāi)放時(shí)間：　　全天開(kāi)放　　門(mén)票信息：　　無(wú)需門(mén)票。

　　馬攸木拉山口位于阿里地區(qū)霍爾巴鄉(xiāng)西側(cè)，是日喀則市和阿里地區(qū)的地理分界，過(guò)了這個(gè)山口，就進(jìn)入阿里的普蘭縣。 山口視野較好，廣闊的高山草甸荒無(wú)人煙，運(yùn)氣好還能看到高山上奔跑的藏羚羊等野生動(dòng)物。　　景點(diǎn)位置　　西藏自治區(qū)普蘭縣境內(nèi)