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　　羌塘自然保護區(qū)　　在雙湖和尼瑪縣絨瑪鄉(xiāng)以北，是羌塘自然保護區(qū)的瑪依崗日核心區(qū)?！　〔乇蔽靼⒗锛安乇备咴鞑康鹊赜蛲倮锊灰娙藷煟液诎⒐员钡那继粮咴辈扛环Q作“無人區(qū)”，因而成為珍稀野生動物的天然保護區(qū)，它包括岡底斯山--念青唐古拉山山脈以北，以及昆侖山脈以南的廣闊地區(qū)。該區(qū)地勢高亢，平均海拔4500米以上，區(qū)內湖泊星羅棋布。分布于西藏北部的青藏高原特有種有野牛、藏羚、藏原羚、白唇鹿和西藏野驢等以上資源獸類在藏北的羌塘無人區(qū)被保護得最好，種群數(shù)量也最多，該地區(qū)是目前世界上高寒生態(tài)系統(tǒng)尚未遭受破壞的最完好地區(qū)，是研究珍惜野生動物生態(tài)生物學的理想場所?！　∵@里有數(shù)不盡的神山圣湖和奔流四方的大江大河有浩瀚的草原和冰川、溫泉、地熱不勝枚舉，藏北高原，世界屋脊之屋脊。地處高寒地帶的藏北高原年平均氣溫在攝氏零度以下，并且長年干燥，多風，缺氧。年均降雨量僅在100-200毫米之間，每年11月至次年3月，是藏北的干旱刮風期。藏北的黃金季節(jié)是6-9月，這期間溫度可達攝氏7-12℃，風和日麗，牧草豐美，牛羊成群，景色尤其宜人。

　　那曲是西藏除阿里地區(qū)外，氣候最惡劣的地方。地處西藏北大門，緊靠青海。海拔高，氣候條件差，不適宜人類居住生活。　　但是景色非常不錯，還可以翻越唐古拉山口。是青藏線的必經(jīng)之道?！　∧乔吆菰?，這片總面積達40多萬平方公里的土地，就是人們常說的羌塘。整個地形呈西高東低傾斜，西高，中平，東低，平均海拔在4500米以上。中西部地形遼闊平坦，多丘陵盆地，湖泊星羅棋布，河流縱橫其間。東部屬河谷地帶，多高山峽谷，是藏北僅有的農(nóng)作物產(chǎn)區(qū)，并有少量的森林資源和灌木草場，其海拔高度在3500－4500米之間，氣候好于中西部?！　【包c位置　　西藏自治區(qū)那曲縣那曲鎮(zhèn)　　開放時間：全天　　交通：那曲到拉薩的路上經(jīng)過那曲草原，那曲至拉薩有各種班車如桑塔納、金杯面包、中巴車?！　【皡^(qū)相關服務設施：那曲縣縣城內的銀行、加油站、醫(yī)院等服務設施都很齊全?！　∽∷蓿嚎煞祷啬乔∷?，也可在牧民帳篷中住宿。

　　嘉黎縣麥地卡濕地2003年6月被批準為縣級自然保護區(qū)，2004年12月7日被國際濕地公約組織指定為國際重要濕地，2005年被列入《國際重要濕地名錄》，2009年被批準為自治區(qū)級濕地保護區(qū)，目前，已晉升為國家級濕地保護區(qū)。　　湖泊眾多，水資源儲量豐富。麥地卡濕地自然保護區(qū)地處西藏自治區(qū)中部偏北的嘉黎縣北部。其范圍內以麥地卡藏布為中心并包括其集水區(qū)內湖泊濕地、沼澤濕地在內的生態(tài)敏感區(qū)域。麥地卡濕地總面積為89541.01公頃，其中核心區(qū)面積45527.27公頃，占保護區(qū)總面積的50.85%，麥地卡濕地里星羅棋布的分布著260多個大小不等的湖泊，其中面積10公頃以上的湖泊39個，麥地卡湖泊濕地總面積4200.46公頃，占濕地總面積的19.03%，湖泊的湖面平均海拔4900米，為外流水系，湖水清澈，湖體平均水深5米左右，貯水量高達2.5億立方米。沼澤濕地主要分布在各大小湖泊的湖濱及麥迪藏布兩邊，面積為17411.2公頃，占濕地總面積的78.85%。保護區(qū)內河流濕地面積為649.08公頃，占濕地總面積的2.12%。屬于特大型的濕地自然保護區(qū)。保護區(qū)所在地域隸屬嘉黎縣措拉鄉(xiāng)。　　國家級野生保護動植物種類繁多。保護區(qū)范圍內共有種子植物35科122屬272種，均為被子植物，其中，雙子葉植物28科94屬206種，單子葉植物7科28屬66種。有脊椎動物共5綱20目43科76屬98種。其中：魚綱1目2科2屬4種；兩棲綱1科1屬1種；爬行綱2科2屬2種；鳥綱12目26科54屬70種；哺乳綱5目12科17屬21種?！　∑渲校毫腥雵襂級重點保護的動物共6種，其中：鳥類4種，為金雕、胡兀鷲、玉帶海雕、黑頸鶴；哺乳類2種，為雪豹、西藏野驢；列入國家II級重點保護的動物共18種，其中：鳥類12種，為白額雁、鳶、大鵟、白尾鷂、草原雕、禿鷲、高山兀鷲、獵隼、紅隼、藏雪雞、雕鸮、縱紋腹小鸮；哺乳類6種，為棕熊、水獺、猞猁、藏原羚、巖羊、盤羊；　　列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》(CITES)附錄I的動物有黑頸鶴、高山兀鷲、藏雪雞、水獺、雪豹、野牦牛、藏羚、巖羊、盤羊等9種；列入《瀕危野生動植物種國際貿易公約》(CITES)附錄II的有狼、棕熊、猞猁、鳶、金雕、胡兀鷲、大鵟、白尾鷂、玉帶海雕、草原雕、禿鷲、獵隼、紅隼、雕鸮、縱紋腹小鸮等15種?！　←湹乜竦厥菨竦貎若~類的重要食物基地，也是濕地內魚群依賴的產(chǎn)卵場、育幼場及洄游路線該區(qū)域，濕地對于當?shù)厮帘３帧⒎乐辜竟?jié)性泛濫的洪水、阻截上游沉積物并形成生產(chǎn)力很高的草甸、沼澤類型濕地具有直接作用，也是當?shù)啬撩窈蜕笾匾乃础?/p>

　　上尼屋峽谷有古老的藏文化遺跡、有美麗的天然風景，這些景觀0著外面的人們。除了這些以外，在這個誘人的峽谷里，還有很多奇觀。這些奇觀會讓你驚嘆，會更加0那些膽量大、敢于深入行走的人們?！　∩夏嵛輱{谷最為誘人的是羅切拉雪山和羅切拉冰川。自嘉黎縣忠玉鄉(xiāng)政府走出75千米左右，就是這個峽谷的盡頭，神奇、令人敬畏的羅切拉山迎面阻擋在面前，白雪和冰川覆蓋這面前的數(shù)個巨大山峰。我盡管走到了峽谷的盡頭，羅切拉還是沒有盡快的把它自己勇敢的展現(xiàn)給拜訪者。在這個頂端，峽谷在這里微微的向北拐了一個小彎子，這個很短小的向北轉的十幾步，卻讓人以為已經(jīng)走到峽谷盡頭人看到了更震懾人的景象。這個時候我看到的是一個一個的筍尖一樣山峰群，巍然挺立在我面前。我驚恐？我害怕？我興奮？我到現(xiàn)在也說不清楚我當時的感覺。羅切拉山——震懾每一個看到它的人，來者只有臣服于這個大自然的神物?！　∽咴谶@個峽谷中，還可以看到落差極大的瀑布——“依嘎瀑布”。這個瀑布位于峽谷里最后一個村子依嘎附近，用目測估算這個瀑布落差有50米以上，我站在瀑布對面，其浩大的落水聲音會干擾得聽不到近在咫尺人的說話聲音。可見這個瀑布的流量是很大的，它飛瀉直下，流入尼屋藏布，組成尼屋藏布流水的一部分?！　≌驹谟^看瀑布的地方向這個峽谷西面的無人定居的方向看，可以看到雪白的“依嘎冰川”。遠看，依嘎冰川象白絮一樣的沿山坡流下來，近看，從它白白的外表經(jīng)過融化后形成的刀痕般的地方，可以看到冰川里面是淡藍色的。這是在夏季，由于該冰川的融化，人們可以看到年復一年的冰川融化形成的山體斷面，這個斷面很明顯的、與地平面垂直的展現(xiàn)在冰川的傾斜邊緣。依嘎冰川從海拔5000以上的雪山蔓延下來，在冰川最低處，我的GPS顯示是4100左右。我們慢慢的接近冰川，如果不是為了研究冰川沿著小路可以慢慢的相距冰川僅僅100米左右遠的地方走到高于這個冰川的地方，可以把依嘎冰川盡收眼底，這也是一個難得的奇觀——你可以高居冰川之上的把依嘎冰川看得體無完膚?！　∽鳛橹参锲嬗^，在峽谷里可以看到彎曲成為九十度角蒼松古柏，從它們的主干樹徑的尺度看，生長的年代有千年以上了，它們那神奇的彎曲成為九十度角的主干讓人驚嘆這些植物的生存能力。在海拔4800---4900米高度的山路上，還可以看到生長著的蟲草。我們在翻越這個神秘誘人的峽谷終端——羅切拉山口的時候，看到蟲草在山路邊的草叢里挺立著，不過，這個時間已經(jīng)過了蟲草的最佳采摘期，它外表很好看，里面已經(jīng)干癟了?！　∩夏嵛輱{谷是一個沒有被開墾的處女地。我希望它永遠的保持純潔，永遠的美麗！

　　卓瑪峽谷風景區(qū)呈南北走向，全程約15公里，峽谷兩側氣候迥異，一側是皚皚雪山；一側是蔥郁灌木。終年不化的雪山之冰融化成了一條清澈的谷間山溪。雪峰之頂有雄鷹翱翔，東側的山坡有野羊成群，還有喜馬拉雅旱獺、野兔、高原鼠等草原動物。藍天、碧水、雪山匯集成了一幅奇特的高原風光。在這里還有現(xiàn)代冰川侵蝕的特殊地貌，怪石磷峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了許多動人的傳說。　　卓瑪峽谷是由某考察工作組在藏北雪域高原的那曲縣境內意外發(fā)現(xiàn)的。在離拉薩230公里的那曲縣古格鄉(xiāng)境內距109國道11公里處，該考察工作組發(fā)現(xiàn)了一處峽谷地帶，這里雖然海拔約4700米，卻林木蒼綠、花香襲人，湖光山色、生機盎然。卓瑪峽谷風景區(qū)呈南北走向，全長約15公里，一側是雪山巍峨、銀裝素裹，宛若仙女披上了潔白的哈達；一側是灌木蔥郁、百卉溢香、生機勃勃。終年不化的雪山之冰融化成了一條清澈的谷間山溪?！耙簧接兴募?，十里不同天”，夏日的卓瑪峽谷景色迷人，壯美異常，峽谷前寬闊的草原就像一幅巨大的綠色地毯，迎接著遠方的客人?！　◎屲嚽靶性谶@條綠色的走廊里，仿佛走進了世外桃源，一塵不染的清新空氣讓人頓感心曠神怡。在雪峰之頂有上百只雄鷹展翅翱翔，東側的山坡上野羊成群，野羊覓食嬉戲。喜馬拉雅旱獺、野兔、高原鼠異?；顫姡蛉合穸涠浒自?，游蕩在遼闊的草原。走進峽谷的深處，“高原出平湖”的壯景就會出現(xiàn)在你的眼前，藍天、碧水、雪山繪集了一幅奇特的雪域風光。在這里還可以領略到現(xiàn)代冰川侵蝕的特殊地貌，怪石磷峋、洞穴遍布、鬼斧神工、神奇迷人并留下了許多動人的傳說。噶舉教派的僧尼們來此建寺-，癡想以藏秘之功得道成仙，引來無數(shù)佛教徒前來朝拜，神山神水由此聞名遐邇，兩座具有800多年歷史的古老寺廟又使這里增添了一道亮麗的人文風光。　　這里遠離人間煙火，遠離塵世侵擾，是具自然風光與民族風情的一片凈土，是具科學研究與旅游探險的一方天地。夏日的卓瑪峽谷風景區(qū)是人間不可多得的避暑勝地。隨著青藏鐵路的建成，那曲縣將與有關部門聯(lián)合開發(fā)這一人文、自然景點。卓瑪峽谷風光不日將揭開她那神秘的面紗，笑迎四方賓客?！　〉刂罚耗乔貐^(qū)色尼區(qū)古路鄉(xiāng)　　類型：峽谷　　游玩時間：建議1小時　　門票信息：　　免費開放。卓瑪峽谷

那曲孝登寺為文化旅游景點?！　⌒⒌撬?，在那曲地區(qū)之那曲縣（地區(qū)駐地距拉薩338公里）境里，位于縣駐地那曲鎮(zhèn)中心。　　孝登寺，由拉薩色拉寺吉扎倉管轄，創(chuàng)建于1814年，舊稱“孝登呷爾巴”，亦稱“霞登寺”。是那曲地區(qū)較有影響的大寺院一，始屬寧夏瑪派，后改宗格魯派。該寺有扎倉2座：一座是米扎倉夏珠江贊貢貝林，簡稱“米尼扎倉”；另一座是局巴扎倉薩旺貢堆艾康里謝林，簡稱“局巴扎倉”。1950年以前有僧侶350人，現(xiàn)有-60人?！　⌒⒌撬掠?洛桑尊珠·丹白嘉措始建，距今已近二百年歷史。該寺共任七代-，第七代-名洛桑薩職權土登格珠，據(jù)說此名是第十世班禪額爾德尼·卻吉堅贊于1980年視察那曲時特意取的，當?shù)厝朔Q他為“主康仁布欽”，現(xiàn)任那曲地區(qū)佛教協(xié)會主席?！　?908年第十三世0-土登嘉措從北京返藏途經(jīng)那曲鎮(zhèn)在孝登寺住了一個多月，同主康仁布欽-我會晤，并指示：從-木虎年開始，孝登寺每年-1月4日舉行傳召法會，所有僧眾可以享受拉薩傳召法會的待遇。還指示孝登寺-不得少于300人。該寺除按宗教儀軌定期舉行傳召法會外，不在每年的8月舉行大型的宗教舞蹈“羌姆”。孝登寺的“羌姆”最有特色，稱“杰羌姆”和“久松羌姆欽”。“杰”意為“八”，“羌姆”意為“跳”或“舞”，因是8月表演的一種羌姆，故稱“杰羌姆”?！熬盟伞币鉃椤?3”，“欽”意為“大型”或“正式”，因是13日正式表演的一種大型宗教舞蹈，當?shù)厝朔Q“久松羌姆欽”。-8月2日不穿羌姆服飾表演的稱“德布拉”即輕便的意思，實際是內部排練；8月8日穿羌姆服飾表演的稱“杰養(yǎng)羌姆”；8月13日穿最好的服裝道具正式表演的稱“久松羌姆欽”，屆時附近群眾到寺觀看。羌姆表演結束后舉行隆重的驅鬼儀式?！　⌒⒌撬陆ㄔ觳痪茫缮碌母裎鳌に骼蔬_杰建造了達仁寺；第四世主康-洛桑尊珠丹白嘉措于1844年建造了尼姑廟桑登林和安多的乃木寺；第五世主康-洛桑丹增嘉措建造了安多的唐嘎寺、桑堆扎嘎寺和卓越古寺等?！拔母铩逼陂g均遭到不同程度的破壞，隨著黨的宗教政策的落實，這些寺廟都得到了恢復，并能進行正常的宗教活動。 　　地址：那曲地區(qū)色尼區(qū)那曲鎮(zhèn)　　類型：寺廟　　游玩時間：建議1小時 　　

　　那曲藏語意為“黑河”，整個地區(qū)在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，西邊的達爾果雪山，東邊的布吉雪山，形似兩頭猛獅，守護著這塊寶地?！　∵@ 片總面積達40多萬平方公里的土地，就是人們常說的羌塘。整個地形呈西高東低傾斜，西高，中平，東低，平均海拔在4500米以上。中西部地形遼闊平坦，多 丘陵盆地，湖泊星羅棋布，河流縱橫其間。東部屬河谷地帶，多高山峽谷，是藏北僅有的農(nóng)作物產(chǎn)區(qū)，并有少量的森林資源和灌木草場，其海拔高度在 3500－4500米之間?！　≡谀乔貐^(qū)境內，遼闊的羌塘草原和神秘的藏北無人區(qū)，都是很多人想去探秘的處女地。尤其是一望無際的無人區(qū)，棲息著野牦牛、藏羚、野驢等許多國家一級保護動物，給這片神奇的土地增添了更加迷人的色彩?！　∠娜盏哪乔菰且环伤{天、白云、彩虹、牛羊和綠色織就的錦緞畫，純美如仙境，不受世人干擾?！　〔菰辽　√?蒼蒼，野茫茫，風吹早低現(xiàn)牛羊。藍天上白云飄，白云下面馬兒跑。藏北草原是大自然的獨創(chuàng)，是當今世界上為數(shù)很少的一塊未開發(fā)的處女地。在人們的想象中，那 里空曠、荒涼、神秘，然而事實上與想象大相徑庭，在那里有著美麗富饒而又充滿生機的世界。那里地勢平緩，大小湖泊星羅棋布，地熱溫泉常年云蒸霧罩。夏秋之 季，開闊的藏北草原上茵茵綠草點綴鮮花，蔚藍的天空中白云飄蕩、雄鷹自由飛翔，碧藍的湖水蕩漾，天水一色?！　賽勰乔　〕苫槎嘁宰杂蓱賽蹫橹?，但形式上還是有“部落之事首領定，子女婚事父母定”之說?！　∧巧?，那水，那云　　翻滾的云，粼粼的水波，重疊起伏的山。一起奏響了那曲美妙的歌?！　〈┰讲屎缰贰　∽?月以來，西藏大部分地區(qū)進入雨季，草原上雨后經(jīng)常能見到美麗的彩虹，成為藏北高原雨季里的一大特色。這里的彩虹類型很多，既有單彩虹，還有雙彩虹。高原的美是那樣的變化多端，令人捉摸不定，但就在這種不斷的變化中，更多地獲得了一份又一份意料不到的驚喜。

　　藏北大草原是指西藏北部遼闊的高原，在那曲境內主要指羌塘大草原。羌塘國家級自然保護區(qū)也位于藏北草原中，總面積2980萬公頃，野牦牛、藏羚、藏野驢、盤羊、藏原羚、高原兔、黑頸鶴等多種珍稀野生動物在這里棲息?！　〕隼_沿青藏公路向北走99公里，過了羊八井地熱電站，就可以看到念青唐古拉山，它的北面，就是遼闊的羌塘草原?！　∏继?，是中國五大牧場之一，位于昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈之間，它不僅是野生動植物的天堂，同時也是一個具有豐厚沉積層的文化沃土。在那一望無際的草原上，到處都是牧民賴以生存的牦牛和羊群，處處可見牧民棲息之所——帳篷。牧民們在這兒創(chuàng)造了夢幻迷離，色彩斑斕的游牧文化。不僅有遠古巖畫，也有許多古象雄國的遺址，英雄格薩爾王的足跡及故事遍布藏北，瑪尼堆，經(jīng)幡、古塔隨處可見……，為蒼芒的大草原增添了幾分神秘的色彩，著名唐蕃古道的貫穿南北。　　那曲是最能代表羌塘的地區(qū)，那曲的意思是“黑河”。黑河是怒江的上游，水色發(fā)黑，因而得名。就是這黑色的河流滋潤了羌塘。盡管這里沒有“風吹草低見牛羊”的景色，但那種短小似“寸頭”的“那扎”是蛋白質含量最高的草類。舊時，這里稱“那曲卡”，意為“黑河邊上的土地”。這里有數(shù)不盡的神山圣湖和奔流四方的大江大河有浩瀚的草原和冰川、溫泉、地熱不勝枚舉。　　帳篷是這里的一大景觀。除了古老的牦牛帳篷，還有紅、藍、黃、綠、白五色相間的尼龍帳篷，五彩繽紛，其形狀各異，許多帳篷頂上又飄掛著五彩繽紛的風馬旗?！　∽顬橐俗⒛康氖悄撩竦墓?jié)日盛裝，特別是少女和中年婦女的穿著，她們大多著華麗昂貴的藏袍，頭上、頸上、手上、腰上到處掛滿了飾品，走起路來叮當作響。尤其是在一年一度熱鬧非凡的恰青-上，整個羌塘草原的驍勇與彪悍完完全全地展現(xiàn)在白云和藍天之下，那像珍珠一樣撒落在草原上的頂頂帳篷，那像金子般清脆亮麗的陣陣歌聲，以及格薩爾傳說與現(xiàn)代流行歌曲融洽相伴的種種和諧，止不住您也要歌之舞之，唱之頌之。

　　唐古拉山　　唐古拉山藏語意為“高原上的山”，又叫當拉山或當拉嶺，是長江和怒江的分水嶺。山體寬150公里以上，海拔多在5000—6000米牞比高多在1000—1500米，是青藏高原內部高度和比高最大的山嶺之一。　　主峰格拉丹冬是長江正源沱沱河的發(fā)源地。山口海拔5231米，是青藏公路的最高點，山口立有為青藏公路的修建而犧牲的人民解放軍塑像紀念碑，有為紀念蘭西拉通信光纜工程開通而樹立的紀念碑，碑正面有-總書記親筆題詞：“軍民共建蘭州西寧拉薩光纜工程竣工紀念”。　　在西藏古老的神話里，在苯教或藏傳佛教的萬神殿中，在當?shù)啬裂蛉撕歪鳙C者的民歌和傳說里，念青唐古拉山和納木錯不僅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫婦，念青唐古拉山因納木湖的襯托而顯得更加英俊挺拔，納木錯湖因為念青唐古拉山的倒映而愈加綺麗動人，吸引著成千上萬的信徒、香客、旅游者前來觀瞻朝拜，成為世界屋脊上最大的宗教圣地和旅游景觀。　　今天我們見到的念青唐古拉山是一座銀裝素裹的雄峰，當?shù)孛耖g傳說，里面有一座神秘的水晶宮，宮門上鑲有各種寶石，光芒四射，宮底是甘露之海，中部繚繞著虹光彩霧，宮頂白云悠悠，寶石般的雨露時停時落，多姿多彩的鮮花盛開在它的四周。高高低低的雪峰，像水晶之塔烘托和環(huán)繞著這座神圣峰巒，在日月蓮花墊般的峻嶺上，立著一尊天鵝般的神馬，各種寶石鑲嵌在華貴的馬鞍上邊，具有金剛焰飾的大神，膚色白哲、面帶微笑、三只眼睛閃閃發(fā)光，雪白的長綢纏著他的頂髻。右手高舉裝飾著五股金剛杵藤鞭，左手拿著水晶念珠，身披白、紅、藍三色緞面披風，以各種寶貝作裝飾，顯得年輕英俊而且威嚴?！　√乒爬娇跒榍嗪?、西藏兩省區(qū)天然分界線。在海拔5231　　米的青藏線最高點唐古拉山口，壯志凌云的感覺油然而生，還可以看到神秘莫測的一日四景。這里還有牧民提供馬匹拍照，銷售雪蓮花、酥油茶，有帳篷、茶館。

　　導 游達果和當惹都是象雄語，在達果山洞和當惹湖邊，還有許多天生奇物，如神密巖洞、天然石鑼等等，藏北牧人極信其法力靈驗，常以“上部的岡仁波齊和瑪旁雍湖，中部的達果雪山和當惹雍湖，下部的念青唐拉山和納木錯”相稱，并列為西藏的三大名山圣湖，每年到這里轉山轉湖的香客信徒絡繹不絕?！?看 點 尼瑪縣境內的達果雪山，傳說是古象雄諸神的的聚集處，也是象雄地三百六十座山峰的主脈，達果雪山下的當惹雍錯是藏區(qū)三大雍湖之一，被人們奉為神山圣湖?！?介 紹 依附于此湖的湖仙名叫錯門列吉旺姆切，她是一百八十條江河、一百八十個湖泊的主仙，這汪藍色的大湖，形似一枚金剛杵，上圓中細下部長，四面群山環(huán)抱，清澈的溪流注入湖中，四邊還有四口泉池，朝圣的香客必在泉中沐浴，據(jù)說可洗去疾病和罪孽。 東邊的當惹瓊宗傳說是古象雄國立木國王的王宮遺址，也是修持明咒的塔米太格大師的靜修地，還是北藏伏經(jīng)掘出地，在巖上有許多字母和掌印等天然痕跡。 　　 西藏那曲

　　梅木溶洞位于布龍鄉(xiāng)與巴青縣交界處，溶洞洞口在半山腰，洞洞相套，幽深莫測，距洞1.5公里處，是著名的朝佛地，據(jù)稱此地可呈現(xiàn)500多種幻象征。另外，處還有一“神泉”，傳說為龍王的藥水，能治百病。　　溶洞主要由三個山洞，兩個較小不太深的巖石洞組成。其中一類似弓箭的遺物，傳說為格薩爾王用過的弓，后儲藏于此。主洞為梅木洞，從山腳需徒步登攀二十分鐘。洞口寬、高各約十米。洞口有一高約二米，下面直徑約二米的巨型冰塊，洞頂有滴水下落，冬季冰塊膨脹，有時堵塞整個洞口。洞內右側，有一深約五米的大坑，坑口直徑約十米。洞內有一小洞，高約一米五，寬約二米。洞口可見石筍、石柱。破壞較重，勉強可入洞內，里面變得寬敞，可容納幾十上百人，有更多的石筍石柱。正前面又有兩個深坑，深不可測，投下一塊石，聽到回聲約十米深，右側又有約高半米多、寬一米五的小洞，進入里面豁然開朗，逐漸變大，人完全可以直立行走。出洞后，再經(jīng)右側，又有一洞，高約一米，需俯身通過。進入后，又逐漸增大，造型各異的石塊似各種各樣的動植物，有的似“蓮花生大師”的座像。據(jù)說曾經(jīng)有人在洞內考察三天而未見盡頭。 　　西藏那曲

　　導游格拉丹東雪山位于那曲安多縣瑪飛吉日鄉(xiāng)。其高度為6621米，是長江的源頭。在它東面的山腳下，有一個面積約八百平方公里的冰塔群，被人們稱為崗加巧巴（意為百雪圣燈）。看點那曲安多縣格拉丹東雪山是長江的發(fā)源地，其冰塔林觀賞價值極高。這些冰塔林，其形狀各有不同，有的猶如精工細雕的水晶塔，高聳林立在山下的地平線上。塔身通過陽光閃動著五顏六色的光柱縱橫交錯，使整個冰林變成了彩虹世界。一座座高聳直立塔頂隨風傳出悅耳的法鈴聲，如此迷人的冰雪景色真是別有天地。在冰林深處有一座斷體的冰塔，其殘存的根部有個深深的裂縫，從這冰縫中閃爍出燦爛的七色光，色彩繽紛，變幻莫測，引人入勝。有些冰塔的底部經(jīng)過融化，形成了許多干凈而舒適的冰房，門前掛著由許多細長的冰柱構成的簾子，步入其中稍坐片刻就有一種溫暖如春的感覺。如此千姿百態(tài)，光彩奪目的冰塔林無疑是大自然在千百年塑造的冰塑，屬于造物主的工藝品，可稱得上是舉世無雙。 　　 　　地址：西藏那曲地區(qū)安多縣瑪飛吉日鄉(xiāng)　　類型：地質地貌山雪山冰川　　游玩時間：建議1小時　　門票信息：　　免費開放。

象雄王國遺址為文化旅游景點?！　в文乔牟嫉貐^(qū)據(jù)說有一古代象雄遺址，建于山腰，石頭建筑，規(guī)模宏大。遺址距今約1600多年。象雄王國曾經(jīng)在青藏高原顯赫一時，苯教就形成于此時。公元8世紀象雄被吐蕃王朝所滅。如今與著名的達果雪山、當惹雍錯并存的象雄遺址存有無數(shù)斷壁殘垣，供人憑吊和觀光。古老的象雄產(chǎn)生過極高的文明，它不僅形成了自己獨特的象雄文，而且還是西藏傳統(tǒng)土著宗教“苯教”的發(fā)源地，對后來的吐蕃以至整個西藏文化都產(chǎn)生了深刻的影響，其神秘的消亡留下了許多千古之迷。象雄的都城據(jù)苯教傳說是在被稱為瓊隆銀城的地方，瓊隆在今阿里扎達境內。扎達土林中確實有不少早期的人類洞窟遺址和巖畫。在那曲尼瑪縣文布鄉(xiāng)辦事處不遠的窮宗有大片遺址，也被稱為象雄都城之所在。窮宗附近的當惹雍錯是苯教徒最看重的神湖，湖邊今存一建于懸崖山洞中的寺廟——玉本寺，相傳為苯教最古老的寺廟，香火尤盛。　　交通窮宗距文布村約20公里，可由尼瑪驅車到達。 　　 　　地址：西藏那曲地區(qū)尼瑪縣文部鄉(xiāng)　　類型：古跡　　游玩時間：建議2-3小時　　開放時間：　　全天開放　　門票信息：　　無需門票?！　?/p>

　　帕拉晶塔位于比如縣良曲鄉(xiāng)怒江北岸的山坡上，距縣城20公里，屬于貢薩寺附屬建筑物，該塔于公元1611年由僧人讓朵、夏加仁青倡導修建，屬葛舉教派，主塔高約30公尺，周圍有150多個小塔環(huán)繞主塔而建，塔群占地面積300平方米。帕拉金塔建筑宏偉，歷史悠久，塔內文物豐富，其中有一尊水晶塔堪稱奇世珍寶。據(jù)史載，寶塔是由噶當派格西乃烏索于公元1071年建立，當時三十三天界降下了碎白晶，自然形成了一座白晶寶塔，就是這座被視為鎮(zhèn)寺之寶的水晶塔。帕拉晶塔因此而得名，但外部的其它塔是由覺襖杰所建，后來他的弟子們建立了十三座寶塔，也就是藏區(qū)著名的十三大寶塔。據(jù)傳寶塔有著很強的福力，并能消除煩惱和病患?！　≌驹谂晾幭蛳赂┮暎喔舨贿h就是滾滾東流的怒江，與晶塔隔江相望的是遠近聞名的貢薩寺。從晶塔向后行程約5公里，在美巴山半腰間有瑪尼堆和修行洞，該修行洞內有一座佛殿、并遺留有一處以前修行者留下的腳印，有一股天然從地冒出的清泉水，據(jù)說飲此泉水，修行極易成功，在此修行洞得道成佛人員無數(shù)。在此不遠的山壁上有一巨巖，信徒對此巖倍加推崇，聲稱是該寺0神之居地，每年都虔心祭祀?！　‖F(xiàn)在的帕拉晶塔雖然雄奇瑰麗，但已不是歷史上的原始建筑。發(fā)生在1966年的0運動，導致小經(jīng)堂及一切建筑全被毀，一無所存，成為一片廢墟，僧眾全部遣返回家，寺內佛經(jīng)、佛像及一切文物也被蕩滌一空，中斷了一切宗教活動，而1984年以后在日旺丹增-等的大力支持下，進行了全面的維修，并成為了現(xiàn)在遠近聞名供游人觀賞的宗教建筑。　　用時參考　　半小時　　門票　　免費　　開放時間　　全天　　景點位置　　西藏自治區(qū)那曲地區(qū)比如縣良曲鄉(xiāng)帕拉村　　　　信息來源：比如縣旅游局帕拉晶塔 帕拉晶塔 帕拉晶塔 　　良曲鄉(xiāng)　　比如縣轄鄉(xiāng)。1960年建良曲鄉(xiāng)，1969年改公社，1980年復改鄉(xiāng)。位于縣境中部，距縣府16公里。面積1000平方公里，人口0.21萬。比(如)那(曲)公路過境，怒江流徑鄉(xiāng)境。轄薩瑪、帕拉、俄達、多卡、娘達、吉日、崗達、然如、提闊、科冬多、噶康、札松、然塘、茶庫14個村委會。屬半農(nóng)半牧鄉(xiāng)，種植青稞、碗豆，藥材蟲草豐富。牧養(yǎng)牦牛、山羊、綿羊等?，F(xiàn)自治區(qū)黨委副書…… 詳細++　　信息來源：比如縣旅游局

格拉丹東冰塔林為文化旅游景點?！　“捕嗫h格拉丹東冰塔林　　　那曲安多縣格拉丹東雪山是長江的發(fā)源地，其冰塔林觀賞價值極高?！　「窭|雪山位于那曲安多縣瑪飛吉日鄉(xiāng)。其高度為6621米，是長江的源頭。在它東面的山腳下，有一個面積約八百平方公里的冰塔群，被人們稱為崗加巧巴（意為百雪圣燈）。這些冰塔林，其形狀各有不同，有的猶如精工細雕的水晶塔，高聳林立在山下的地平線上。塔身通過陽光閃動著五顏六色的光柱縱橫交錯，使整個冰林變成了彩虹世界。一座座高聳直立塔頂隨風傳出悅耳的法鈴聲，如此迷人的冰雪景色真是別有天地?！　∮械谋鍍叭灰粚Μ旇О愕尿E馬耳朵，兩邊那對稱合諧，黑白兩色構成的斑紋華麗得像兩枚九眼珠剛從水中游上來一樣，有的卻象一雙巨大而深陷的眼窩時刻窺探著這片遼闊的大地，而有些冰峰的形狀酷似恐龍和雪蛙抱人，總之奇形怪狀比比皆是。不過要說最有趣的莫過于冰林深處的七色光。在冰林深處有一座斷體的冰塔，其殘存的根部有個深深的裂縫，從這冰縫中閃爍出燦爛的七色光，色彩繽紛，變幻莫測，引人入勝。究竟它是什么誰也無法說清，是山神的珠光呢，還是龍宮的寶氣，或是天地間靈光呢?！　∮行┍牡撞拷?jīng)過融化，形成了許多干凈而舒適的冰房，門前掛著由許多細長的冰柱構成的簾子，步入其中稍坐片刻就有一種溫暖如春的感覺。如此千姿百態(tài)，光彩奪目的冰塔林無疑是大自然在千百年塑造的冰塑，屬于造物主的工藝品，可稱得上是舉世無雙。

　　進入雙湖區(qū)境內,在映入大家眼簾的是波光粼粼的湖泊,湖中有著大量的礦產(chǎn)資源,草原上分布的許多湖泊,絕大多數(shù)是鹽湖,面積大于100平方米的湖泊的471個,較大的鹽湖有13個。其中有名的鹽湖有10個,奇香措、贊宗措(巴嶺鄉(xiāng)),畢羅措、鄂也措(多瑪鄉(xiāng)),肖措、地瑪爾措(措折強瑪鄉(xiāng)),彭巖措、孔孔措(嘎措鄉(xiāng)),亞更措、切爾措(雅曲鄉(xiāng)),甲來措、加固措、桑木措(措折羅瑪鎮(zhèn)),色林措(一部分在協(xié)德鄉(xiāng)),湖面平均海拔4500多米,是集高原湖泊、雪山、島嶼、牧場、野生動植物等多種景觀為一體的、獨特的自然風景區(qū)。這里還有五個鳥類產(chǎn)卵的鳥島,分別在長瑪措、吳如措(措折羅瑪鎮(zhèn)1村、6村),諾果措、帕度措(措折強瑪鄉(xiāng)2村、3村),昂達措(巴嶺鄉(xiāng)3村),湖泊中棲息的鳥類有高貴的黑頸鶴(協(xié)德鄉(xiāng)1村、2村),以及姿艷的斑頭雁、魚鷗、鸕鶿、燕鷗等。它們都是動物界少有的維持一夫一妻制的動物,一旦成為情侶便終生不離不棄,可以說它們的愛情不僅可貴,而且更讓人羨慕,這些鳥島是我區(qū)著名的五個鳥類棲息鳥島,周圍還有常年不溶的雪山冰峰。海拔在6000以上的山峰一般都是孤峰,其中,西亞爾雪山海拔6304米,穆嘎雪山海拔6388米,湖泊、雪峰與藍天融為一體,讓人留戀往返。每年四、五月份,各種候鳥從藏南等地飛往藏北,在遍布于草原上的大小湖泊中的鳥島或沼澤地上落腳,生息繁衍,是藏北草原的一大奇觀。

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